Treniņa veids H.R.C.
Pulsa vadīta programma
Ja aktuālais pulss ir zemāks par mērķa pulsu, pēc 30 sekundēm
slodze tiek palielināta par vienu pakāpi. Ja tas ir lielāks, pēc
15 sekundēm slodze tiek samazināta par vienu pakāpi.
Ievadiet vai apstipriniet personas datus.
Izvēlieties H.R.C.
Mērķa pulsa ievadīšana
Iespējams izvēlēties 4 mērķa pulsa vērtības - 55%, 75%, 90%
un Tag. Parādītās pulsa vērtības tiek aprēķinātas pēc formulas
"220 mīnus ievadītais vecums". Ja vecums ir 50 gadi, tiek
rādīts 55% = 96, 75% = 132, 90% = 158, Tag = 170.
Vērtību
“Tag”
var mainīt.
Rādījums 55% mirgo, un to var mainīt.
• Pagriežot kodētāju, tiek izvēlēts mērķa pulss.
• Nospiežot kodētāju, mērķa pulss tiek aktivizēts.
Izvēloties Tag, vērtība mirgo un to var mainīt.
Pēc mērķa pulsa ievadīšanas pulsa izvēles simbols tiek parādīts
blakus aktuālajai pulsa vērtībai.
Treniņa laiks TIME mirgo, un to var mainīt (šeit - 16:00 minūtes).
Izlaidiet vai nosakiet un saglabājiet attālumu.
Izlaidiet vai nosakiet un saglabājiet enerģijas patēriņu,
pēc tam atkal tiek rādīts treniņa laiks utt.
Treniņš
• Nospiediet taustiņu “START STOP”.
• Miniet pedāļus.
Pirmā profila josla mirgo un treniņa laikā virzās pa labi.
Ievadītie laika, attāluma un enerģijas patēriņa parametri tiek
skaitīti dilstošā secībā.
Slodzes līmeņi tiek palielināti, kamēr tiek sasniegts mērķa
pulss.
Ja programmā H.R.C. tiek pārtraukta pulsa mērīšana, 60
sekunžu laikā slodze tiek samazināta līdz 1. līmenim.
Ja 30 sekunžu laikā 1. līmenis paliek nemainīgs, tiek atskaņoti
īsi skaņas signāli un displejā tiek parādīta treniņa pārtraukšana
ar mirgojošu uzrakstu STOP.
Norāde
:
Treniņu un lietošanas instrukcija
70
LV
