Christopeit Sport 11071(A) Assembly And Exercise Instructions Download

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Heimsport-Trainingsgerät

AL 2

1107(A) - (Silber)

11072 - (Schwarz)

Montage- und Bedienungsanleitung

für Bestell-Nr. 1107(A)/11072/11071(A)

Assembly and exercise instructions
for Order No. 1107(A)/11072/11071(A)

Montage- en bedieningshandleiding voor

Bestellnummer 1107(A)/11072/11071(A)

Notice de montage et d’utilisation du
No. de commande 1107(A)/11072/11071(A)

Инструкция по монтажу и эксплуатации

№ заказа 1107(A)/11072/11071(A)

11071(A) - (Weiß)

Summary of Contents for 11071(A)

Page 1: ...072 11071 A Assembly and exercise instructions for Order No 1107 A 11072 11071 A GB D Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 1107 A 11072 11071 A NL F Notice de montage et d utilisation du No de commande 1107 A 11072 11071 A RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 1107 A 11072 11071 A 11071 A Weiß ...

Page 2: ...das Training ab brechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge rät nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Di...

Page 3: ...3 D GB F NL RU Montageübersicht Assembly overview Aperçu de l Assemblée Montage overzicht Обзор Ассамблея ...

Page 4: ...4 ...

Page 5: ...erkantstopfen 2 33 36 9211 23 BT 36 9211 23 BT 36 9211 23 BT 6 Befestigungsteil 1 29 33 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 7 Lenker 1 12 33 9211 02 SI 33 1106102 SW 33 1106102 WS 8 Unterlegscheibe 2 25 56 39 10520 39 10520 39 10520 9 Distanzstück 1 25 36 9613209 BT 36 9613209 BT 36 9613209 BT 10 Lenkerverkleidung 1 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 11 Lenkerstützrohrverkleidung 1 ...

Page 6: ...0095 CR 57 Spannrollenbügel 1 1 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 58 Feder 1 1 57 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 59 Selbstsichernde Mutter M10 1 57 39 9981 39 9981 39 9981 60 Achsmutter 2 69 39 9820 SW 39 9820 SW 39 9820 SW 61 Schraube M6x40 2 1 69 39 10000 39 10000 39 10000 62 U Teil 2 61 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 63 Mutter M6 2 61 39 9861 VZ 39 9861 VZ 39 9861 ...

Page 7: ...r ET Nummer 1107 A ET Nummer 11072 ET Nummer 11071 A 87 Freilaufrad 1 69 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 88 Werkzeugset 1 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 89 Montage und Bedienungsanleitung 1 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT Deutsch ...

Page 8: ...ell 1 Benutzen Sie dafür je zwei Schrauben 28 Unterlegscheiben 13 Federringe 15 und Hutmutter 19 Nach Beendigung der Gesamtmontage können Sie durch Drehen an den beiden hinteren Fußkappen 26 kleine Unebenheiten des Untergrundes ausgleichen Das Gerät wird damit so ausgerichtet dass ungewollte Eigenbewegungen des Gerätes während des Trainings ausgeschlossen werden Um das Gerät an einen anderen Stand...

Page 9: ...am Sattelstützrohr 29 und des Sattelstützrohres 29 am Grundrahmen 1 1 Stecken Sie den Sattel 34 mit der Sattelaufnahme auf den Sattelschlitten 33 und schrauben Sie diesen in gewünschter Neigung fest 2 Legen Sie den Sattelschlitten 33 in die Aufnahme des Sattelstützrohres 29 und befestigen Sie diesen in gewünschter horizontaler Stellung mit der Sterngriffmutter 31 der Unterlegscheibe 32 und dem Bef...

Page 10: ...schter Position den Lenker 7 am Stützrohr 12 4 Stecken Sie die Stecker des Computerkabelstranges 3 und der Pulskabel 4 welche oben aus dem Lenkerstützrohr 12 herausragen in die auf der Rückseite des Computers 1 heraushängenden Steckverbindungen entsprechend ein 5 Schieben Sie den Computer 17 oben auf das Lenkerstützrohr 12 und befestigen Sie ihn mittels der Schrauben 2 und Unterlegscheiben 84 Die ...

Page 11: ...ie zuerst einen Fuß vom Pedal für einen sicheren Stand auf den Boden und sitzen Sie dann vom Sattel ab Stellen Sie danach den zweiten Fuß vom Pedal auf den Boden und steigen Sie zu einer Seite über das Gerät ab Dieses Fitnessgerät ist ein stationäres Heimsportgerät und simuliert Radfahren Ein vermindertes Risiko besteht durch ein wette runabhängiges Training ohne äußere Einflüsse sowie bei evtl Gr...

Page 12: ... 99 146 200 269 334 408 486 18 28 61 104 153 210 282 350 426 510 19 30 64 109 161 220 295 365 446 534 20 31 67 114 169 230 308 382 464 558 21 32 70 118 176 240 321 398 484 580 22 34 72 122 182 250 334 414 506 602 23 35 74 127 189 260 347 430 526 625 24 37 76 131 196 270 361 446 548 649 U min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für AL 2 Art Nr 1107 A 11072 11071 A Anmerkung 1 Die Leistungsanz...

Page 13: ...enen individuellen Ziel pulses Einstellbereich Puls 60 240 Widerstandsprofil Die gewünschte Trainingsdauer kann im Bereich ZEIT voreingestellt werden Diese voreingestellte Zeit wird vom System in 10 Teilintervalle unterteilt Jeder Balken auf der Zeitachse horizontal 1 10 der vorgegebenen Zeit z B Trainingszeit 5 min jeder Balken ist 30 Sek Trainingszeit 10 min jeder Balken 1 min Jeder der 10 Balke...

Page 14: ...lken zeigt die Belastung an nicht ein Geländeprofil Programm 6 Intervall Programm 7 Cardio Programm 8 Plateau Programm 9 Treppe Programm 10 Rally User Setting Program 11 U1 User Setting Program 12 U2 User Setting Program 13 U3 User Setting Program 14 U4 User Setting Program 15 U5 Programm 16 Watt Control Program Programm 17 HRCP Programm 18 HRCP Programm 19 HRCP Programm 20 HRCP Programmabläufe we...

Page 15: ...ton erscheinen wenn die Verkabelung feh lerhaft angeschlossen ist oder es eine Störung in der Widerstandseinstellung gibt Überprüfen Sie alle Kabelverbindungen besonders an den Steckern Nach Behebung des Fehlers die Start Stop Taste 2 Sek gedrückt halten um das System auf 0 zurückzusetzen PULSMESSUNG 1 Handpulsmessung Im linken und rechten Lenkergriffteil ist je eine Metallkontaktplatte die Sen so...

Page 16: ...unktionsstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben können so kontaktieren Sie Ihren Händler oder den Hersteller Problem Mögliche Ursache Lösung Der Computer schaltet sich durch Drücken einer Taste nicht ein Kein Netzteil ein gesteckt oder die Steckdose führt keine Spannung Überprüfen Sie ob das Netzge rät ordnungsgemäß eingesteckt wurde ggf mit einem anderen Verbraucher ob die Ste...

Page 17: ... Körpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische Übungen über eine Dauer von fünf bis zehn Minuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 ...

Page 18: ...es are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitable measures to ensure that children never use the machine without supervision 15 Ensure that the person conducting ...

Page 19: ... SI 7 Handlebar 1 12 33 9211 02 SI 33 1106102 SW 33 1106102 WS 8 Washer 2 25 56 39 10520 39 10520 39 10520 9 Bushing 1 25 36 9613209 BT 36 9613209 BT 36 9613209 BT 10 Handle cover 1 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 11 Handlebar support cover 1 12 36 1107 04 BT 36 11072 04 BT 36 1107 04 BT 12 Handlebar post 1 1 33 9212 02 SI 33 1107102 SW 33 1107102 WS 13 Curved washer 8 19 8 14 28 39 99...

Page 20: ...1 37 BT 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 59 Nylon nut M10 1 57 39 9981 39 9981 39 9981 60 Axle nut 2 69 39 9820 SW 39 9820 SW 39 9820 SW 61 Screw M6x40 2 1 69 39 10000 39 10000 39 10000 62 U piece 2 61 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 63 Nut M6 2 61 39 9861 VZ 39 9861 VZ 39 9861 VZ 64 Nut 2 69 39 9820 39 9820 39 9820 65 Bushing 1 69 36 9211 15 BT 36 9211 15 BT 36 9211 15 BT 66 Tension cable 1 ...

Page 21: ...Illus No Designation Dimensions mm Quantity Attached to illus No ET number 1107 A ET number 11072 ET number 11071 A 89 Assembly and exercise instruction 1 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT English ...

Page 22: ...ar foot 27 and screw them tightly by using screw 71 4 Attach the rear foot 27 to the main frame 1 Do this with the two screws 28 washers 13 spring washers 15 and cap nuts 19 After assembly has been completed you can compensate for minor irregularities in the floor by turning the wheel at cap 26 The equipment should be set up that the equipment does not move of its own accord during a training sess...

Page 23: ...rame 1 1 Push the saddle 34 with saddle bracket into the saddle slide 33 and tight it up in desired position 2 Place the saddle slide 33 into the holder of saddle support 29 set it at the desired horizontally position and screw it onto the saddle support 29 by fixing piece 6 washer 32 and star grip nut 31 3 Push the saddle support tube 29 into the matching locator in the main frame 1 set it at the...

Page 24: ...e handlebar post 12 with spacer 9 washer 8 and handlebar screw 25 4 Push the plugs of the connecting cable 3 and pulse cable 4 projecting from the handlebar support 12 into the associated socket of the computer 17 5 Place the computer 17 on top of the handlebar support 12 and tight firmly by using screw 2 and washers 84 The screws 2 you find at backside of computer Step 7 Checks 1 Check the correc...

Page 25: ...land the other one This training equipment is a stationary exercise machine used to simulate without causing excessive pressure to the joints hence decreasing the risk of impact injuries Exercise bike offer a non impact cardiovascular workout that can vary from light to high intensity based on the resistance preference set by the user It will strengthen your muscles of legs and increase cardio cap...

Page 26: ...wn each interval is the value of setup TIME divided by 10 For example if the time value is setup to 40 minutes each interval will be 40 minutes divided by 10 intervals 40 10 4 Then each interval will be 4 minutes The following graphs are all the profiles in the monitor Things You Should Know Before Exercising The values calculated or measured by the computer are for exercise purpose only not for m...

Page 27: ...sers are free to edit the values in the order of TIME DISTANCE CAL and the level of loading in 10 intervals The values and profiles will be stored in the memory after setup After pressing START STOP key to exercise please also apply the heart rate detector appropriately Users may also change the ongoing loading in each interval by pressing or key and they will not change the level of loading store...

Page 28: ... cover and check the distance between magnet and Sensor The magnet at turning belt wheel should have only less than 5mm distance against the sensor position No pulse value Pulse cable is not plugged in Check the separately pulse cable is well connected with computer No pulse value Pulse sensors not well connec ted Screw out the screw for pulse measurement and check if plugs are well connected and ...

Page 29: ...ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is necessa...

Page 30: ... arrêter l entraînement et consulter un médecin adapté 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l emploi prévu et uniquement par des personnes informées et initiées en conséquence 14 Les personnes telles que les enfants les invalides ou les handicapés ne doivent utiliser l appareil qu en présence d un...

Page 31: ...3 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 7 guidon 1 12 33 9211 02 SI 33 1106102 SW 33 1106102 WS 8 Rondelle 2 25 56 39 10520 39 10520 39 10520 9 Pièce d ecartement 1 25 36 9613209 BT 36 9613209 BT 36 9613209 BT 10 Revêtement de guidon 1 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 11 Revêtement de tube d appui du guidon 1 12 36 1107 04 BT 36 11072 04 BT 36 1107 04 BT 12 Tube d appui du guidon 1 ...

Page 32: ...1 57 39 10095 CR 39 10095 CR 39 10095 CR 57 Ètrier de serrage 1 1 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 58 Serrage de étrier de serrage 1 1 57 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 59 Ecrou autobloquant M10 1 57 39 9981 39 9981 39 9981 60 Ecrou de axe 2 69 39 9820 SW 39 9820 SW 39 9820 SW 61 Vis M6x40 2 1 69 39 10000 39 10000 39 10000 62 U pièce 2 61 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 36 9713 55 ...

Page 33: ...éma n Numéro ET 1107 A Numéro ET 11072 Numéro ET 11071 A 87 Roue libre 1 69 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 88 Kit d outillage 1 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 89 Notice de montage et dùtilisation 1 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT Français ...

Page 34: ...appareil Utilisez à cet effet deux vis 28 les rondelles 13 les rondelles élastique bombée 15 et les écrous borgne 19 Une fois le montage complètement terminé vous pouvez égaliser les petites irrégularités du sol en faisant tourner les deux capuchons de protection égalisation de la hauteur 26 L appareil est alors ajusté de sorte qu il ne puisse pas se mettre à bouger au cours de l entraînement Auto...

Page 35: ... 11 dans le lien de vis produit est recouvert Etape n 4 Montage du chariot de selle 33 et de selle 34 sur le support de selle 29 Et montage du support de selle 29 sur le châssis 1 1 Placez la selle 34 avec le logement de selle sur le chariot de selle 33 et serrez le à bloc dans l inclinaison souhaitée 2 Placez le chariot de selle 33 dans le logement au niveau du tube support de selle 29 et fixez l...

Page 36: ...ouvoir fixer le guidon 7 dans la position souhaitée au niveau du tube support 12 4 Branchez le connecteur du faisceau de câbles du calculateur 3 et des câbles de pouls 4 qui dépasse du tube de support du guidon 12 dans la prise qui se trouve au dos du calculateur 17 5 Insérez l ordinateur 17 sur le tube d appui du guidon 12 et visser á vis 2 and rondelles 84 Les vis 2 se trouvent à l arrière de l ...

Page 37: ...er descendre Monter a Après avoir réglé la selle dans la position désirée placez votre pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement la poignée b Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et en même temps levez l autre jambe par dessus la machine et placez l autre pied dans l autre bande c Vous êtes maintenant dans la correcte position pour commencer votre entraînement Utiliser a ...

Page 38: ...5 minutes Il est possible de paramétrer la durée de 5 à 99 min L ordinateur doit d abord convertir les watts L ordinateur calcule exactement l effort fait pendant l entraînement Les résultats s affichent en watts L affichage de la valeur cible se fait dans le programme Il est possible de paramétrer les watts de 30 à 350 min Changement d affichage automatique de la durée et de watts Ou en permanenc...

Page 39: ...ran Display Le déroulement de chaque programme suit la représentation du diagramme des leviers dans la zone d affichage par exemple le pro gramme 3 montagne vallée dans ce cas la hauteur des leviers la résistance la durée étant répartie sur la largeur des leviers Après le paramétrage du programme il faut impérativement appuyer sur La touche Start Stop pour commencer l entraînement Les valeurs étab...

Page 40: ... Mesure des pulsations à la poignée La poignée de maintien comportent chacune un capteur pièces de contact métalliques Connectez le câble à la prise de l ordinateur Attention veillez à ce que la paume de vos mains repose simultanément sur les capteurs avec une pression normale Dès que les pulsations sont enregistrées un cœur apparaît en surbrillance à côté de l affichage des pulsations La mesure d...

Page 41: ...ation les roulements de la pédale gauche et à droite au fil de la vis de fixation du guidon et sur les filets de la libération rapide Corrections Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations énumérées à l dysfonctionnement s il vous plaît contactez votre revendeur ou fabricant Problème Cause Possible Solution L ordinateur ne s allume pas en appuyant sur un bouton Aucun adapta teur ...

Page 42: ...possible en effectuant de la gymnastique pendant cinq à dix minutes L entraînement proprement dit phase d entraînement devant commen cer ensuite Choisir une faible résistance pendant quelques minutes puis accroître entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70 et 85 de son maximum Afin de faciliter la circulation après la phase d entraînement et d éviter des courbatures ou des mus...

Page 43: ...enstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en an dere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig beëindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden 13 Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn Ze mogen daarom uits...

Page 44: ... BT 36 9211 08 BT 5 Vierkante stop 2 33 36 9211 23 BT 36 9211 23 BT 36 9211 23 BT 6 Zadelglijderschroef 1 29 33 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 7 Stuur 1 12 33 9211 02 SI 33 1106102 SW 33 1106102 WS 8 Onderlegplaatje 2 25 56 39 10520 39 10520 39 10520 9 Afstandsstuk 1 25 36 9613209 BT 36 9613209 BT 36 9613209 BT 10 Stuurbekleding 1 7 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 36 9211 09 BT 11 Stuurbuis...

Page 45: ...0095 CR 39 10095 CR 39 10095 CR 57 Spanrolbeugel 1 1 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 58 Veer 1 1 57 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 59 Zelfborgende moer M10 1 57 39 9981 39 9981 39 9981 60 Asmoer 2 69 39 9820 SW 39 9820 SW 39 9820 SW 61 Schroef M6x40 2 1 69 39 10000 39 10000 39 10000 62 U part 2 61 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 36 9713 55 BT 63 Moer M6 2 61 39 9861 VZ 39 9861 VZ ...

Page 46: ...aan afbs nr ET nummer 1107 A ET nummer 11072 ET nummer 11071 A 87 Riemwiel 1 69 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 88 Gereedschapsset 1 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 89 Montage en bedieningshandleiding 1 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT ...

Page 47: ...rste langer voet bar 27 4 Monteer de achterste poot 27 met de vooraf gemonteerde afdekdoppen 26 op het onderstel 1 Gebruik daarvoor twee bouten 28 tussenringen 13 veerringen 15 en dopmoeren 19 Na de montage kunt u kleine oneffenheden van de vloer compenseren door aan de afdekdoppen 26 te draaien Het apparaat moet zo worden opgesteld dat het tijdens de training niet uit zichzelf beweegt Opmerking M...

Page 48: ...n de zadelsteunbuis 29 aan het frame 1 1 Bevestigd u het zadel 34 met de zadelhouder op de zadelglijder 33 en schroeft u deze in de gewenste positie vast 2 Legt de zadelgeleider 33 in de houder aan het zadelbuizen frame 29 en bevestigd u deze in de gewenste horizontale positie met de stergrep moer 31 de tussenring 32 en het bevestigingsschroef 6 3 Plaats de zadelbuis 29 in de bijbehorende buis van...

Page 49: ...d u het stuur 7 in de gewenste positie op stuurbuis 12 4 Steek de stekker van de computerkabel 3 en de pols kabel 4 die aan de bovenzijde uit de stuurbuis 12 steekt in de kabel bus aan de achterzijde van de computer 17 5 Schuif de computer 17 op de stuursteunbuis 12 en bevestigd u deze met de schroef 2 en onderlegplaatje 84 De schroeven 2 bevinden zich aan de achterzijde van de computer Stap 7 Con...

Page 50: ... De Opstappen Gebruiken en Afstappen Opstappen a Nadat u de zitting op de juiste hoogte hebt afgesteld plaatst u uw voet op de voetsteun onder het riempje en houdt het handvat stevig vast b Probeer uw gewicht nu op deze voet te brengen en tegelijkertijd uw andere been over het apparaat te zwaaien en aan de andere kant uw voet ook op het pedaal te plaatsen c U bevindt zich nu in de juiste houding o...

Page 51: ...en Der computer meet exact het ter gelegen heid van de training behaalde prestatievermogen De weergave gebeurt in watt In het programma 16 volgt hier de weergave van de beoogde waar de De voorafgaande invoer kan van 30 tot 350 Watt ingevoerd worden Weergave schakelt automatisch tussen tijd en watt Of permanent door op de F toets RPM SPEED Weergave van pedaalomwentelingen per minuut en snelheid in ...

Page 52: ...rogramma s gebeurt in overeenstemming met de weergave van het balk diagram in het displayveld bijvoorbeeld programma 3 berg dal enz daarbij is de balkhoogte weerstand de tijd wordt over de balkbreedte verdeeld Na programma instelling onvoorwaardelijk toets START STOP indrukken wanneer er met de training gestart wordt In principe zijn al de vastgestelde en weergegeven waarden niet ge schikt voor ge...

Page 53: ...rstand doet niet Controleer al de kabelverbindingen meer in het bijzonder aan de stekkers Na oplossing van de fout de toets S 2 seconden lang ingedrukt houden om het systeem terug op 000 te zetten POLSSLAGMETING 1 Handpulsmeting In het linkse en rechtse stuurgedeelte is telkens een metalen contactplaat de voelers voorzien Verbind de kabel met de computer Gelieve erop te letten dat steeds beide han...

Page 54: ...n het stuur bevestigingsbout en op de schroefdraad van de zadel sluitschroef Fixes Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing informatie kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant Probleem Mogelijke oor zaak Oplossing De computer wordt niet inge schakeld door het indrukken van een knop Geen stroom ad apter is geplaatst of de socket is niet leven Controleer of de adapter cor...

Page 55: ...nnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang...

Page 56: ...оли в груди и другие аномальные симптомы прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу 13 Следует принципиально учесть что спортивные снаряды не игрушки Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами которые располагают соответствующей информацией и которые прошли соответствующий инструктаж 14 Таким лицам как дети инвалиды и люди с увечьями следует пол...

Page 57: ...2 7 36 9211 08 BT 36 9211 08 BT 36 9211 08 BT 5 Четырехгранная заглушка 2 33 36 9211 23 BT 36 9211 23 BT 36 9211 23 BT 6 Крепление позуна седла 1 29 33 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 33 9211 08 SI 7 Руль 1 12 33 9211 02 SI 33 1106102 SW 33 1106102 WS 8 Подкладная шайба 2 25 56 39 10520 39 10520 39 10520 9 Промежуточное тело 1 25 36 9613209 BT 36 9613209 BT 36 9613209 BT 10 Оболочка руля 1 7 36 9211 0...

Page 58: ...1 50 39 9861 VZ 39 9861 VZ 39 9861 VZ 52 Пружинящее кольцо для M10 1 57 39 9995 39 9995 39 9995 54 Натяжной ролик 1 57 36 9211 28 BT 36 9211 28 BT 36 9211 28 BT 55 Подшипник скольжения 1 56 36 9211 14 BT 36 9211 14 BT 36 9211 14 BT 56 Болт M8x20 1 57 39 10095 CR 39 10095 CR 39 10095 CR 57 Натяжной хомут 1 1 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 33 9211 11 SI 58 Пружина 1 1 57 36 9211 37 BT 36 9211 37 BT 36 ...

Page 59: ...10 39 10510 39 10510 85 Пластмассовый ползун 1 1 36 9211 40 BT 36 9211 40 BT 36 9211 40 BT 86 Гнутая подкладная шайба 17 23 1 41 36 9918 22 BT 36 9918 22 BT 36 9918 22 BT 87 Колесо свободного хода 1 69 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 36 9211 38 BT 88 Г аечный ключ с открытым зевом 1 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 36 9211 34 BT 89 Инструкция по монтажу 1 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT 36 1107 11 BT Русский ...

Page 60: ...в дольше задняя ножка 27 4 Смонтируйте заднюю ножку 27 на основную раму 26 Используйте для этого по два болта 28 подкладные шайбы 13 пружинные шайбы 15 и колпачковые гайки 19 После того как Вы смонтировали весь тренажер правильно выставите компенсаторы неровности пола Этим Вы предупредите непреднамеренные движения тренажера во время тренировки Шаг 2 Монтаж педалей 22L 22R шатуны педалей 21L 21R 1 ...

Page 61: ...омпьютера Шаг 4 Монтаж седла 34 и салазок седла 33 на опорную трубу седла 29 и опорной трубы седла 29 на основную раму 1 1 Вставьте седло 34 креплением седла в салазки седла 33 и крепко прикрутите в желаемом наклоне 2 Вставьте салазки седла 33 в крепление на опорной трубе седла 29 и закрепите в желаемом горизонтальном положении с помощью грибковой шайбы 31 подкладной шайбы 32 и болта 6 3 Вставьте ...

Page 62: ...бе руля 12 4 Вставьте штекер компьютерного кабеля 3 и кабеля измерения пульса 4 выходящий сверху из опорной трубы руля 12 в соответствующее гнездо находящееся на обратной стороне компьютера 17 5 Вставьте компьютер 17 сверху на опорную трубу руля 12 с помощью болтов 2 и Подкладная 84 Шаг 7 Контроль 1 Проверьте все соединения на правильность сборки и проведите проверку функциональности При этом монт...

Page 63: ...8 484 580 22 34 72 122 182 250 334 414 506 602 23 35 74 127 189 260 347 430 526 625 24 37 76 131 196 270 361 446 548 649 RPM and Power in Watt of Level 1 Level 24 for AL 2 Art No 1107 A 11072 11071 A Садиться и спускаться с тренажера Садиться на тренажер После установления правильной высоты седла возьмитесь за руль Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступню в фиксирующий ремешок...

Page 64: ...ляет 5 мин Устанавливается от 5 до 99 мин Компьютер точно измеряет роизведенную в ходе тренировки работу Индикация производится в ваттах В программе 16 производится индикация целевого значения Устанавливается от 30 до 350 ватт Автоматическое изменение отображенияTIME время и WATT ватт Или постоянно нажав клавишу F RPM ОБ мин SPEED km h СКОРОСТЬ км час Индикация оборотов педалей в минуту и скорости...

Page 65: ...ение программы показываются на дисплее графически Каждая программа протекает по указанной схеме на дисплее например программа 3 гора низина и т д при этом высота сегмента нагрузка время распределяется по всей шкале После настройки программы обязательно перед началом тренировки нажать клавишу Start Stop Manual Program Programm 1 Rolling Program 2 Valley Programm 3 Fatburn Programm 4 Ramp Programm 5...

Page 66: ...ный показатель выводится на дисплее Компьютер регулирует нагрузку так чтобы тренировочный пульс оставался в области выбранного режима Программа 20 Целевое значение пульса THF Здесь вы можете задать оптимальный показатель частоты биения сердца THF и компьютер с учетом определенных допусков удерживает эту нагрузку в заданном вами пределе 60 240 пульса СПИСОК ВОЗМОЖНЫХ НЕИСПРАВНОСТЕЙ После каждого но...

Page 67: ...азъединенного штекерного соединения Проверьте штекерное соединение на компьютере и в опорной трубе Компьютер не выдает информацию и не включается с началом тренировки Отсутствие импульса датчика по причине неправильного монтажа датчика Снимите обшивку и проверьте расстояние датчика к магниту Магнит находится в диске шатуна напротив датчика расстояние должно быть менее 5 мм Нет индикации пульса Каб...

Page 68: ... разогрев разминка непосредственно тренировка и остывание после тренировки заключительная фаза Температура тела и поступление кислорода в организм должно медленно возрастать во время фазы разогрева Выполняйте гимнастические упражнения в течение 5 10 минут Затем приступайте к основной фазе тренировки Нагрузка должна быть относительно низкой в первые несколько минут а затем возрастать в течение 15 3...

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