16
FR
ENTRAÎNEMENT AVEC LE PROGRAMME INTELLIGENT
Le programme d‘entraînement intelligent fonctionne uniquement si le
chronomètre est réinitialisé.
Pour procéder au paramétrage, procédez comme suit :
1. Appuyez (plusieurs fois) sur la touche
MODE
pour passer en mode Timer.
2. Maintenez la touche
SET
enfoncée jusqu‘à ce que la première valeur de
l‘écran commence à clignoter.
3. Réglez la valeur correcte à l‘aide des touches
ST/SP/+
et/ou
MEM/-
.
Si vous maintenez ces touches enfoncées, les valeurs défilent rapidement.
4. Appuyez sur la touche
SET
pour confirmer et pour passer au paramètre
suivant.
5. Répétez les étapes 3 et 4 pour définir d‘autres paramètres, le cas échéant.
6. L‘ordre d‘affichage des paramètres est le suivant : niveau d‘entraînement,
fréquences cardiaques limites (inférieure et supérieure), alarme (ON/OFF),
nombre de calories à brûler, alarme de nombre de calories brûlées (ON/OFF),
heures d‘entraînement (heures), heures d‘entraînement (minutes), heures
d‘entraînement (secondes), durée d‘échauffement (0 - 10 minutes).
7. Appuyez sur la touche
MODE
pour quitter le mode Paramétrage.
Hommes : MHF =
220 - âge
Femmes : MHF =
230 - âge
MHF limite de fréquence limite de fréquence
cardiaque inférieure cardiaque supérieure
MHF x fréquence
cardiaque supérieure
% de votre niveau
d‘entraînement par
ex., avec un niveau
d‘entraînement 1 limite
supérieure = MHF x 70 %
MHF x fréquence
cardiaque inférieure %
de votre niveau
d‘entraînement par
ex., avec un niveau
d‘entraînement 1 limite
inférieure = MHF x 60 %
