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DE
Zur genauen Bestimmung Ihres maximalen Pulses wenden Sie sich an Ihren
Arzt oder Trainer.
Sie können Ihre Herzfrequenz-Limits auch mit folgenden Formeln errechnen:
MHF
unteres
Herzfrequenz-Limit
oberes Herzfrequenz-
Limit
Männer: MHF= 220 -
Alter
MHF x untere
Herzfrequenz % Ihrer
Trainingsstufe z.B.
bei Trainingsstufe 1
unteres Limit = MHF
x 60%
MHF x obere
Herzfrequenz % Ihrer
Trainingsstufe z.B.
bei Trainingsstufe 1
oberes Limit = MHF
x 70%
Frauen: MHF= 230 -
Alter
Training mit dem Intelligenten Trainingsprogramm
Das Intelligente Trainingsprogramm funktioniert nur, wenn die Stoppuhr
zurückgesetzt ist.
Einstellungen vornehmen:
1.Drücken Sie (mehrfach) die Taste
MODE
, um den TIMER-Modus
aufzurufen.
2.
Halten Sie die Taste
SET
gedrückt, bis der erste Wert in der Anzeige zu
blinken beginnt.
3. Stellen Sie mit den Tasten
ST/SP/+
bzw.
MEM/-
den korrekten Wert ein.
Wenn Sie die Tasten gedrückt halten, läuft die Anzeige schnell vor.
4. Drücken Sie die Taste
SET
, um zu bestätigen und zur nächsten Einstellung
zu wechseln.
5.
Wiederholen Sie die Punkte 3 und 4, um die weiteren Einstellungen
vorzunehmen.
6.
Reihenfolge der Einstellungen: Trainingsstufe, unteres und oberes
Herzfrequenzlimit, Alarm ON/OFF, zu verbrauchende Kalorien, Alarm für
