
18 Srpski
Upo
tr
eba pećnic
e
Upotreba pećnice
Kôd/hrana
Veličina porcije
Uputstvo
14
Bulgur
125 g
Koristite veliku posudu od vatrostalnog stakla sa poklopcem.
Dodajte dva puta veću količinu hladne vode (250 ml).
Pripremajte poklopljeno. Promešajte pre nego što ostavite da
odstoji i dodajte so i začinsko bilje. Ostavite da odstoji 2-5 minuta.
15
Pileća prsa
300 g
Operite komade i stavite ih na keramički tanjir.
Pokrijte providnom folijom pogodnom za mikrotalasne
pećnice. Izbušite foliju.
Stavite činiju na obrtno postolje. Ostavite da odstoji 2 minuta.
16
Ćureća prsa
300 g
Operite komade i stavite ih na keramički tanjir.
Pokrijte providnom folijom pogodnom za mikrotalasne
pećnice. Izbušite foliju.
Stavite činiju na obrtno postolje. Ostavite da odstoji 2 minuta.
17
Sveži fileti ribe
300 g
Operite ribu i stavite je na keramički tanjir, pa dodajte
1 kašiku limunovog soka. Pokrijte providnom folijom
pogodnom za mikrotalasne pećnice. Izbušite foliju. Stavite
činiju na obrtno postolje.
Ostavite da odstoji 1-2 minuta.
18
Sveži fileti lososa
300 g
Operite ribu i stavite je na keramički tanjir, pa dodajte
1 kašiku limunovog soka. Pokrijte providnom folijom
pogodnom za mikrotalasne pećnice. Izbušite foliju. Stavite
činiju na obrtno postolje.
Ostavite da odstoji 1-2 minuta.
19
Sveže kozice
250 g
Operite kozice i stavite ih na keramički tanjir, pa dodajte
1 kašiku limunovog soka. Pokrijte providnom folijom
pogodnom za mikrotalasne pećnice. Izbušite foliju. Stavite
činiju na obrtno postolje.
Ostavite da odstoji 1-2 minuta.
20
Sveža pastrmka
200 g
Stavite 1 svežu celu ribu u posudu predviđenu za pećnicu.
Dodajte prstohvat soli, 1 kašiku limunovog soka i začinsko
bilje. Pokrijte providnom folijom pogodnom za mikrotalasne
pećnice. Izbušite foliju.
Stavite činiju na obrtno postolje. Ostavite da odstoji 2 minuta.
Kôd/hrana
Veličina porcije
Uputstvo
7
Boranija
250 g
Operite i očistite boraniju. Ravnomerno je rasporedite u
staklenu činiju sa poklopcem. Dodajte 30 ml (2 kašike) vode
kada pripremate količinu od 250 g.
Stavite činiju na sredinu obrtnog postolja. Pripremajte
poklopljeno. Promešajte nakon pripreme. Ostavite da odstoji
1-2 minuta.
8
Spanać
150 g
Operite i očistite spanać. Stavite ga u staklenu činiju sa
poklopcem. Nemojte dodavati vodu. Stavite činiju na sredinu
obrtnog postolja. Pripremajte poklopljeno. Promešajte nakon
pripreme. Ostavite da odstoji 1-2 minuta.
9
Klip kukuruza
250 g
Operite i očistite kukuruz, pa ga stavite u ovalnu staklenu
posudu. Pokrijte providnom folijom za mikrotalasnu i izbušite
foliju. Ostavite da odstoji 1-2 minuta.
10
Oljušten krompir
250 g
Operite i oljuštite krompire, a zatim ih isecite na jednake
komade. Stavite ih u staklenu činiju sa poklopcem.
Dodajte 45-60 ml (3-4 kašike) vode. Stavite činiju na sredinu
obrtnog postolja. Pripremajte poklopljeno. Ostavite da odstoji
2-3 minuta.
11
Integralni pirinač
125 g
Koristite veliku posudu od vatrostalnog stakla sa poklopcem.
Dodajte dva puta veću količinu hladne vode (250 ml).
Pripremajte poklopljeno. Promešajte pre nego što ostavite da
odstoji i dodajte so i začinsko bilje. Ostavite da odstoji 5-10 minuta.
12
Integralni
makaroni
125 g
Koristite veliku posudu od vatrostalnog stakla sa poklopcem.
Dodajte 500 ml kipuće vode, prstohvat soli i dobro promešajte.
Kuvajte otklopljeno. Promešajte pre nego što ostavite da
odstoji, a zatim dobro ocedite. Ostavite da odstoji 1 minut.
13
Kinoa
125 g
Koristite veliku posudu od vatrostalnog stakla sa poklopcem.
Dodajte dva puta veću količinu hladne vode (250 ml).
Pripremajte poklopljeno. Promešajte pre nego što ostavite da
odstoji i dodajte so i začinsko bilje. Ostavite da odstoji 1-3 minuta.
MG23K3515AW_OL_DE68-04421R-00_BG+HR+HU+RO+SQ+SR+SL+EN.indb 18
6/8/2018 1:04:11 PM