Kettler SF1B, Инструкция по обучению и эксплуатации

Страница: 30 / 156

30
F
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre
sécurité :
• L’appareil d’entraînement doit être placé sur une base solide
appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise en
service et par la suite après environ six jours d’utilisation.
• Employez uniquement l’appareil d’entraînement conformé-
ment au mode d’emploi, afin d’éviter les blessures engen-
drées par une mauvaise répartition des charges ou une
surcharge.
• Il est déconseillé de placer l’appareil dans des locaux humi-
des pendant un laps de temps prolongé, car il pourrait cor-
roder.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et de
l’état impeccable de l’appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l’appareil font partie
des obligations de l’exploitant et doivent être exécutés régu-
lièrement et minutieusement.
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger
sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange
originales de KETTLER.
• L’appareil ne doit plus être employé jusqu’à sa réparation.
• Le niveau de sécurité de l’appareil ne peut être maintenu
qu’à condition d’être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
• Avant le début de l’entraînement, n’oubliez pas de faire con-
trôler par votre médecin si vous êtes apte à l’entraînement
avec cet appareil. Le résultat du contrôle médical doit consti-
tuer la base de l’organisation de votre programme d’entraî-
nement. Un entraînement inapproprié ou exagéré peut nuire
à votre santé.
Sommaire
Conseils de sécurité
30
• Service 30
• Votre sécurité 30
Descriptif sommaire
31
• Plage des fonctions / touches 32
• Plage d’affichage / écran 33-35
Démarrage rapide (Les premiers pas)
35
• Début de l’entraînement 35
• Fin de l’entraînement 35
• Mode de veille 35
Entraînement
36
... avec consignes de performance
• Count-Up 36
• Count-Down 36
• Plage de consigne 36
Temps 36
Énergie 36
Distance 36
Âge 37
Sélection du pouls cible
(FAT/FIT/Man.)
37
• Entrée du pouls cible 37
• Disponibilité à l’entraînement 37
... avec consignes de pouls
• HRC1 - Count-Up
38
• HRC2 - Count-Down 38
Fonctions d’entraînement
• Interruption/fin de l’entraînement
38
• Reprise de l’entraînement 38
• Recovery (mesure du pouls au repos)
39
Etats du pouls
• Tableau : Etats du pouls 39
Paramétrages individuels
40
• Suppression du kilométrage total
40
• Mémorisation des consignes 40
• Sélection : Affichage KM/Miles 40
• Sélection : Affichage kJoule/Kcal
40
• Signal acoustique MARCHE/ARRET40
Remarques générales
41
• Tonalités du système 41
• Recovery 41
• Flèches haut/bas 41
• Calcul des moyennes 41
• Conseils relatifs à la mesure du pouls
41
Avec le clip oreille 41
Avec le kit Cardio-Puls 41
• Dérangements de l’ordinateur 41
• Conseils relatifs à l’interface 41
Instruction d’entraînement
41
• Entraînement d’endurance 41
• Intensité de l’effort 42
• Volume d’effort 42
Glossaire
42-43
Ce signe renvoie au glossaire de la noti-
ce. C’est là que le terme correspondant
vous est expliqué.
G