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Instruções de treino e utilização

Instruções de segurança

Respeite os seguintes pontos para a sua própria segu-
rança:

• O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e

adequada para o efeito.

• Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicio-

nalmente, após aprox. 6 dias de funcionamento é neces-
sário verificar se as ligações estão bem apertadas.

• Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou sob-

recarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acordo
com as instruções.

• Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços

húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.

• Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto

do aparelho.

• Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obri-

gações do proprietário e têm de ser realizados regular e
correctamente.

• Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou

danificados. Utilize apenas peças sobressalentes originais
KETTLER.

• Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
• O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob

a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.

Para a sua segurança:

•

Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorrecto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.

Índice

Instruções de segurança

128

• Assistência técnica

128

• A sua segurança

128

Descrição breve

143

• Área de função/Teclas

129

• Área de indicação/Display 130-132

Início rápido (para familiarização)

132

• Início do treino

132

• Fim do treino

132

• Modo de repouso

132

Treino

132

... mediante valores de rendimento

• Count-Up

133

• Count-Down

133

• Área de valores

133

Tempo 133
Energia

133

Percurso

133

Idade

134

Selecção da pulsação pretendida
(Fat/Fit/Man.) 134

• Introdução da pulsação pretendida

134

• Prontidão para o treino

134

... mediante valores de pulsação

• HRC1 - Count-Up

135

• HRC2 - Count-Down

135

Funções de treino

• Interrupção/fim do treino

135

• Retomar o treino

135

• Recovery (pulsação de recuperação)

136

Eventos relativos à pulsação

• Tabela: eventos relativos à pulsação

136

Ajustes individuais

137

• Apagar o total de quilómetros

137

• Guardar os valores

137

• Selecção: indicação de km/milhas

137

• Selecção: indicação de kJoule/kcal

137

• Som de alarme LIGADO/DESLIGADO

137

Indicações gerais

138

• Sons do sistema

138

• Recovery

138

• Setas para cima/para baixo

138

• Cálculo da média

138

• Indicações relativas à medição da

pulsação

138

Com clipe para a orelha

138

Com Conjunto de Medição da Pulsa-
ção Cardíaca

138

• Falhas no computador

138

• Indicações relativas à interface 138

Instruções de treino

138

• Treino de resistência

138

• Intensidade da carga

139

• Grau de esforço

139

Glossário

140-141

Este símbolo indica uma referência ao
glossário nas instruções. No glossário é
explicado o termo em questão.

G

«
...
126
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128
129
130
...
»

Содержание SF1B

Страница 1: ...nement Trainings en bedieningshandleiding Instrucciones de entrenamiento y manejo Istruzioni per l allenamento e per l uso Instrukcja treningowa i instrukcja obs ugi N vod na tr nink a obsluhu Tr nin...

Страница 2: ...Sie gesundheitlich f r das Training mit diesem Ger t geeignet sind Der rztliche Befund sollte Grundlage f r den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein Falsches oder berm iges Training kann zu Gesundhe...

Страница 3: ...bung Das Ergometer hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen Anzeigebereich Display mit ver nderlichen Symbolen Anzeigebereich Display Funktionsbereich Tasten Alle Abbildungen zeigen die Elektro...

Страница 4: ...stung verstellt weiter Plus oder zur ck Minus l ngeres Dr cken schneller Wechsel Plus und Minus zusammen gedr ckt Leistung springt auf 25 Watt Werteeingabe springt auf Aus Off RECOVERY Mit dieser Funk...

Страница 5: ...gramme Count up Count down Leistung ber die Zeit Die Programme unterscheiden sich durch ihre Z hlweise Pulsgesteuerte Programme HRC1 HRC2 Zielpuls ber die Zeit Zwei Programme die durch vorgegebenen Pu...

Страница 6: ...99 Max Leistung erreicht im HRC Pro gramm Prozentskala Istleistung Max Leistung Wert 25 400 Dimension Dimension w hlbar Wert 0 220 Dimension Prozentwert Istpuls Max Puls Warnton EIN AUS Wert 0 99 9 Di...

Страница 7: ...ter Power wird in 5 er Schritten erh ht Minus reduziert in 5 er Schritten Fortsetzung des Trainings mit dieser Einstellung Zwi schenzeitliche Leistungsver nderungen sind jederzeit m g lich Trainingsen...

Страница 8: ...ken bis Symbol Count Down blinkt Das Programm z hlt von eingegebenen Werten nach unten 0 Wenn keine Eingabe erfolgt beginnt das Training im Programm Count Up Zum Programmstart muss mindestens eine Ein...

Страница 9: ...tersunabh ngigen Trainingspulses Sym bol HI Warnton falls aktiviert keine Maximalpuls berwa chung Dazu mu die Alterseingabe auf OFF stehen Mit Plus und Minus zugleich die Alterseingabe abw hlen Anzeig...

Страница 10: ...auf 131 Trainingsbeginn durch Pedaltreten KETTLER empfiehlt bei HRC Programmen die Pulsmes sung mit dem Brustgurt Eine Leistungsanpassung findet bei HRC Programmen bei Abweichungen von 6 Herzschl gen...

Страница 11: ...Funktion Wird zu Beginn oder Ende des Zeitr cklaufs kein Puls erfasst erscheint eine Fehlermeldung 11 D SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B Bei Unterschreitung des eingegebenen Trai ningspulses 11 Schl ge wird...

Страница 12: ...ung auch nach Reset Off Speicherung bis zum n chsten Reset Set dr cken Sprung in die n chste Einstellung Anzeige SPEED und DISTANCE 3 Anzeige von Kilometern oder Meilen Plus oder Minus dr cken Funktio...

Страница 13: ...Brustgurt wird nur der Plug In Art Nr 07937 650 ben tigt G St rungen beim Trainingscomputer Dr cken Sie die Reset Taste Hinweise zur Schnittstelle Das bei Ihrem Fachh ndler erh ltliche Trainingsprogra...

Страница 14: ...ird Faustregel Die Watt Leistung sollten Sie so w hlen dass Sie die Muskelbe anspruchung ber einen l ngeren Zeitraum hinweg durchhalten k nnen H here Leistungen Watt sollten in Verbindung mit einer er...

Страница 15: ...15 D Leistungstabelle P 1 P 2 Belastungs Zeit Entfernung Energie Fitness Datum Ruhepuls Belastungspuls Erholungspuls stufe min km verbrauch note...

Страница 16: ...ith this apparatus The medical findings should be the basis for the structuring of your training programme Incor rect or excessive training can lead to damage to health Table of contents Notes on safe...

Страница 17: ...ription The ergometer has a function section with keys and a display sec tion display with variable symbols and graphics Display Function Area Keys All figures show the electronic unit SF1B The func t...

Страница 18: ...inue Plus Or return Minus Pressing longer fast change Pressing Plus and Minus together Power jumps to 25 Watt Value entry jumps to Off RECOVERY With this function key the recovery pulse function is st...

Страница 19: ...g modes Programs Count up Count down Power via time The programs are distinguished by their counting mode Pulse controlled programs HRC1 HRC2 Target pulse via time Two programs which control power by...

Страница 20: ...power achieved in the HRC program Percent scale Actual power Max power Value 25 400 Dimension Dimension selectable Value 0 220 Dimension Percent value Actual pulse Max pulse Warning sound ON OFF Valu...

Страница 21: ...n the window Power is increased in steps of 5 Minus reduces in steps of 5 Continuation of training with these settings In the meantime power alterations are possible any time End of training Average v...

Страница 22: ...RAM until symbol Count Down flas hes The program counts from an entered value down 0 If there is no entry the training starts in program Count Up For starting the program at least one entry for time e...

Страница 23: ...nitoring of an age independent training pulse symbol HI warning sound if activated no maximum pulse monitoring For that the age entry must be set to OFF With Plus and Minus simultaneously de select th...

Страница 24: ...lus or Minus e g from 130 to 131 Start of training by pedaling For HRC programs KETTLER recommends pulse measu rement with the chest strap There is a power adjustment with HRC programs for deviations...

Страница 25: ...errupts the function If at the beginning or end of the time rewind no pulse is recorded an error message is displayed 25 GB SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B For undercutting the entered target pulse 11 beats...

Страница 26: ...lso after Reset Off Storage until next Reset Press Set Switchover to next setting Display SPEED and DISTANCE 3 Display of kilometers or miles Press Plus or Minus Function selection of kilometer or mil...

Страница 27: ...KETTLER World Tours Art Nr 7926 800 which is available at your specialist dealer makes possible to control this KETTLER device by means of a PC notebook via the interface For further information and...

Страница 28: ...es pedal with a slowly increasing load to warm and to get your heart circulation and your musculature moving Cool down The same importance has the so called cooling down After each training unit after...

Страница 29: ...29 GB Performance table Stress Recovery Slope Time Distance Energy consumption Fitness Date Restpulse pulse pulse min km Kcal Mark...

Страница 30: ...m dical doit consti tuer la base de l organisation de votre programme d entra nement Un entra nement inappropri ou exag r peut nuire votre sant Sommaire Conseils de s curit 30 Service 30 Votre s curit...

Страница 31: ...comporte une plage de fonctions avec des touches et une plage d affichage cran montrant des symboles et graphi ques variables Plage d affichage Ecra Plage de fonctions Touches Toutes les illustration...

Страница 32: ...t en avant Plus ou en arri re Moins Appuyer plus longtemps changement rapide Appuyer simultan ment Plus et Moins Performance passe sur 25 Watt Entr e des valeurs passe sur Arr t Off RECOVERY Cette tou...

Страница 33: ...ount up Count down Performance pour une dur e d termin e Ces programmes se distinguent par leur comptage Programmes param tr s par le pouls HRC1 HRC2 Pouls cible sur le temps Deux programmes qui r gle...

Страница 34: ...teinte au pro gramme HRC Graduation en pourcentage Performance r elle Performan ce max Valeur 25 400 Dimension Dimension s lectionnable Valeur 0 220 Dimension Pourcentage Pouls r el Pouls max Signal a...

Страница 35: ...ran Power augmente au pas de 5 Moins baisse au pas de 5 Continuation de l entra nement avec ce r glage Il est tou jours possible de modifier la performance en cours d en tra nement Fin de l entra neme...

Страница 36: ...ant PROGRAM Count Down Appuyer sur PROGRAM jusqu ce que le symbole Count Down clignote Le programme compte rebours partir des consi gnes entr es 0 Si aucune valeur n est entr e l en tra nement commenc...

Страница 37: ...symbole HI signal acoustique s il est activ pas de surveillance de pouls maximum L entr e de l ge doit alors se trouver sur OFF Annuler la s lection de l ge en appuyant simultan ment sur Plus et Moin...

Страница 38: ...disponibilit l entra nement par ex de 130 131 L entra nement commence d s que l on commence p daler En ce qui concerne les programmes HRC KETTLER conseille de mesurer le pouls en se servant de la cei...

Страница 39: ...s RECOVERY ou RESET permet d interrompre cette fonc tion Si le pouls n est pas enregistr au d but ou la fin du compte rebours le syst me affiche un message d erreur 39 F SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B Le sy...

Страница 40: ...set Off m morisation jusqu au prochain Reset Appuyez sur Set Passage au r glage suivant Affichage SPEED et DISTANCE 3 Affichage des kilom tres ou miles Appuyez Plus ou Moins Fonction S lection de l af...

Страница 41: ...Plug In n d ar ticle 07937 650 est n cessaire G D rangement de l ordinateur d entra nement Appuyez sur la touche Reset Conseils relatifs l interface Le programme d entra nement KETTLER World Tours Ar...

Страница 42: ...65 75 de la performance cardio vasculaire individuelle pendant un laps de temps prolong R gle g n rale Nous vous conseillons de choisir la performance en watt qui vous permettra de tenir la sollicitat...

Страница 43: ...43 F Tableau de performances Date Pouls au repos Pouls en change Pouls de Ange d inclination Temps Distance D pense d nergie Note r cup ration r cup ration mn km Kcal...

Страница 44: ...kt voor u is Het advies van uw arts dient als basis voor uw trainingsprogramma Foutieve of overmatige training kan blessures tot gevolg hebben Inhoud Veiligheidsaanwijzingen 44 Service 44 Uw veilighei...

Страница 45: ...ng De ergometer heeft een functiebereik met toetsen en een weer gavebereik Display met wijzigbare symbolen en grafiek Weergaveveld Display Functiebereik Toetsen Op alle afbeeldingen staat de computer...

Страница 46: ...tijdens de training het vermogen veranderd verder plus of terug min langer indrukken snellere wisseling plus en min tegelijk indrukken vermogen springt op 25 Watt waardeninvoer springt op Aus Off REC...

Страница 47: ...mma s count up countdown Vermogen via de tijd De programma s onderscheiden zich door de manier van tellen Polsslaggestuurde programma s HRC 1 HRC 2 Doelpolsslag via de tijd Twee programma s die door v...

Страница 48: ...mogen in het HRC pro gramma bereikt Actueel vermogen max ver mogen Waarde 25 400 Percentageschaal Dimensie kiesbaar Waarde 0 220 Dimensie Percentage Actuele polsslag max polsslag Alarmsignaal AAN UIT...

Страница 49: ...et venster power wordt met stappen van 5 verhoogd min verlaagt met stappen van 5 Voortzetten van de training met deze instelling Tussentijdse vermogenwijzigingen zijn te allen tijde mogelijk Trainings...

Страница 50: ...pert Het programma telt van de geprogrammeerde waar des terug 0 Als er geen programmering plaatsvindt begint de training in het programma count up Voor start van programma moet minstens een programme...

Страница 51: ...n een leeftijdonafhankelijke trainingspols slag symbool HI alarmsignaal indien actief geen maxi male polsslag bewaking Daarvoor moet de leeftijdpro grammering op OFF staan Met plus en min tegelijkerti...

Страница 52: ...gewijzigd worden bijv van 130 naar 131 Trainingsbegin door trappen KETTLER adviseert bij HRC programma s de polsslag meting via de borstgordel Een vermogenwijziging vindt bij HRC programma s bij afwi...

Страница 53: ...e van de 60 seconden g n polsslag gemeten verschijnt er een foutmelding 53 NL SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B Bij onderschrijden van de ingevoerde trai ningspolsslag 11 slagen wordt het sym bool LO weergegev...

Страница 54: ...en Functie ON opgeslagen ook na reset OFF opgeslagen tot de volgende reset set indrukken Sprong naar het volgende veld Weergave SPEED en DISTANCE 3 Weergave van kilometers of mijlen plus of min indruk...

Страница 55: ...w vakhandel verkrijgbare trainingsprogramma KETTLER World Tours Art Nr 7926 800 geeft u de mogelijkheid dit KETTLER apparaat met een PC notebook via de interface aan te sturen Op onze homepage http ww...

Страница 56: ...een vroegtijdige vermoeid heid De belasting voor uw verdere duurtraining dient in principe eerst over de belastingomvang verhoogd te worden bijv dagelijks i p v 10 minuten 20 minuten of i p v wekelij...

Страница 57: ...57 NL Prestatientabel Datum Rustpols Belastingspols Ontspanningspols Hellingshoek Tijd Afstand Calorieenverbruik Waard min km Kcal cijfer...

Страница 58: ...o Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser perjudicial para su salud ndice Indicaciones de seguridad 58 Servicio t cnico 58 Su seguridad 58 Descripci n breve 59 Zona de funciones pulsadores 60...

Страница 59: ...tiene una zona de funciones con pulsadores y una zona de visualizaci n Display con s mbolos y gr ficos varia bles Zona de visualizaci n Display Zona de funciones pulsadores Todas las figuras presentan...

Страница 60: ...ifica el rendimiento Continuar M s o volver Menos Pulsaci n prolongada cambio r pido Pulsando M s y Menos juntos El rendimiento salta a 25 vatios La introducci n de valor salta a desconexi n OFF RECOV...

Страница 61: ...guraci n seleccio nados respectivamente Programas Count up Count down Rendimiento a lo largo del tiempo Los programas se diferencian por su forma de contar Programas controlados por el pulso HRC1 HRC2...

Страница 62: ...x alcanzado en el programa HRC Escala de porcentaje Rendimiento real Rendimiento m x Valor medio Dimensi n Dimensi n opcional Valor 0 220 Dimensi n Valor en porcentaje Pulso real pulso m x Tono de ad...

Страница 63: ...aci n El valor en la ventana Power se incrementa en pasos de 5 Menos reduce en pasos de 5 Continuar el entrenamiento con esta configuraci n En cual quier momento se podr modificar el rendimiento Fin d...

Страница 64: ...M hasta que destelle el s mbolo Count Down El programa va descontando de los valores introduci dos 0 Si no se introduce ning n dato el entrena miento comenzar en el programa Count Up Al comenzar el pr...

Страница 65: ...e la edad s mbolo HI tono de advertencia si estuviera activado sin supervisi n del pulso m ximo Para ello la introducci n de la edad debe estar en OFF Con M s y Menos desactivar al mismo tiempo la int...

Страница 66: ...Menos todav a es posible cambiar el valor del pulso en este punto disponibilidad para el entrenamiento p ej de 130 a 131 Inicio del entrenamiento pedaleando KETTLER recomienda con los programas HRC l...

Страница 67: ...isualizaci n finaliza al cabo de 20 segundos RECOVERY o RESET interrumpen la funci n Si al prin cipio o al final del retroceso del tiempo no se registra ning n pulso aparecer un mensaje de error 67 E...

Страница 68: ...s de Reset Off grabaci n hasta el pr ximo Reset Pulsar Set Salto a la pr xima configuraci n Visualizaci n SPEED y DISTANCE 3 Visualizaci n de kil metros o millas Pulsar M s o Menos Funci n selecci n...

Страница 69: ...ntrenamiento Pulsar la tecla Reset Informaciones sobre la interfaz El programa de entrenamiento KETTLER World Tours Art Nr 7926 800 que puede encontrar en su agente especializado permite controlar el...

Страница 70: ...musculatura y consecuentemente a una fatiga prematura El esfuerzo para su posterior entrenamiento de resistencia deber a incrementarse por norma general por encima del volu men del esfuerzo p ej se en...

Страница 71: ...71 E Table de rendimiento Fecha Pulso en Pulso bajo Pulso de Escal n de carga Tiempo Distancia Consumo de energia Nota reposo esfuerzo recuperaci n min km Kcal...

Страница 72: ...io ne dell allenamento Un allenamento incorretto o eccessivo pu essere nocivo alla salute Indice Avvisi sulla sicurezza 72 Service 72 Per la Sua sicurezza 72 Breve descrizione 73 Ambito funzioni tasti...

Страница 73: ...iviso in una sezione con i tasti ed in una sezio ne di visualizzazione display con simboli e grafiche variabili Ambito di visualizzazione Display Ambito funzionale Tasti Tutte le figure si riferiscono...

Страница 74: ...io durante l allenamento avanti Pi oppure indietro Meno azionamento prolungato modifica rapida dei valori Pi e Meno azionati contemporaneamente commutazione rapida dello sforzo su 25 Watt commutazione...

Страница 75: ...n volta selezionati Programmi Count up Count down Sforzo in base al tempo I programmi si differenziano per il loro metodo di conteg gio Programmi controllati dalla frequenza car diaca HRC1 HRC2 Freque...

Страница 76: ...o gramma HRC Scala percentuale Sforzo effettivo sforzo max Valore 25 400 Unit di misura Possibilit di selezione dell unit di misura Valore 0 220 Unit di misura Valore percentuale Pulsazione effettiva...

Страница 77: ...Segno Meno riduzione in gradini da 5 unit Continuazione dell allenamento con questa impostazione Modifiche intermedie dello sforzo sono possibili in qualsia si momento Fine dell allenamento Valori med...

Страница 78: ...non lampeggia Il programma conta alla rovescia 0 a partire dai valori impostati Se non hanno luogo impostazioni l allenamento inizia con il programma Count Up All avvio del programma deve essere prese...

Страница 79: ...indipendentemente dall et simbolo HI segnale acustico se attivato nessun monitor aggio della pulsazione massima A tale scopo necessa rio che l immissione dell et sia regolata su OFF Disattivare l imm...

Страница 80: ...zione In questa fase modalit di standby ancora possibile modificare il valore delle pulsazioni mediante i tasti Pi o Meno p es da 130 a 131 Inizio dell allenamento tramite l azionamento dei pedali Per...

Страница 81: ...dopo 20 secondi La funzione pu essere disattivata mediante RECOVERY o RESET Se non viene rilevata alcuna pulsazione all ini zio o al termine del cronometraggio si visualizza un mes saggio d errore 81...

Страница 82: ...one ON Memorizzazione anche dopo Reset Off Memorizzazione fino al prossimo Reset Azionare Set Passaggio alla successiva impostazione Indicatore SPEED e DISTANCE 3 Visualizzazione di chilometri o migli...

Страница 83: ...ssori Non in dotazione disponibile nei negozi specializzati Il set CARDIO con fascia pettorale POLAR e il plug in sono dis ponibili come accessori n art 07937 600 Se si dispone gi di una fascia pettor...

Страница 84: ...ene raggiunta con il 65 75 cfr diagramma dell individuale rendimento cardiaco circolatorio Questo valore varia a secon da dell et Entit dello sforzo Durata di una sessione d allenamento e frequenza se...

Страница 85: ...85 I Tabella delle prestazione Data Polso riposo Polso Polso ripresa Fase dicarico Tempo Percorso Consumo energetico Voto affaticamento min km Kcal...

Страница 86: ...ynik badania lekarskiego powinien by podstaw dla kszta towania Pa stwa indywi dualnego programu treningowego Nieprawid owy lub nad mierny trening mo e by niekorzystny dla zdrowia Spis tre ci Wskaz wki...

Страница 87: ...Kr tki opis Ergometr ma pole przycisk w funkcyjnych i pole wskaza wy wietlacz ze zmiennymi symbolami i grafik Pole wskaza Wy wietlacz Pulpit funkcyjny przyciski Wszystkie rysunki przedstawiaj elektro...

Страница 88: ...ych przed treningiem zmieniane s warto ci r nych menu a podczas treningu zmieniana jest wydajno dalej plus lub powr t minus d u sze naciskanie szybka zmiana plus i minus naci ni te razem wydajno przes...

Страница 89: ...ranych ka dorazowo trybach usta wienia Programy Count up Count down Wydajno w funkcji czasu Programy r ni si mi dzy sob sposobem liczenia Programy sterowane pulsem HRC1 HRC2 Puls docelowy w czasie Dwa...

Страница 90: ...wydajno obliczona w pro gramie HRC Skala procentowa Wydajno rzeczywista wydaj no maksymalna Warto 25 400 Wymiar jednostka do wyboru Warto 0 220 Wymiar Warto procentowa Puls rzeczywisty puls max Sygna...

Страница 91: ...jest zwi kszana krokami po 5 Minus redukuje w krokach po 5 Kontynuacja treningu z tym ustawieniem Zmiany wydaj no ci w mi dzyczasie s mo liwe w ka dej chwili Koniec treningu Warto ci rednie Wy wietla...

Страница 92: ...warto ci w d do 0 Je eli nie zostanie wprowadzona adna warto tre ning rozpoczyna si w programie Count Up Dla startu programu musi by wprowadzona co najm niej jedna warto dla czasu energii lub drogi N...

Страница 93: ...eku pulsu treningowego symbol HI sygna ostrzegawczy je eli w czony bez monitorowania pulsu maksymalnego W tym celu wpro wadzanie wieku musi by ustawione na OFF R wnoczesnym naci ni ciem przycisk w plu...

Страница 94: ...u np ze 130 na 131 Pocz tek treningu przez naci ni cie peda w Przy programie HRC KETTLER zaleca pomiar pulsu za pomoc pasa na pier Dopasowywanie wydajno ci nast puje w programach HCR przy odchyleniach...

Страница 95: ...z tku lub na ko cu odliczania czasu nie zostanie zmier zony puls pojawia si komunikat b du 95 PL SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B W razie spadku pulsu poni ej wprowad zonej warto ci pulsu treningowego o 11 ud...

Страница 96: ...o Reset Off zapis do nast pnego Reset Nacisn Set przej cie do nast pnego ustawienia Komunikat na wy wietlaczu SPEED i DISTANCE 3 Wskazywanie odleg o ci w kilometrach lub milach Nacisn plus lub minus F...

Страница 97: ...u posiadania pasa piersiowego POLAR potrzebny jest tylko Plug In nr artyku u 07937 650 Zak cenia komputera treningowego Nacisn przycisk Reset informacje na temat interfejsu Dost pny u twojego dostawcy...

Страница 98: ...t wtedy gdy przez d u szy czas osi gane jest 65 75 indywidualnej wydolno ci serca i uk adu kr enia Regu a empiryczna Moc w watach nale y tak dobiera aby m c sprosta obci e niu mi ni przez d u szy okre...

Страница 99: ...99 PL Tabela wynik w Data t tno t tno przy t tno w stopien Czas odleg o Zu ycie Ocena spoczynkowe obci eniu fazie odpoczynku obci ia mn km Kcal sprawno ci...

Страница 100: ...ninkov ho programu Chybn nebo nadm rn tr nink m e v st k po kozen zdrav Obsah Bezpe nostn pokyny 100 Servis 100 Va e bezpe nost 100 Stru n popis 101 Funk n oblast tla tka 102 Oblast zobrazen displej...

Страница 101: ...tka Stru n popis Ergometr disponuje funk n oblast s tla tky a oblast zobrazen displej s prom nliv mi symboly Oblast zobrazen Displej Funk n oblast Tla tka Na v ech obr zc ch je vyobrazena elektronika...

Страница 102: ...hem tr ninku upravujete v kon d le Plus nebo zp t M nus del stisknut rychlej zm na tla tka Plus a M nus stisknuta sou asn v kon p esko na hodnotu 25 watt zad v n hodnot p esko na vyp Off RECOVERY Pomo...

Страница 103: ...aven Programy Count up Count down V kon v z vislosti na ase Programy se li zp sobem po t n Programy zen pulsem HRC1 HRC2 C lov puls v z vislosti na ase Dva programy kter na z klad zadan hodnoty pulsu...

Страница 104: ...HRC program kon troly srde n ho tepu Procentu ln stupnice Skut V kon Max V kon Hodnota 25 400 Jednotka Jednotku lze nastavit Hodnota 0 220 Jednotka Procentu ln hodnota Skut puls max puls V stra n t n...

Страница 105: ...er se bude zvy ovat v kroc ch po 5 Minus sni uje v kroc ch po 5 Pokra ov n tr ninku s t mto nastaven m Mezit m lze v kon kdykoliv m nit Ukon en tr ninku Pr m rn hodnoty Zobrazen Ot ky rychlost a puls...

Страница 106: ...Podr te stisknut tla tko PROGRAM dokud blik symbol Odpo et Program odpo t v zadan hodnoty dol 0 Kdy zad n nen provedeno zapo ne tr nink v programu p i t n Pro spu t n programu mus b t provedeno alesp...

Страница 107: ...ou k ur en a sledov n tr nikov ho pulsu nez visle na v ku symbol HI v stra n t n pokud je aktivov n nen sledov n maxim ln ho pulsu K tomu mus b t zad n maxim ln ho pulsu nastaveno na Off Pomoc tla tek...

Страница 108: ...to m st a v tr ninku je t zm nit hodnotu pulsu nap ze 130 na 131 Tr nink zah j te l pnut m na ped l Spole nost KETTLER doporu uje u program HRC m it puls prsn m p sem U program HRC dojde k prav v konu...

Страница 109: ...p eru funkci Jestli e na za tku nebo na konci odpo t v n asu nebude nam en puls objev se chybov hl en 109 CZ SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B P i poklesu pod zadan tr ninkov puls 11 tep se zobraz symbol LO P...

Страница 110: ...n Reset Off Ulo en a do dal ho vynulov n Reset Stiskn te tla tko Set Skok do dal ho nastaven Zobrazen SPEED a DISTANCE 3 Zobrazen kilometr nebo m l Stiskn te tla tko Plus nebo M nus Funkce V b r zobr...

Страница 111: ...G Poruchy tr ninkov ho po ta e Stiskn te tla tko Reset Pokyny k rozhran Tr ninkov program KETTLER World Tours Art Nr 7926 800 kter lze obdr et u va eho prodejce v m umo n ovl d n toho to p stroje firm...

Страница 112: ...denn 20 minut m sto 10 minut nebo t dn 3x m sto 2x Warm Up Na po tku ka d tr ninkov jednotky byste se m li 3 5 minut s pomalu rostouc m zat en m lap n m zah vat abyste uvedli sv srdce krevn ob h a sva...

Страница 113: ...113 CZ V konov tabulka P 1 P 2 Stupe as Vzd lenost Spot eba energie Datum Klidov puls Z t ov puls Zotavovac puls z t e v min v km Kcal zn mka...

Страница 114: ...114 deres sikkerhed 114 deres sikkerhed 115 Funktions omr de taster 116 Display omr de Display 117 119 Kvikstart Introduktion 119 Start p tr ning 119 Slut p tr ning 119 Standby mode 119 Tr ning 120 me...

Страница 115: ...ter Kort beskrivelse Ergometeren har et funktionsomr de med taster og et displayom r de display med diverse symboler og grafik Display Funktionsomr de Taster alle figurere viser enheden SF1B Tasternes...

Страница 116: ...rts t plus Tilbage minus L ngere tryk hurtigt skift Tryk plus og minus samtidig Modstand g r til 25 Watt Input af v rdier g r til Off RECOVERY Starter m lingen af restitutionspuls Yderligere funktione...

Страница 117: ...COUNT DOWN Ydelse over tid Differentieres ved t lle funktionen Pulskontrolerede programmer HRC1 HRC2 Targetpuls via tid 2 programmer som kontrollere modstanden via indtastede v rdier Interface Display...

Страница 118: ...9 Max ydelse opn et i HRC program Procent skala aktuel puls max puls V rdi 25 400 Justerbar Justerbar v rdi V rdi 0 220 Justerbar Procent v rdi aktuel puls max puls Advarselssignal ON OFF V rdi 0 99 9...

Страница 119: ...lus v rdien af Power i displayet ges med step p 5 Minus reducere med step p 5 Forts ttelse af tr ningen med disse indstillinger ndring af modstanden er mulig under hele forl bet Slut p tr ningen Genne...

Страница 120: ...dtil symbolet Count Down blin ker Programmet t ller ned fra den indtastede v rdi 0 Hvis der ikke r nogen v rdi indtastet starter program met i Count Up For at starte programmet skal der v re en v rdi...

Страница 121: ...til at fasts ttelse og over v gning af en aldersafh ngig tr ningspuls symbolet HI advarsels signal hvis aktiv ellers ikke nogen maxpuls m ling Hertil skal indstillingen for maxpuls v re Off Afstil max...

Страница 122: ...I HRC programmer anbefaler KETTLER at man bruger pulsm ling med brystb lte Modstandsjustering i HRC programmer sker ved puls afvigelse p 6 pulsslag Afbrydelse eller slut p tr ning Ved mindre end 10 p...

Страница 123: ...eller Reset afbryder denne funktion Hvis der ikke m les en puls i starten eller slutningen af tiden vil der fremkomme en error melding 123 DK SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B Hvis den indtastede puls er unde...

Страница 124: ...on ON Gem ogs efter Reset Off Gem indtil n ste Reset Tryk Set Skifter over til n ste indstilling Display Hastighed og distance 3 Visning af kilometer eller miles Tryk Plus eller Minus Funktion valg af...

Страница 125: ...ld Tours Art Nr 7926 800 som du kan k be hos din forhandler g r det muligt at styre denne KETTLER maskine med en PC notebook via interfacet P G vores hjemmeside http www kettlersport net sport service...

Страница 126: ...Down Den s kaldte afvarmning er lige s vigtig Hver gang efter tr ning efter uden Recovery b r du forts tte tr ningen ca 2 3 minutter med lav modstand Ordforklaring Recovery M ling af restitutionspuls...

Страница 127: ...127 DK Tr nings skema P1 P2 Tid Distance F i t n e s s Dato Restitutionspuls Belastningspuls Hvilepuls Belastningstrin min km Energiforbrug karakter...

Страница 128: ...a opi ni o do seu m dico Um treino incorrecto ou excessivo pode prejudicar a sua sa de ndice Instru es de seguran a 128 Assist ncia t cnica 128 A sua seguran a 128 Descri o breve 143 rea de fun o Tecl...

Страница 129: ...scri o breve O erg metro tem uma rea de fun es com teclas e uma rea de indica o display com s mbolos vari veis rea de indica o Display rea de fun es Teclas Todas as imagens mostram a electr nica SF1B...

Страница 130: ...nos v rios menus e durante o treino o rendimento continuar com Mais ou voltar com Menos premir prolongadamente mudan a r pida premir Mais e Menos simultaneamente O rendimento salta para 25 Watt A intr...

Страница 131: ...lay rea de indica o Display Programas Count up Count down Rendimento ao longo do tempo Os programas distinguem se pela sua forma de contar Programas controlados pela pulsa o HRC1 HRC2 Pulsa o pretendi...

Страница 132: ...nto m x alcan ado no programa HRC Escala percentual Rendimento actual rendi mento m x Valor 25 400 Dimens o Dimens o ajust vel Valor 0 220 Dimens o Valor percentual Pulsa o real pulsa o m x Som de avi...

Страница 133: ...valor indicado na janela Power aumenta em incrementos de 5 Menos diminui em incrementos de 5 Continuar o treino com esta defini o O rendimento pode ser alterado a qualquer momento Fim do treino Valore...

Страница 134: ...o s mbolo Count Down pis car O programa vai descontando dos valores introduzidos 0 Se n o for introduzido nenhum dado o treino ini cia no programa Count Up No in cio do programa tem de existir pelo m...

Страница 135: ...reino independente da idade s mbolo HI som de aviso caso activado sem controlo da pulsa o m xima Para tal a introdu o da idade tem de estar na posi o OFF Desseleccionar a introdu o da idade com Mais o...

Страница 136: ...te o treino p ex de 130 para 131 In cio do treino atrav s do accionamento do pedal No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a medi o da pulsa o com o cinto tor cico Nos programas HRC ocorre uma a...

Страница 137: ...no in cio ou no fim da reposi o do tempo n o for detectada nenhuma pulsa o surge uma mensagem de erro 137 P SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B Se a pulsa o do treino introduzida n o for alcan ada 11 pulsa es in...

Страница 138: ...rmanente Fun o ON memoriza o tamb m depois de Reset Off memoriza o at ao Reset seguinte Prima Set salto para o ajuste seguinte Indica o SPEED e DISTANCE 3 Indica o de quil metros ou milhas Prima Mais...

Страница 139: ...num revendedor permite o comando deste apa relho KETTLER via interface com um PC port til Na nossa home page http www kettler sport net sport service software fuer trainingsgeraete html encontra mais...

Страница 140: ...vascular e a sua musculatura entrarem no ritmo Cool Down O chamado Arrefecimento tem a mesma import ncia Ap s cada treino ap s sem Recovery deve continuar a pedalar aprox 2 3 minutos com pouca resist...

Страница 141: ...141 P Tabela de desempenho Puls P 1 P 2 N vel de Tempo Dist ncia Consumo Class Data repouso Puls Esfor o Puls recup esfor o min km de energia Fitness...

Страница 142: ...42 143 144 145 147 147 147 147 147 148 148 148 148 148 148 148 149 FAT FIT Man 149 149 149 HRC1 150 HRC2 150 150 150 151 151 152 152 152 152 152 152 153 153 153 153 153 153 153 Cardio Puls 153 153 153...

Страница 143: ...143 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B SF1B SFB SF2B SF4B SF5B SF2B SF1B SF3B...

Страница 144: ...SET SET Reset Program 25 Off RECOVERY 3 1 2a SF1B SF3B SF5B Plug In 2b SF2B SF4B Plug In CARDIO PULS 144 RUS G G G...

Страница 145: ...POLAR Plug In 07937 600 POLAR Plug In 07937 650 HRC1 HRC2 145 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B...

Страница 146: ...146 RUS G 11 0 499 HRC HRC Programm 25 400 0 220 0 99 9 0 199 AVG AVG 0 99 59 1 11...

Страница 147: ...3 0 25 Power 5 5 4 POWER 147 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B 0 9999...

Страница 148: ...4 2 2 1 2 HRC1 HRC2 PROGRAM Count Up SET PROGRAM Count Down 0 SET Time 32 00 SET ENERGY 880 SET DISTANCE 14 0 SET Age 148 RUS...

Страница 149: ...HI 34 220 186 SET Fat 65 2 1 65 75 40 90 SET 40 90 83 SET 40 200 HI Off Plus Minus AGE OFF SET OFF Plus Minus 130 SET 95 149 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B...

Страница 150: ...HRC1 PROGRAM HRC Count Up SET 130 HRC2 PROGRAM HRC Count Down SET HRC 25 100 Plus Minus 100 100 130 130 131 KETTLER HRC HRC 6 10 RECO VERY Plus Minus DISTANCE 1 50 ENERGY 87 TIME 4 09 125 110 150 RUS...

Страница 151: ...4 POWER 4 RECOVERY RECOVERY 60 RPM SPEED Power F 1 6 20 RECOVERY RESET 151 RUS SF1B SF2B SF3B SF4B SF5B 11 LO 11 HI HI MAX MAX 121 210 1 1 1 Off 65 r 75 11 11 r 40 90 40 200 11 11 1x...

Страница 152: ...RESET SET odo 1120 1 odo 0 Set data OFF On SET data OFF On 2 Plus Minus ON Off SET SPEED DISTANCE 3 SET ENERGY 4 SET MAXPULSE OFF On 5 SET 152 RUS...

Страница 153: ...Plug In 07937 650 Reset KETTLER World Tours 7926 800 KETTLER h t t p w w w k e t t l e r s p o r t n e t s p o r t s e r v i c e software fuer trainingsgeraete html 1 2 3 220 50 220 50 170 3 2 5 30 1...

Страница 154: ...400 25 75 220 65 75 40 90 HI HI 11 HI LO LO 11 65 75 60 10 20 2 3 3 5 2 3 9 SUB D RS232 220 200 180 160 140 120 100 80 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 90 65 75 220 10 2 3 20 30 1 2 30 60 154 RU...

Страница 155: ...155 RUS P1 P2 O...

Страница 156: ...HEINZ KETTLER GmbH Co KG Postfach 1020 D 59463 Ense Parsit www kettler net docu 1445j 09 14...

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