Kettler SF1B, Инструкция по обучению и эксплуатации

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Entraînement avec consignes de pouls
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le symbole :
“HRC Count Up” clignote.
• Appuyer sur “SET” : Plage de consigne
Ou
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs comptent
en avant.
La performance augmente automatiquement jusqu’à ce
que le pouls cible soit atteint (par ex. 130)
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le : le sym-
bole : “HRC Count Down” clignote.
• Appuyer sur “SET” : Plage de consigne
Les entrées et possibilités de réglage sont analogues à
celles du mode “Count Down”.
Ou
Début de l’entraînement
Dans le programme HRC, il est possible de fixer la perfor-
mance initiale de 25-100 watts dans la plage des consi-
gnes.
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
100)
La performance augmente automatiquement à partir
de 100 watts jusqu’à ce que le pouls cible soit atteint
(par ex. 130)
Pouls
• Vous pouvez encore modifier le pouls en appuyant sur
« Plus » ou « Moins » (disponibilité à l’entraînement),
par ex. de 130 à 131.
L’entraînement commence dès que l’on commence à
pédaler.
• En ce qui concerne les programmes HRC, KETTLER
conseille de mesurer le pouls en se servant de la cein-
ture thoracique.
• La performance est adaptée dans les programmes
HRC en cas d’écarts de +/– 6 battements de cœur.
Interruption ou fin de l’entraînement
Le système électronique détecte une interruption de l’entraî-
nement dès qu’il y a moins de 10 tours de pédale à la minu-
te ou que la touche “RECOVERY” est appuyée. Les données
de l’entraînement s’affichent.
Affichage
La vitesse, le nombre de tours et le pouls sont représentés
en moyenne par le symbole Ø.
• Cet affichage n’indique pas le pouls actuel.
Lorsque vous actionnez « Plus » ou « Moins » l’affichage
passe aux valeurs résiduelles de consigne (DISTANCE
1,50, ENERGY 87, TIME 4:09 dernière performance
paramétrée 125 et pouls actuel 110).
Affichage
Les données d’entraînement sont affichées durant 4
minutes. Si vous n’appuyez sur aucune touche et ne
pédalez pas durant ce laps de temps, le système élec-
Remarque :
Remarque :
Remarque :
38
F
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement