Domyos EB900, Руководство пользователя

Страница: 75 / 80

75
យយាិររី្កចសប ី្ិវ្ម្កីពំអ
ចសប្បជា់តែំករកា្តា ់តហាករឹវហលពបៈយរ នួនំចនមា 30 ីទនា ( ងលណកើលប​«ៗ្លាភា្ើ្ផប់រចារកា«​លពបៈយរលពបៅប នារារ្ងរកូរនរាវូតប្ ) ។
.
ះនបលពបៈយរ នរាវូ្ប្តកណចអា ើលបចុចតណ់នរាប្យោប ងុតតុ៊រ + ឬ - ។ រ្ឈញរងឿ្កប = ូ៊សតតរិ្ប្ក 1 ។ . រ្ឈញរងឿ្កបនមា 15
ូ៊សតតរិ្ប្កនមាលៃណ 15 ។រុរសងញ្នកៅប .
ៃូេ្​«ៗ្លាភា្ើ្ផប់រចារកា«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : ៖ស័ហរ់សរាប្ើរប្បរកា .
៖នាែ៌ពរកា : ់ងកើលបៅបយញ្ងអតណ់នរាប្ ់ននាឈ្ងរិន !
ី្ិវ្ម្ក​«​Kcal​02«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : ់ន្ង្ទក្ប្ស ( តរិ្ប្ក 2) ។ .
៖នាែ៌ពរកា : លរាប់នរំតងញ្នកៅបកុទសាករី្្ើៃបរទាតបីុស់ងតងំអាលពបះលានាបច
ីទតរិ្ប្កងជាំ្ំុៃ់ចសាកញ្ផរកាងរឹន្ធន័ព់កោលៃណៅប 1 ។ .
ី្ិវ្ម្ក​«Perf«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : លផ្ធទល
យយាិររី្កចសប ៖ ូនងើឡបរើសបរប្្យឱើវ្បី្្ើៃប់ស្ពខតបីុស់ងតងំអាលពបៈយរ
ំមាងឹរពភាវ ។់ស្ពខំុៃ់ចសាកញ្ផរកាងរិនតុផំរ្អល សាករវូតប្ ៗចូៃន៊ាហាំជ នារា
់តហាករឹវហ្គវយួ្៉ពបនរា្យឱ ។។៉ិវងើឡបរើងបលកា់កណាំៃជាឺគរទាងញ្យស់ងត
ី្ិវ្ម្ក​«FIT​01«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : ្អល់តអាសានរា្យឱយកាងរាសាករ ( តរិ្ប្ក 1) ។
យយាិររី្កចសប ៖ 2 ងំលាមាក៉្ចញបរងរឹរប្រកា ់ស្ពខនើកប ់តហាករឹវហ្គវងញ្នក
ងំលាមាក៉្ចញបរងរឹរប្រកាើរប្បយោប ងំទា្ួរ ងើឡបនើកប្នរលកា់កណាំៃ
ក្់រទានារ ៉ិវះុចយ្ថនរលកា់កណាំៃ ។
ី្ិវ្ម្ក​«Puls«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : ំុៃ់ចសាពភានថាសា
យយាិររី្កចសប ៖ ងើឡប ងៃវទប ៖ ្តាៅបរ្ប្ស ់កវាងាច ្តាយ័សប្អា
នារា់សចាប្ងំលាមាកតរិ្ប្ក ។ងតណងរឹតពភា ់ស្ពខតរិ្ប្ក = តឺជន៊ាហាំជ
ំុៃ់ចសាងរឹងប្ពរកា់រមាប្ស ់នខាំស ងើឡបងំលាខាតណ់នកា ។
ី្ិវ្ម្ក​«FIT​02«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : ្អល់តអាសានរា្យឱយកាងរាសាករ ( តរិ្ប្ក 2) ។
៖នាែ៌ពរកា : នមា្យឱសាករ ពភា្ម្កស យួ្្អលតរិ្ប្កងញ្នក
់តហាករឹវហ្គវយួ្៉ពបនរា្យឱ ងំទា្ួរ ងើឡបនើកប្នរលកា់កណាំៃ ូពំកចុែំច
ងំលាមាក៉្ចញបរងរឹរប្រកានដល ងរិន ៉ិវះុចយ្ថនរលកា់កណាំៃ ។
ី្ិវ្ម្ក​«​Kcal​01«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​ : ់ន្ង្ទក្ប្សរកា ( តរិ្ប្ក 1) ។ .
យយាិររី្កចសប ៖ រទាងរឹតពភាតរិ្ប្ក ងៃវទប ៖ សាករវូតប្
ងើឡបនឿលបតណ់នកាន៊ាហាំជ ់តហាករឹវហ្គវយួ្៉ពបនរា្យឱ ។៖យួនំជ​នមា៌ត័ព :
ៃដ់រអរប្សាករ ក្នអកោប់សររ ងរឹននរា្យឱ សសបរិពជា ងំលាមាក៉្ចញបរងរឹរប្លពបៅប
។
ី្ិវ្ម្ក​«SOFT«
៖៍នជយាបរប្​្ថតអ​:​Parcours​plat.
៖នាែ៌ពរកា
: ងែំរ្តារតូដរចអា 100% ៅបលផ្ធទលរ្ខងបសរកាយួ្ជា
។្គវនដ់រ្ចញរងុច .
្គវងញឡំអងញ្នក់ងកប្អប
Calories​br«l«es​en​Kcal.
1
1
3
6
4
7
2
5
5
តប្េ្ណតូឡីគជាយងាមាច ( យោមាឬ ) ។ .
។ីទនាយួ្ងញ្នកៅបរើៃបងូៃះរបតាប្អ .
2 6
តប្េ្ណតូឡីគជានឿ្លប / ងោមាប ( យោមាឬ ) ។ .
3 7
លពបៈយរ ់លសៅបលៃណ ់តហាករឹវហ្គវ់រ្ចញរ់តែំកលពបនុ្ ( ឬ
នារារ្ងរកូរលពបៈយរ ់តហាករឹវហ្គវ្ើ្ផប់រចាលពបីពងំតា ជាើរបនរិសរប្
់តហាករឹវហ្គវ ៗ្លាភា្ើ្ផប់រចារកានមាលៃណ ) ។
4
នារា់សចាប្ងំលាមាកតរិ្ប្ក ( ងរឹតពភាតរិ្ប្ក ងំលាមាក៉្ចញបរងរឹរប្រកាងញ្នក ) ។
់កធានួនំច ីទនាយួ្ងញ្នក ( ឬ​rpm​)​។លផ្ធទលរ្ខងបសរកា
.
ក្នអ់សររ្គវនដ់រ្ចញរងុចៅបរិ្តវរប្យ័វសយោប៉ហាងារនរាវូតប្ក្នអ់សររលផ្ធទលរ្ខងបសរកា រីពលពបៈយរះគាងា្បសក្នអលៃណលពបងញឡំក
។ីទនា .
.
៖៉ើឃបចអាងរឹនក្នអ :
.
ងូៃះរប់កវាងាចតរិ្ប្ក ្្យ្្ជា ក្នអកោប់សររ ( ក្នអកោបើរបនរិសរប្ ់កោនរា ងូៃះរប់កវាងាច់សវា់រោរប្ កតូឡណាអា
ៃូក់កោរកានមារាលៃណ ់តហាករឹវហ្គវងញ្នក ក្នអកោប់សររ ) ។
.
នមាសា់នោរាខលបួត ីរតូឡកានដ តុៃនរាលៃណ
្្យ្្នឿ្លប ក្នអកោប់សររ
។រើែបំៃើវ្បនរាយងាមាច .
រុរសពភា្ម្កស់រ្ឈញរី្្ើៃប ក្នអកោប់សររ ់រ្ចញរ់តែំកលពបនុ្ ចុច្ូស យកាប្ប់រឡតប្ងុតតុ៊រ ។ហាញ្រយសាប្ះោបរកា
ជាញ្រងំទាផ្ ក្នអកោប់សររ រការើែបំៃកើរបនរិ្ ឬ ៉ហាងារវា​«E1«,​«E2«,​«E3«​។
៉ចបសែខណកៃ លើ្ប្យតរិនរិពយើហប ់រជាភាែំត ់រជាភានរាក្នអកោបលៃណ យកាប្បងខាក្នផណងរឹនៅប ជាញ្រងំទាផ្់សររ ងរិន ងញ្នកៅប ង្នខណ់លគ់ងពំរ ។
ហាញ្រើរបនរិសរប្ នមាតើកបតណៅប ៅបងនំទ់កនាំទ្ូស នជរិថរិតអវាសប ់សររ Domyos ( យកាប្បងុចរ័ពំទលើ្ប្ូស ) ។
•
្្ថនណរនមា៌ត័ព់រមាប្ស
•
ៅបលូច្ូស​www.decathlon.fr​ក្នផណ​«យួនំជ វាសបងរិន ់កលរកាយកាប្ប«​ករងវសណយើហប ៖
• រួស៍ហសាសឧគបរួែំស ( រួែំស / យើ្្បច )
•
ះរឹ្នគ ំទាថណរកានដ
•
នៀងប្បរ់តហាងារូអៃបីវ លផតរិលផលុជសួជរកាីព ក្នអកោប់សររ