Domyos EB900, Руководство пользователя

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bouton Retour.
. La console s’éteint automatiquement après 90 secondes d’inactivité environ.
DESCRIPTION DES PROGRAMMES
Par défaut le temps de pratique est de 30 minutes (sauf «Quick-Start» où le temps s’incrémente).. Ce temps est ajustable en appuyant sur les t ou -. Un carreau vertical = 1 niveaux de résistance. Il y a 15 carreaux
verticaux donc 15 niveaux de résistance au total.
MODE «QUICK-START»
Bénéfice: Utilisation rapide.
Description: S’installer sur le vélo et pédaler tout simplement!
Programme «Kcal 02»
Bénéfice: Perdre du poids (Niveau 2).
Description: Intervalles de faible intensité afin de se main
-
tenir en zone cible, en associant une sollicitation musculaire
plus importante que sur le niveau 1.
Programme «perf»
Bénéfice: Performance
Descritption: Intervalles de haute intensité pour améliorer son
endurance et sollicitation musculaire importante.Dans l’idéal,
il faut garder le même rythme tout au long de la séance. Les
résistances plus faibles étant des phases de récupération.
Programme «FIT 01»
Bénéfice: être en forme (niveau 1).
Descritpion: 2 pics d’effort inclus dans une séquence d’effort
qui comprend une phase progressive puis dégressive.
Programme «puls»
Bénéfice: Tonification
Descritpion: double ascension, adaper le rythme en fonction du
niveau de résistance.Résistance élevée = rythme plus faible
pour un engagement musculaire plus important.
Programme «FIT 02»
Bénéfice: être en forme (niveau 2).
Description: Maintenir un bon volume de travail sur l’en
-
semble de la séquence qui comprend une phase progres -
sive, un pic d’effort, et une phase dégressive.
Programme «Kcal 01»
Bénéfice: Perdre du poids (Niveau 1).
Descritpion: Double plateai à intensité faible, maintenir un
rythme assez rapide sur la session d’entraînement.Conseil:
Garder les mains fixes de préférence pendant l’effort.
Programme «SOFT»
Bénéfice: Parcours plat.
Description: Parcours 100% personnalisable, avec récapitu
-
latif des performances en fin de séance.
ÉCRAN PENDANT LA SÉANCE
Calories brûlées en Kcal. 1
1
3
6
4
7
2
5
5
Temps restant avant la fin de la séance (ou temps
cumulé depuis le début de la séance, dans le cas d’une
séance à démarrage rapide).
Fréquence cardiaque en battement par minute. 2 6 Niveaux de résistance (échelle d’intensité de l’effort).
Distance en km (ou Mi). 3 7 Nombre de tours de pédale par minutes (ou rpm).
Vitesse en km/h (ou Mi/h). 4
RÉCAPITULATIF DES PERFORMANCES
Le récapitulatif de vos performances s’affiche automatiquement à la fin de votre séance pendant la période de récupération de 2 minutes.Vous pouvez ainsi visualiser :
. votre fréquence cardiaque moyenne (si vous avez porté une ceinture cardiofréquencemètre de type
analogique non codée pendant votre séance).
. une estimation du nombre de calories brûlées.
. votre vitesse moyenne.
. la distance parcourue.
Pour arrêter le récapitulatif de vos performances avant la fin, appuyer sur le bouton Retour .
DIAGNOSTICS DES ANOMALIES
Votre console ne s’allume pas ou affiche «E1», «E2», «E3».Merci de débrancher puis de vérifiez les connexions que vous avez effectués au dos de la console et à l’intérieur du tube de potence.
Si le problème persiste, merci de contacter le service après vente Domyos (cf dernière page).
PLUS D’INFORMATIONS
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