22
10. HARJOITTELU SUUNTO t6:N KANSSA
10.1. Yleistä
Suunto t6 sopii erittäin hyvin kestävyysharjoittelun seurantaan ja ohjaukseen. Huippu-
urheilijan harjoittelu on usein tasapainoilua parhaan mahdollisen harjoitusvaikutuksen
ja ylirasituksen välillä. Suunto t6:n harjoitusvaikutuslaskin on uusi työkalu tämän
tasapainon löytämiseen, sillä se mittaa objektiivisesti harjoituksen kuormitusta ja
harjoitusten tehoa.
Aktiivikuntoilijat ja ilman valmentajan tukea harjoittelevat urheilijat joutuvat usein
tilanteeseen, jossa kehitys pysähtyy, eikä harjoittelu paranna suorituskykyä. Suunto
t6:n avulla voit varmistaa, että harjoittelusi sisältää riittävästi rankkoja harjoituskertoja,
jotta kuntosi paranee.
10.2. Uuden tiedon oppiminen
Suunto t6 tarjoaa harjoituksen aikana paljon sellaista tietoa, jota oli aikaisemmin
saatavilla vain laboratoriotesteissä. Kun aloitat harjoittelun Suunto t6:n kanssa,
sinun tulisi ensin opetella millä tasolla EPOC-arvosi ja muut mittausarvot ovat normaalin
harjoituksen aikana. Näin tutustut uusiin mittausarvoihin ja opit arvioimaan millaisilla
harjoituksilla pääset tavoitteisiisi.
Summary of Contents for T6C
Page 1: ...USER S GUIDE EN FR DE ES IT NL FI SV...
Page 2: ......
Page 3: ...SUUNTO t6 USER S GUIDE...
Page 6: ...4 2 BASIC MENU STRUCTURE...
Page 15: ...13 EN EN 4 If you want to use timers or HR limits set them in the Training mode...
Page 17: ...15 EN EN B Transfer the log files to Suunto Training Manager...
Page 22: ...20...
Page 38: ...GUIDE DE L UTILISATEUR SUUNTO t6...
Page 40: ...4 2 STRUCTURE DE BASE DES MENUS...
Page 74: ...SUUNTO t6 BEDIENUNGSANLEITUNG...
Page 76: ...4 2 GRUNDSTRUKTUR DER MEN S...
Page 111: ......
Page 112: ...GU A DEL USUARIO DEL SUUNTO t6...
Page 114: ...4 2 ESTRUCTURA B SICA DEL MEN...
Page 147: ......
Page 148: ...GUIDA DELL UTENTE AL SUUNTO t6...
Page 150: ...4 2 STRUTTURA DI BASE DEI MENU...
Page 182: ...SUUNTO t6 GEBRUIKERSGIDS...
Page 184: ...4 2 BASISMENUSTRUCTUUR...
Page 216: ...SUUNTO t6 K YTT OPAS...
Page 218: ...4 2 VALIKKOJEN PERUSRAKENNE...
Page 249: ......
Page 250: ...BRUKSANVISNING TILL SUUNTO t6...
Page 252: ...4 2 GRUNDL GGANDE MENYSTRUKTUR...
Page 284: ......
Page 288: ...Suunto Oy 6 2004 8 2005...