Suunto T6C, User Manual

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10. ALLENAMENTO CON IL SUUNTO t6
10.1. Introduzione
Il Suunto t6 è perfetto per controllare e motivare l’allenamento di resistenza. Gli atleti
di massimo livello spesso oscillano tra gli effetti migliori di un allenamento e il
sovrallenamento. I calcolatori del Training Effect del Suunto t6 costituiscono un
nuovo strumento, utile per trovare il giusto equilibrio misurando oggettivamente il
carico e i risultati delle sessioni d’allenamento.
Gli sportivi e gli atleti entusiasti che si allenano senza un allenatore spesso finiscono
col non migliorare i propri risultati nelle sessioni d’allenamento. Grazie al Suunto t6
è possibile verificare che il proprio allenamento includa un certo numero di sessioni
di allenamento duro che migliorano il proprio livello fisico.
10.2. Apprendimento dei nuovi dati
Il Suunto 6 fornisce il tipo di informazioni disponibili in passato solamente in un
laboratorio dati, oggi visualizzabili già durante l’allenamento. Prima di iniziare un
allenamento regolare col Suunto t6, occorre prima studiare i valori dell’EPOC e di
altri parametri fisici durante un allenamento normale. Ciò permette di familiarizzarsi
con i nuovi parametri di misurazione e di imparare a valutare il tipo di allenamento
necessario a raggiungere i propri biettivi.