Suunto T6C, User Manual

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10. S’ENTRAÎNER AVEC SUUNTO t6
10.1. Généralités
Suunto t6 est un outil idéal pour suivre votre entraînement d’endurance et le rendre
plus motivant. Les meilleurs athlètes sont souvent à la limite entre la meilleure zone
d’effort possible et le surentraînement. Le calculateur de zone d’effort de Suunto t6
permet de définir cette limite en mesurant de façon objective la charge et l’efficacité
de vos sessions d’entraînement.
Les sportifs et athlètes sans entraîneur seront souvent confrontés à une situation
où les progrès sont inexistants et où l’entraînement n’améliore pas les performances.
Suunto t6 vous garantit un entraînement comportant plusieurs sessions
d’entraînement intensives, vous aidant ainsi à améliorer votre condition physique.
10.2. Apprentissage des nouvelles informations
Avec Suunto t6, vous obtenez un type d’informations qui auparavant n’était
disponible qu’avec des tests scientifiques. Lorsque vous commencez un
entraînement régulier avec Suunto t6, vous devez d’abord apprendre les valeurs
d’EPOC et les autres paramètres corporels de vos sessions d’entraînement normales.
Un tel apprentissage vous familiarisera avec ces valeurs, et vous saurez estimer
le type d’entraînement dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.