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OWNER’S MANUAL 

MANUAL DEL USUARIO 

MANUEL DE MONTAGE 

 

 

 

 

 

 
 
 
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Series / Serie / Série 

_________________ 

Write the serial number in the space above for future reference 
Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia futura 

Écrivez le numéro de série dans l'espace ci-dessus pour référence future 

 

 
 
 
 
 
 
 

 

QUESTIONS? 

¿PREGUNTAS? 

 

Call:  

1-877-227-0955

 

Monday 

– Friday from 9 – 5 PM CST 

Email: [email protected] 
Website:   www.capbarbell.com 
 
CAP Barbell 
Houston, TX 77042 

WARNING!

  

SERIOUS INJURY OR 

DEATH CAN OCCUR IF CAUTION IS NOT 
USED. 

To reduce the risk of serious injury, read 

all important precautions and instructions in this 
manual and all warnings on your product before 
using it.  

Keep this manual for future reference.

 

FOR CONSUMER USE ONLY 

 

 

¡CUIDADO! 

HERIDAS GRAVES O 

MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA 
PRECAUCIÓN. 

Para reducir el riesgo de 

lesiones graves, lea todas las advertencias e 
instrucciones en este manual antes de usarlo. 

Guardar este manual para referencia futura.

 

PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE

 

ATTENTION ! 

UNE MAUVAISE 

UTILISATION DE CETTE MACHINE PEUT 
CAUSER DES BLESSURES GRAVES OU LA 
MORT.

 Pour réduire le risque de blessure grave, 

lisez toutes les avertissements et instructions 
dans ce manuel avant utilisation. 

Conservez ce 

manuel pour référence future.

 POUR UN 

USAGE DOMESTIQUE SOULEMENT

 

 

Vertical Knee Raise

 VKR machine 

Torre de ejercicios VKR 

VKR Chaise Romaine 

FM-FL706 

Model Number: 

Número de Modelo: 

Numéro de modèle : 

 

 

300 LB 
136 KG 

Weight Capacity: 

Capacidad de peso: 

Capacité de charge: 

Series 

Serie 
Série 

Summary of Contents for FM-FL706

Page 1: ...tructions in this manual and all warnings on your product before using it Keep this manual for future reference FOR CONSUMER USE ONLY CUIDADO HERIDAS GRAVES O MUERTE PUEDEN OCURRIR SI NO USA PRECAUCIÓN Para reducir el riesgo de lesiones graves lea todas las advertencias e instrucciones en este manual antes de usarlo Guardar este manual para referencia futura PARA USO DOMESTICO SOLAMENTE ATTENTION ...

Page 2: ...ÈCES PRINCIPALES ET DIMENSIONS 4 PART IDENTIFICATION CHART TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PARTES TABLEAU D IDENTIFICATION DES PIÈCES 5 PARTS LIST LISTA DE PARTES LA LISTE DU PIÉCES 6 EXPLODED DRAWING DIBUJO DE DESPIECE VUE ÉCLATÉE 7 ASSEMBLY ENSAMBLAJE ASSEMBAGE 8 EXERCISES EJERCICIOS EXERCISES 9 MAINTENANCE MANTENIMIENTO ENTRETIEN 10 OPERATIONAL INSTRUCTIONS INSTRUCCIONES DE USO INSTRUCTIONS D UTILIS...

Page 3: ...la ubicación de la calcomanía de advertencia s Si la calcomanía no se encuentra o está ilegible vea la portada de este manual y solicitar una calcomanía de reemplazo Aplique la calcomanía en el lugar indicado Nota Puede que las calcomanía s no sea mostrada en su tamaño real Ce dessin montre l emplacement de l autocollant d avertissement s Si l autocollant est manquant ou est illisible voir la couv...

Page 4: ...do not wear loose clothes that could become caught Always wear athletic shoes for foot protection 8 Over exercising may result in serious injury or death If you feel faint dizzy or experience pain while exercising stop immediately and cool down 9 Never exercise alone always have someone present to ensure your safety when using this fitness product 10 Keep this product indoors away from moisture an...

Page 5: ...e ropa suelta que pueda engancharse Siempre use zapatos atléticos para protección de los pies 8 Ejercitarse en exceso puede resultar en lesiones graves o la muerte Si usted se siente débil mareado o siente dolor durante el ejercicio deténgase inmediatamente y enfríe 9 Nunca haga ejercicio solo siempre tenga a alguien presente para su seguridad cuando use este producto 10 Mantenga este producto en ...

Page 6: ...ts appropriés pour l exercice Ne portez pas de vêtements amples qui pourraient se coincer Portez toujours des chaussures de sport pour la protection des pieds 8 Exercice excessif peut entraîner des blessures graves ou la mort Si vous ressentez une douleur faible étourdi ou se sentent tout exercice arrêtez immédiatement et laisser refroidir 9 Jamais exercer seul toujours quelqu un présent pour assu...

Page 7: ...tions après la lecture de ce manuel s il vous plaît voir la couverture de ce manuel Pour nous aider à vous aider s il vous plaît noter le numéro de modèle du produit avant de nous contacter Avant de lire plus loin s il vous plaît de vous familiariser avec les parties et leurs noms dans l image ci dessous DIMENSIONS DIMENSIONES DIMENSIONS Width Anchura Largeur Depth Profundidad Profondeur Height Al...

Page 8: ...piezas pequeñas necesarias para el montaje El número entre paréntesis debajo de cada dibujo es el número clave de la pieza de la LISTA DE PARTES El número que sigue al número de clave es la cantidad necesaria para el montaje Nota Si una parte no está en el juego de accesorios comprobar para ver si ha sido pre ensamblado Para evitar dañar las piezas no utilice herramientas eléctricas para el montaj...

Page 9: ...a base Bouchon de base 4 16 FM FL706 16 38mm End Cap 38mm Tapa 38mm Bouchon 2 17 FM FL706 17 45mm End Cap 45mm Tapa 45mm Bouchon 2 18 FM FL706 18 Handle Grip Agarradera Poignée 8 19 FM FL706 19 M10x65 Allen Bolt M10 65 Perno Allen M10 65 Boulon Allen 24 20 FM FL706 20 M10x60 Allen Bolt M10 60 Perno Allen M10 60 Boulon Allen 8 21 FM FL706 21 M8x55 Allen Bolt M8 55 Perno Allen M8 55 Boulon Allen 4 2...

Page 10: ...4 5 5 6 6 7 7 8 9 9 10 11 11 11 11 11 12 12 13 14 13 15 15 15 15 16 17 18 18 17 18 18 18 18 18 18 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 19 20 20 20 20 20 21 21 22 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 23 24 24 24 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25 25 ...

Page 11: ...nstrucciones de montaje para un montaje correcto y seguro de su Torre de ejercicios VKR Una vez finalizado el montaje realice una inspección visual y pruebe todas las características y funciones de la Torre de ejercicios VKR antes de su uso Avertissement Suivre attentivement les instructions d installation pour un montage correct Chaise Romaine Après l montage inspecter visuellement et tester tout...

Page 12: ...8 9 9 12 12 20 20 20 23 23 25 25 6 6 12 3 4 19 23 2 25 3 20 23 25 4 19 20 23 25 25 7 7 19 23 25 11 19 23 25 ...

Page 13: ...13 5 7 13 21 24 22 24 14 ...

Page 14: ...e quadriceps Side Stretch Estiramiento lateral Étirement latéral Arm Stretch Estiramiento de brazos Étirement de bras Groin Stretch Estiramiento ingle Étirement de l aine Hamstring Stretch Estiramiento isquiotibiales Étirement ischio jambier Hip Stretch Estiramiento de cadera Étirement de hanche Torso Stretch Estiramiento del torso Étirement de torse Neck Stretch Estiramiento de cuello Étirement d...

Page 15: ...uelque 8 Compruebe con regularidad para asegurarse que todas las piezas estén ajustadas y en condiciones de trabajo Si una pieza está dañada no lo utilice hasta que la pieza es reemplazado o reparado 9 Inspeccione todas las tuercas y los pernos que estén bien apretados Apretar según sea necesario 10 Inspeccione que todas las etiquetas se puedan leer Esto incluye las etiquetas de advertencia y prec...

Page 16: ...may vary INSTRUCCIONES DE USO Las imágenes son sólo de referencia El producto real puede ser diferente INSTRUCTIONS D UTILISATION Les images sont fournies à titre indicatif Produit réel peut être différent Accessories not included Accesorios no incluidos Accessoires non inclus ...

Page 17: ...esentante no autorizado Garantía no válida fuera de los Estados Unidos La prueba de compra es necesaria para todos los reclamos El uso de este producto crea un contrato entre el fabricante y el usuario de resolver cualquier disputa reclamación o controversia que resulte en relación a este producto incluyendo la validez de esta cláusula de arbitraje a través de arbitraje obligatorio El juicio máxim...

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