30
OBS!:
- Hvis det tar lang tid å få målingene eller hvis det ikke går å måle pulsen, kontroller
mulige årsaker og løsninger på dette i avsnitt 7.
- Apparatet inneholder følsomme elektroniske komponenter. Hold den borte fra sterke
elektriske eller magnetiske felt da disse kan forstyrre radiosignalet mellom klokken og
brystbeltet.
- Det kan også oppstå forstyrrelser fra andre som bruker pulsmålere. Ha en avstand på
minst 1 meter mellom brukere.
Alarmfunksjon for Puls målesone
• Alarmfunksjonen for puls er en funksjon som gjør deg oppmerksom på om din puls er
utenom din målsone for puls. Denne sonen består av innstillbar øvre og nedre grenser,
oppgitt i Beats Per Minute (Slag Pr minutt) – BPM.
• Maksimum puls (MHR) beregnes ved hjelp av formelen under:
MHR = 220 – brukerens alder
Viktig å huske:
Denne formelen er kun en beregning
basert på statistikk, som kanskje ikke gjenspeiler din
eksakte MHR. For en mer presis beregning kan du
gjøre en klinisk måling eller utføre en test under
trenerens veiledning.
• Denne klokken viser prosenten av maksimum puls
med beregninger nedenfor:
% of MHR = oppnådd puls / MHR x 100 %
• Klokken viser resultat med de øvre og nedre grenser
du tidligere stilte inn og viser deg slik at du kan rea-
gere, dvs. gå ned på tempoet eller øke for å holde
deg innenfor målsonen for din puls.
Ett eksempel
Følgende eksempel viser hvordan alarmfunksjonen fungerer:
En veltrent mann på 30 år, stiller inn sin målsone for puls med en nedre grense på 60% av
MHR og en øvre grense på 80% av MHR.
• Under trening kommer han opp i 171 hjerteslag pr minutt (BPM)