met för puls är aktiverat kan det hända att klockan piper. Se avsnittet “Alarmfunktion för
Puls målzon” för ytterligare information.
NOTERA:
- Om det tar lång tid att få mätning eller om det inte går att mäta pulsen alls, kontrollera
möjliga orsaker och lösningar till detta i avsnitt 7.
- Apparaten innehåller känsliga elektroniska komponenter. Håll den borta från starka
elektriska eller magnetiska fält då dessa kan störa radiosignalen mellan klocka och
bröstband.
- Du kan också få in störningar från andra som använder pulsmätare. Ha ett avstånd på
minst 1 meter mellan användare.
Alarmfunktion för Puls målzon
• Alarmfunktionen för puls är en funktion som uppmärksammar dig om din puls är utom
din målzon för puls. Denna zon består av inställbara övre och undre gränser, uppgivna i
Beats Per Minute (Slag Per Minut ) – BPM.
• Maximum puls (MHR) räknas fram genom nedanstående formel:
MHR = 220 – användarens ålder
Viktigt att notera:
Denna formula är endast en beräk-
ning baserad på statistik vilken kanske inte återspeglar
din egna exakta MHR. För en mer precis beräkning kan
du göra en klinisk mätning eller utföra test under
tränares vägledning.
• Denna klocka visar procenten av maximum
puls genom nedanstående beräkning:
% of MHR = uppnådd puls / MHR x 100 %
• Klockan jämför detta resultat med de övre och
undre gränser du tidigare ställt in och varnar dig så
du kan agera, dvs. dra ner på tempot eller öka, för
att hålla dig inom målzonen för din puls.
Ett exempel
Följande exempel visar hur alarmfunktionen fungerar:
En vältränad man, 30 år gammal, ställer in sin målzon för puls med en undre gräns på 60%
18
19