16 Magyar
A mikr
ohullámú sü
tő használat
a
A mikrohullámú sütő használata
Az alábbi táblázat a 20 előre beállított elkészítési programhoz tartozó mennyiségeket és a vonatkozó
utasításokat tartalmazza. A programok a zöldségek és gabonafélék, valamint a baromfik és halak
elkészítéséhez nyújtanak segítséget.
VIGYÁZAT
Az edények kiemeléséhez mindig használjon edényfogó kesztyűt!
1. Zöldségek és Gabonafélék
Kód/Étel
Adag
Tudnivalók
1
Brokkolirózsák
250 g
500 g
Mossa és tisztítsa meg a friss brokkolit, majd szedje
rózsáira. Egyenletesen oszlassa el a darabokat egy fedeles
üvegtálban. 250 g-hoz adjon 30 ml (2 evőkanál) vizet,
500 g-hoz pedig 60-75 ml-t (4-5 evőkanálnyit). Helyezze a
tálat a forgótányér közepére. Lefedve főzze. Elkészítés után
keverje meg.
1-2 percig hagyja állni.
2
Sárgarépa
250 g
Mossa és tisztítsa meg a sárgarépát, majd vágja egyforma
szeletekre. Egyenletesen oszlassa el a darabokat egy
fedeles üvegtálban. 250 g-hoz adjon 30 ml (2 evőkanál)
vizet. Helyezze a tálat a forgótányér közepére. Lefedve
főzze. Elkészítés után keverje meg.
1-2 percig hagyja állni.
3
Zöldbab
250 g
Mossa és tisztítsa meg a zöldbabot.
Egyenletesen oszlassa el a darabokat egy fedeles
üvegtálban.
250 g-hoz adjon 30 ml (1 ek.) vizet. Helyezze a tálat a
forgótányér közepére. Lefedve főzze. Elkészítés után
keverje meg.
1-2 percig hagyja állni.
4
Spenót
150 g
Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye fedeles üvegtálba.
Ne adjon hozzá vizet.
Helyezze a tálat a forgótányér közepére. Lefedve főzze.
Elkészítés után keverje meg.
1-2 percig hagyja állni.
Kód/Étel
Adag
Tudnivalók
5
Csöves kukorica
200 g
(2 db)
Mossa és tisztítsa meg a csöves kukoricát, és tegye ovális
üvegtálba. Fedje le mikrohullámú sütőben használható
háztartási fóliával és szurkálja meg a fóliát. 1-2 percig
hagyja állni.
6
Hámozott
burgonya
250 g
500 g
Mossa és hámozza meg a burgonyát, majd vágja egyforma
szeletekre. Tegye a zöldséget fedeles üvegtálba. Adjon
hozzá 45-60 ml (3-4 ek.) vizet. Helyezze a tálat a
forgótányér közepére. Lefedve főzze.
2-3 percig hagyja állni.
7
Barna rizs
(Előfőzött)
250 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon
hozzá kétszer annyi hideg vizet (500 ml). Lefedve főzze.
A pihentetési idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
5-10 percig hagyja állni.
8
Teljes kiőrlésű
makaróni
250 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon
hozzá 1 l forrásban lévő vizet, egy csipetnyi sót, és keverje
jól össze. Fedő nélkül főzze. Lefedve főzze. A pihentetési idő
elején keverje meg, utána alaposan csöpögtesse le. 1 percig
hagyja állni.
9
Quinoa
250 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon
hozzá kétszer annyi hideg vizet (500 ml). Lefedve főzze.
A pihentetési idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
1-3 percig hagyja állni.
10
Bulgur
250 g
Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat fedővel. Adjon
hozzá kétszer annyi hideg vizet (500 ml). Lefedve főzze.
A pihentetési idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
2-5 percig hagyja állni.
MG28F303TFK_EO_DE68-04180G-00_HU.indd 16
2/10/2020 6:58:00 PM
