Kettler SF1B, Training And Operating Instructions

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Entraînement
L’ordinateur comporte 4 programmes d’entraînement qui se
distinguent nettement du point de vue de l’intensité et de la
durée des performances. 2 programmes de performance et
2 programmes de pouls
1. Entraînement avec consignes de perfor-
mance
• (PROGRAM) “Count Up”
• (PROGRAM) “Count Down”
2. Entraînement avec consignes de pouls
• (PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• (PROGRAM) “HRC2 Count Down”
Entraînement avec consignes de performan-
ce
(PROGRAM) “Count Up”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le symbole :
“Count Up” clignote.
Commencer l’entraînement, toutes les valeurs comptent
en avant.
Ou
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
• “Plus” ou “Moins” : Modifier la performance.
Début de l’entraînement, toutes les valeurs comptent en
avant.
(PROGRAM) “Count Down”
• Appuyer sur “PROGRAM” jusqu’à ce que le symbole :
“Count Down” clignote.
Le programme compte à rebours à partir des consi-
gnes entrées > 0. Si aucune valeur n’est entrée, l’en-
traînement commence au programme “Count Up”.
Pour démarrer l’entraînement, il faut faire au moins
une entrée de temps, énergie ou distance.
• Appuyer sur “SET” : Plage des consignes
Plage des consignes
Affichage : Consigne de temps ‘TIME’
Consigne de temps
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
32:00)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage : Menu suivant Consigne d’énergie “ENERGY“
Consigne d’énergie
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
880)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage :
Menu suivant Consigne de distance
”DISTANCE”
Consigne de distance
• Entrer les valeurs avec “Plus” ou “Moins” (par ex.
14,0)
Confirmer en appuyant sur “SET”.
Affichage : Menu suivant “Entrée de l’âge “Age”
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F
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement