Kettler SF1B, Training And Operating Instructions

Page: 136 / 156

Treino mediante valores de pulsação
(PROGRAM) “HRC1 Count Up”
• Prima “PROGRAM” até o símbolo "HRC Count Up"
piscar.
• Prima “SET”: área de valores
Ou
Iniciar treino, todos os valores começam a somar.
O rendimento é aumentado automaticamente até ser
alcançada a pulsação pretendida (p. ex. 130))
(PROGRAM) “HRC2 Count Down”
• Prima “PROGRAM” até o símbolo "HRC Count Down"
piscar.
• Prima “SET”: área de valores
Os dados e as possibilidades de ajuste são análogos
ao ponto do programa “Count Down”.
Ou
Início do treino
Nos programas HRC é possível determinar o rendimento
inicial de 25-100 Watt na área de valores.
• Introduza os valores com “Mais” ou “Menos” (p. ex.
100)
O rendimento é depois aumentado automaticamente a
partir de 100 Watt até ser alcançada a pulsação pre-
tendida (p. ex. 130)
Pulsação
• Com “Mais” ou “Menos” ainda é possível alterar o
valor da pulsação neste ponto ou durante o treino, p.
ex. de 130 para 131.
Início do treino através do accionamento do pedal.
• No caso dos programas HRC a KETTLER recomenda a
medição da pulsação com o cinto torácico
• Nos programas HRC ocorre uma adaptação do rendi-
mento em caso de desvios de +/– 6 batimentos car-
díacos.
Interrupção ou fim do treino
Com rotações do pedal inferiores a 10 r.p.m. ou premindo
“RECOVERY”, a electrónica não detecta uma interrupção
do treino. Os dados do treino alcançados são indicados.
Velocidade, rotações e pulsação são representados como
valores médios com o símbolo Ø.
• Nesta indicação a pulsação actual não está dis-
ponível.
Com “Mais” ou “Menos” a indicação muda para os valo-
res que ainda restam (aqui DISTANCE 1,50, ENERGY 87,
TIME 4:09 do último rendimento definido de 125 e da
pulsação actual de 110).
Indicação.
Os dados do treino são indicados durante 4 minutos.
Se não premir nenhuma tecla durante este tempo e
não treinar, a electrónica comutará para o modo de
repouso com a indicação "POWER".
Indicação:
Observação:
Indicação:
136
P
Instruções de treino e utilização