Kettler SF1B, Training And Operating Instructions

Page: 44 / 156

44
NL
Trainings- en bedieningshandleiding
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, ste-
vige ondergrond opgesteld te worden.
• Vóór het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik dient gecontroleerd te worden of de verbindingen
nog goed vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-
ding bedient worden.
• Het opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is op lan-
ger termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming,
niet aan te bevelen.
• Overtuig u regelmatig van het goed functioneren en een
goede toestand van het trainingsapparaat.
• De veiligheidstechnische controles tellen tot de gebruiker-
splichten en dienen regelmatig en grondig plaats te vinden.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden. Gebruik hiervoor alleen orginele KETTLER onder-
delen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen gewaar-
borgd worden indien er regelmatig op schade en slijtage
gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts of trai-
ning met dit apparaat geschikt voor u is. Het advies van uw
arts dient als basis voor uw trainingsprogramma. Foutieve
of overmatige training kan blessures tot gevolg hebben.
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen
44
• Service 44
• Uw veiligheid 44
Korte beschrijving
45
• Functiebereik / toetsen 46
• Weergaveveld / display 47-49
Snelstart (ter kennismaking)
49
• Trainingsbegin 49
• Trainingseinde 49
• Slaapstand 49
Training
50
… door vermogenprogrammering
• Count up 50
• Countdown 50
• Programmeerveld 50
Tijd 50
Energie 50
Afstand 50
Leeftijd 51
Doelpolsslagkeuze (Fat/Fit/Manueel)
51
• Doelpolsslagprogrammering 51
• Gereed voor training 51
… door polsslagprogrammering
• HRC 1 – Count up 52
• HRC 2 – Countdown 52
Trainingsfuncties
• Trainingsonderbreking / -einde 52
• Voortzetten van de training 52
• Recovery (herstelpolsmeting) 53
Polsslag gebeurtenissen
• Tabel: polsslag gebeurtenissen 53
Individuele instellingen
54
• Wissen van het totale aantal kilome-
ters 54
• Opslaan van programmeringen 54
• Keuze: km/mijlen-weergave 54
• Keuze: kJoule/Kcal-weergave 54
• Alarmsignaal AAN/UIT 54
Algemene aanwijzingen
55
• Systeemgeluiden 55
• Recovery 55
• Pijlen omhoog/omlaag 55
• Berekening gemiddelde waardes 55
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 55
Met oorclip 55
Met cardio-puls-set 55
• Computerstoringen 55
• Aanwijzingen m.b.t. PC-interface 55
Trainingshandleiding
55
• Duurtraining 55
• Belastingintensiteit 56
• Belastingomvang 56
Woordenlijst
56-57
Dit teken verwijst in de handleiding naar
de woordenlijst. Daar wordt het betreffen-
de begrip verklaard.
G