Kettler SF1B, Training And Operating Instructions

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E
Instrucciones de entrenamiento y manejo
Indicaciones de seguridad
Observe los siguientes puntos para su propia seguridad:
• El aparato de entrenamiento debe instalarse encima de una
base sólida y apropiada para este fin.
• Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente
después de aprox. 6 días de servicio, revisar las uniones res-
pecto a su ajuste fijo.
• Para evitar lesiones debido a esfuerzos incorrectos o sobre-
carga, utilizar el aparato de entrenamiento únicamente con-
forme a las instrucciones.
• No se recomienda instalar el aparato de forma permanente
en recintos húmedos, debido a la inherente formación de
óxido.
• Revisar periódicamente la funcionalidad y el correcto estado
del aparato de entrenamiento.
• Los controles técnicos de seguridad corresponden a las obli-
gaciones del propietario y deben realizarse periódica y cor-
rectamente.
• Sustituir los componentes defectuosos o dañados inmediata-
mente. Utilizar únicamente piezas de repuesto originales de
KETTLER.
• No utilizar el aparato hasta que no haya sido reparado.
• El nivel de seguridad del aparato solamente podrá mantener-
se bajo la condición de que sea revisado periódicamente en
cuanto a daños y desgaste.
Para su seguridad:
• Antes de iniciar el entrenamiento, solicite que su médico de
cabecera compruebe que su salud es la apropiada para el
entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería
ser la base para la preparación de su programa de entrena-
miento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede ser
perjudicial para su salud.
Índice
Indicaciones de seguridad
58
• Servicio técnico 58
• Su seguridad 58
Descripción breve
59
• Zona de funciones / pulsadores 60
• Zona de visualización / Display
61-63
Comienzo rápido (para conocerlo)
63
• Inicio del entrenamiento 63
• Fin del entrenamiento 63
• Modo de reposo 63
Entrenamiento
64
... mediante predeterminaciones del
rendimiento
• Count-Up 64
• Count-Down 64
• Rango de datos predeterminados 64
Tiempo 64
Energía 64
Recorrido 64
Edad 65
Selección pulso objetivo
(FAT/FIT/Man.) 65
• Introducción de pulso objetivo 65
• Disponibilidad para el
entrenamiento 65
... mediante datos predeterminados
para el pulso
• HRC1 - Count-Up 66
• HRC2 - Count-Down 66
Funciones de entrenamiento
• Interrupción / fin del entrenamiento
66
• Reinicio del entrenamiento 66
• Recovery (Recuperación) (medición
del pulso de recuperación) 67
Sucesos del pulso
• Tabla: sucesos del pulso 67
Configuraciones individuales
68
• Borrar los kilómetros totales 68
• Grabar los datos
predeterminados 68
• Selección: visualización:
KM/millas 68
• Selección: visualización
kJoule/Kcal 68
• Alarma CON. / DESCON. 68
Indicaciones generales
69
• Tonos del sistema 69
• Recovery 69
• Flechas arriba / abajo 69
• Cálculo de los valores medios 69
• Indicaciones sobre la medición del
pulso 69
Con clip de oreja
69
Con Cardio Puls Set 39
• Averías del ordenador 69
• Informaciones sobre la interfaz 69
Instrucciones de entrenamiento
69
• Entrenamiento de resistencia 69
• Intensidad del esfuerzo 70
• Volumen del esfuerzo 70
Glosario 70-71
Este símbolo indica una referencia al
glosario dentro de las instrucciones. En el
glosario se explica el término en cuestión.
G