![background image](http://html1.mh-extra.com/html/insportline/2143/2143_manual_2069056018.webp)
15
C 02 Masáž horní části ramena
Lehněte si na bok, čelem k jednotce, s lehce pokrčenými nohami.
Zajistěte, aby čelní podložka přesahovala mírně přes hranu. Opřete
jedno rameno o vibrační desku a relaxujte.
C 03 Masáž přitahovače
Lehněte si na bok, čelem k vibrační desce. Lehce pokrčte jednu
nohu opřete jí o vibrační desku. Ujistěte se, že se vaše tělo nedotýká
desky. Nyní opakujte masáž s druhou nohou.
C 04 Masáž odtahovače
Lehněte si boke m na vibrační desku, s nohami vytaženými ke kyčlím.
Používejte loket k podpoře Vaší horní části těla. vaše záda musí být
vzpří mená. Měli byste cítit masáž na vnější straně nohy a na kyčli.
Opakujte stejnou masáž na Vaší druhé straně.
D 01 Uvolnění ramen a krku
Klekněte si před vibrační desku s nataženými rameny. Záda a krk
mějte vzpřímené. Nyní táhněte horní část svého těla zpět, přičemž
Vaše ra mena zůstávají na desce. Toto cvičení uvolní Výš krk a
oblast Vašich ramen.
D 02 Uvolnění dolní části zad
Posaďte se na podlahu, čelem od vibrační desky s nohami od sebe.
Umístěte podložku mezi své tělo a vibrační desku a opírejte se o
hranu. Během vibrace se uvolněte se za měřením předevší m na
dolní část zad. Jako alternativa natočte své nohy a tlačte své tělo
usilovněji oproti vibrační desce.
Summary of Contents for 2143
Page 2: ...2 D lnick 957 V tkov 749 01 www insportline cz Info insportline cz...
Page 4: ...N KRES Konzola I Sloupek id tka Deska Konzola II...
Page 22: ...19 SCH MA OBVOD 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Page 50: ...2 ci a ci ka migrena CECHY Konsola kolumna Uchwyt P yta konsola...
Page 53: ...5 Rysunek 3 Rysunek 4 Rysunek 5 Rysunek 6 Przymocuj kolumn Dokr kolumn Nastaw otw r rygla...
Page 67: ...19 DIAGRAM OBWODU ELEKTRYCZNEGO 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Page 71: ...COMPONENTE Console Column Handlebar Plate Console...
Page 91: ...21 ENG Vibrator inSPORTline Dance in 2143 PVS2600S MANUAL...
Page 94: ...FEATURES Console Column Handlebar Plate Console...
Page 97: ...5 Drawing 3 drawing 4 Pre fix the column Adjust the hole of bolt Wrench combine...
Page 113: ...21 CIRCUIT DIAGRAM 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Page 116: ...24 A g p r szei computer f oszlop korm ny talp computer...
Page 133: ...41 K rforg s diagram 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...