![background image](http://html1.mh-extra.com/html/insportline/2143/2143_manual_2069056013.webp)
10
2.
Následující způsob posunu je zakázán, protože snadno zničí sloupek.
Poloha 1 Poloha 2 Poloha 3
POKYNY PRO CVIČENÍ
A01 DŘEP
Postavte se na vibrační desku široký m stojem. Vzpří mená
záda a kolena mírně ohnutá mírně stisknou svaly nohou. Ve
svých čtyřhlavých svalech, hýždích a zádech byste měli cítit
tah.
A 02 Hluboký dřep
Postavte se na vibrační desku širokým stoje m. Udržujte
kolena přímo nad chodidlem v úhlu 100 stupňů, mírně
pokrčte nohy a stlačte svaly lýtek. Mějte vzpřímená záda,
ohněte horní část těla dopředu. Toto cvičení je zaměřeno na
zpevnění zad, hýždí a nohou.
A 03 Dřep s širokým postojem
Postavte se na vibrační desku s nohama široko od sebe palci
otočenými vně. Udržujte kolena přímo nad chodidly v úhlu
100 stupňů, nohy mírně ohněte. Měli byste cítit napětí v
zádech, hýždích, čtyřhlavých svalech a vnitřní ploše stehna.
Summary of Contents for 2143
Page 2: ...2 D lnick 957 V tkov 749 01 www insportline cz Info insportline cz...
Page 4: ...N KRES Konzola I Sloupek id tka Deska Konzola II...
Page 22: ...19 SCH MA OBVOD 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Page 50: ...2 ci a ci ka migrena CECHY Konsola kolumna Uchwyt P yta konsola...
Page 53: ...5 Rysunek 3 Rysunek 4 Rysunek 5 Rysunek 6 Przymocuj kolumn Dokr kolumn Nastaw otw r rygla...
Page 67: ...19 DIAGRAM OBWODU ELEKTRYCZNEGO 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Page 71: ...COMPONENTE Console Column Handlebar Plate Console...
Page 91: ...21 ENG Vibrator inSPORTline Dance in 2143 PVS2600S MANUAL...
Page 94: ...FEATURES Console Column Handlebar Plate Console...
Page 97: ...5 Drawing 3 drawing 4 Pre fix the column Adjust the hole of bolt Wrench combine...
Page 113: ...21 CIRCUIT DIAGRAM 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...
Page 116: ...24 A g p r szei computer f oszlop korm ny talp computer...
Page 133: ...41 K rforg s diagram 64 61 59 62 46 43 22 72 2 7 65 65 70 65 65 66 67 68 69 71 65...