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* Détail d‘unité : il pourrait ne pas y avoir d’affichage de watt disponible sur l‘E204 .
• La résistance peut être augmentée pour que la colonne temps/ résistance, avec le réglage de résistance le plus
haut dans le programme, atteigne le niveau 16 .
Ajuster la résistance (LEVEL) dans le programme fréquence cardiaque
L’ordinateur compare la fréquence cardiaque avec la fréquence cardiaque préréglée toutes les 20 secondes . L’ajus-
tement de la résistance nécessite un peu de temps . L’ajustement a lieu par étapes graduelles et non par grands
sauts même s’il existe une grande différence entre le pouls actuel et la valeur préréglée .
Changer l‘affichage sur l’écran pendant l’entraînement
Quand vous commencez votre entraînement en appuyant sur la touche de fonction ST/SP, l’écran indique les
valeurs de cadence (RPM), nombre de kilomètres totaux parcourus (ODO) et rendement (WATT)* .
En appuyant sur la touche de fonction MODE, l’écran indique la vitesse (SPEED), la distance (DIST) et les calories
consommées (CAL) .
Sélection et réglage des programmes
Programmes personnalisés
Les programmes personnalisés sont utilisés si vous voulez régler vos propres standards d’entraînement .
Le programme manuel n‘utilise pas de profil . Vous pouvez changer le niveau d‘effort à tout moment .
Le programme utilisateur vous permet de créer et sauvegarder votre propre profil .
[» 2] Programme Manuel (P 1)
Caractéristiques de ce programme
• Le programme manuel permet une liberté complète dans la conception de votre session d‘entraînement .
• Vous entrez le temps d‘entraînement ou la distance ainsi que les calories à consommer .
• L‘ordinateur calcule la fréquence cardiaque optimale en utilisant l‘âge entré et indique cette valeur constamment .
Surveillez votre fréquence cardiaque pendant l‘entraînement et ajustez le niveau d‘effort en fonction .
• Le niveau peut être contrôlé en ajustant la cadence ou la résistance .
Sélection
Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que PROGRAM 1 apparaisse . Confirmez votre sélection en appuyant sur
le bouton de sélection .
Réglages
Temps (TIME)/ distance (DIST) :
Après avoir sélectionné PROGRAM 1, le temps (TIME) clignotera . Vous pouvez
alors choisir de régler soit le temps, soit la distance (DIST) . L‘ordinateur passera la distance si un temps a été entré .
Si aucun temps n‘est choisi, le réglage de la distance est activé .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le temps désiré apparaisse . Confirmez votre sélection en appuyant
sur le bouton de sélection .
Calories (CAL) :
Après avoir réglé le temps ou la distance, les calories (CAL) clignoteront sur l‘écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que le nombre désiré de calories apparaisse . Confirmez votre sélection
en appuyant sur le bouton de sélection .
Age (AGE) :
Après avoir sélectionné les calories à consommer, l‘âge (AGE) clignotera sur l‘écran .
• Tournez le bouton de sélection jusqu‘à ce que votre âge apparaisse . Confirmez votre sélection en appuyant sur le
bouton de sélection .
