4
Tréninkové programy – funkce a nastavení
Individuální nastavení/parametry tréninku
Všechny hlavní parametry lze v závislosti na zvoleném tréninkovém programu nastavovat individuálně .
Jsou to: doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DIST), spotřeba kalorií (CAL), věk (AGE) a cílová srdeční frekvence
(TARGET HR), poslední pouze v programu individuální kontrola srdeční frekvence (P 9) .
!
• Nastavení hodnot doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DIST), spotřeba kalorií (CAL),
výkon (WATT)*, srdeční frekvence (PULSE) není nezbytně nutná. Jestliže nechcete zadávat
žádné hodnoty, funkci jednoduše vynecháte stisknutím kolečka pro výběr. Veškeré funkce,
které nejsou předem nastaveny, se pak budou načítat z Vaší výchozí hodnoty.
• Parametr doba tréninku a tréninková trasa můžete nastavovat pouze ve vztahu buď/nebo.
Jestliže nastavíte dobu tréninku, počítač vynechá parametr tréninkové trasy. Pokud u doby
tréninku ponecháte hodnotu 0:00, můžete zadávat vzdálenost pro trénink.
• Dbejte na to, aby byl vždy správně zadán Váš věk. Podle zadání vypočítá počítač Vaši cílovou
srdeční frekvenci k tréninku.
Pokud se jeden z Vámi nastavených parametrů (doba tréninku, tréninková trasa, spotřeba
kalorií) odpočítává, spustí se signální tón a počítač program ukončí, jakmile je dosažena
hodnota 00. Jestliže chcete v programu pokračovat dále, stačí krátce stisknout tlačítko ST/SP.
[» A] Doba tréninku
Dobu tréninku lze nastavovat v rozmezí od 1 minuty do 99 minut . Dobu můžete zadávat v intervalech po jedné
minutě .
Jestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat . Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0:00 .
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako přičítaná hodnota .
Dobu tréninku lze nastavovat ve všech tréninkových programech .
[» B] Tréninková trasa
Překonávanou tréninkovou trasu lze nastavovat v rozmezí od 1 km do
999 km . Tréninkovou trasu můžete zadávat v intervalech po 1 km .
Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat . Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli
hodnoty 0 .00 .
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0 .00, budou se ujeté kilometry zobrazovat jako přičítaná hodnota .
Tréninkovou trasu lze nastavovat ve všech tréninkových programech .
[» C] Spotřeba kalorií
Zobrazuje se přibližné množství spotřebovaných kilokalorií . Kilokalorií, které se mají spotřebovat v průběhu
tréninku, můžete zadávat v intervalech po 1 a 10 do 9990 kilokalorií .
• do nastavení 1000 kilokalorií v intervalech po 1 kilokalorie
• nad 1000 kilokalorií v intervalech po 10 kilokalorií
Jestliže zadáte hodnotu, budou se spotřebované kilokalorií odpočítávat . Signální tón Vás upozorní, že jste dosáhli
hodnoty 0 .0 .
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0 .0, budou se spotřebované kilokalorií zobrazovat jako přičítaná hodnota .
[» D] Uvedení věku
Aby bylo možné vypočítat srdeční frekvenci během tréninku, která je pro Vás optimální, je zapotřebí ve všech
tréninkových programech uvádět Váš věk . V každém programu bude stanovena Vaše cílová srdeční frekvence
(TARGET HR) .
[» E] Cílová srdeční frekvence
Vaši cílovou srdeční frekvenci můžete přímo zadávat pouze v programu s individuální kontrolou srdeční frekvence
(P 9) . Ve všech ostatních tréninkových programech se vypočítá cílová srdeční frekvence, která je pro Vás optimální .
Srdeční frekvenci, při níž chcete trénovat, můžete předem nastavovat v rozmezí od 60 do 220 úderů/minuta .
Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu .
Jestliže předem nastavenou hodnotu překročíte, počítač Vás upozorní, ukazatel začne blikat .
!
Výjimkou je tréninkový program s individuální kontrolou srdeční frekvence (P 9). V tomto
programu můžete Vámi požadovanou cílovou srdeční frekvenci zadávat přímo.
Všechny tréninkové programy s výjimkou programů 9 (individuální kontrola srdeční frekven-
ce), 10, 11 a 12 (kontrola srdeční frekvence) vypočítají cílovou srdeční frekvenci (TARGET HR),
která je pro Vás optimální. Počítač vypočítá cílovou srdeční frekvenci na hodnotu 70 % Vaší
maximální srdeční frekvence.
* Podle specifikace přístroje nebude možná na E-204 ukazatel ve wattech .
TIME
DIST
CAL
AGE
TARGET HR
