EN
DE
FR
FI
SV
RU
PL
CS
HU
SK
UK
SL
EL
HR
BS
SR
BG
RO
TR
11
Nastavování během tréninku
V průběhu tréninku můžete odpor zvyšovat nebo snižovat . Úroveň odporu se Vám bude zobrazovat . Časový profil/
profil odporu, který je základem programu, zůstane zachován .
Pomocí frekvence šlapání nebo odporu šlapání kontrolujte Vaši srdeční frekvenci .
[» 3] Okruh (P 2)
Tréninkový program začíná na prvním časovém sloupci/sloupci odporu úrovní odporu 6 .
V průběhu tréninku můžete odpor o 5 stupňů snížit a o 6 stupňů zvýšit . Časový profil/profil odporu, který je
základem programu, zůstane zachován .
[» 4] Přejezd (P 3)
Tréninkový program začíná na prvním časovém sloupci/sloupci odporu úrovní odporu 10 .
V průběhu tréninku můžete odpor o jeden stupeň snížit a o 6 stupňů zvýšit . Časový profil/profil odporu, který je
základem programu, zůstane zachován .
[» 5] Kopec (P 4)
Tréninkový program začíná na prvním časovém sloupci/sloupci odporu úrovní odporu 2 .
V průběhu tréninku můžete odpor o jeden stupeň snížit a o 8 stupňů zvýšit . Časový profil/profil odporu, který je
základem programu, zůstane zachován .
[» 6] Hora (P 5)
Tréninkový program začíná na prvním časovém sloupci/sloupci odporu úrovní odporu 2 .
V průběhu tréninku můžete odpor o jeden stupeň snížit a o 2 stupně zvýšit . Časový profil/profil odporu, který je
základem programu, zůstane zachován .
[» 7] Průsmyk (P 6)
Tréninkový program začíná na prvním časovém sloupci/sloupci odporu úrovní odporu 4 .
V průběhu tréninku můžete odpor o 3 stupně snížit a o 4 stupně zvýšit . Časový profil/profil odporu, který je
základem programu, zůstane zachován .
Programy s kontrolou srdeční frekvence
Jestliže trénujete při programech s kontrolou srdeční frekvence, můžete si vybrat mezi 2 zásadně odlišnými
variantami:
• Pokud k Vašemu tréninku sami vypočítáte správnou srdeční frekvenci, při níž chcete trénovat, a tuto byste chtěli
přesně zadat, pak zvolte program 9 (individuální kontrola srdeční frekvence) .
• Pokud byste chtěli trénovat s cílovou srdeční frekvencí 60 %, 75% nebo 85 % Vaší maximální srdeční frekvence a
tuto nechat vypočítat počítačem, pak zvolte program 10, 11 nebo 12 (kontrola srdeční frekvence) .
[» 10] Individuální kontrola srdeční frekvence (P 9)
Vlastnosti programu
• Zadáte srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat, a také dobu tréninku nebo tréninkovou trasu a počet kalorií,
které byste chtěli spálit .
• Vámi provedená nastavení nelze v průběhu tréninku měnit .
• Program s kontrolou srdeční frekvence zvyšuje nebo snižuje odpor šlapání v závislosti na Vašem naměřeném
tepu . Jestliže naměřená srdeční frekvence překročí hodnotu srdeční frekvence, kterou jste předtím zadali, odpor
se automaticky sníží .
• Jestliže se naměřená srdeční frekvence pohybuje pod předem nastavenou hodnotou srdeční frekvence, stupeň
odporu se automaticky zvyšuje, dokud nedosáhnete Vaší předem nastavené hodnoty srdeční frekvence .
• Jestliže se naměřená srdeční frekvence pohybuje i při nejvyšším stupni odporu stále pod nastavenou hodnotou,
zvyšte rychlost šlapání .
Výběr
Otáčejte kolečkem pro výběr, dokud se nezobrazí PROGRAM 9 . Volbu potvrďte stisknutím kolečka pro výběr .
[» 8] Interval (P 7)
Tréninkový program začíná na prvním časovém sloupci/sloupci odporu úrovní odporu 4 .
V průběhu tréninku můžete odpor o 3 stupně snížit a o 6 stupňů zvýšit . Časový profil/profil odporu, který je
základem programu, zůstane zachován .
