DELTA-SPORT crivit 282677, Instructions For Use Manual

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8. Execute o exercício 15 vezes por lado.
9. Repita o exercício com o outro braço.
Importante: Certifique-se de que
mantém todo o corpo esticado.
Utilizar o código QR
Pode ver os exercícios aqui
descritos em formato de vídeo
através do código QR.
Para tal, necessita de uma apli-
cação para leitura de código QR
para o seu telemóvel/tablet.
1. Inicie a aplicação de leitura de código QR.
2. Digitalize o código QR referido com o seu
telemóvel/tablet.
Alongamento
Após o treino, reserve tempo suficiente para
alongamentos. Em seguida, iremos descrever
alguns exercícios simples.
Deve executar os exercícios 3 vezes de cada
lado, durante 5 segundos.
Músculos do pescoço
1. Posicione-se de forma relaxada. Com a mão
vire a cabeça suavemente para a esquerda e,
depois, para a direita.
Este exercício serve para alongar as partes
laterais do seu pescoço.
Braços e ombros
1. Com as costas direitas, dobre ligeiramente os
joelhos.
2. Passe o braço direito por trás da cabeça até
a mão direita se encontrar entre as
omoplatas.
3. Com a mão esquerda agarre no cotovelo
direito e empurre-o para trás.
4. Troque de lado e repita o exercício.
Músculos das pernas
1. Coloque-se direito e levante um pé do chão.
2. Mova-o em círculos, primeiro num sentido e
depois no outro.
3. Após algum tempo, troque de pé.
Importante: Certifique-se de que as
coxas permanecem paralelas.
Empurre a anca para a frente,
enquanto o tronco permanece direito.
Conservação e
armazenamento
Guarde o artigo sempre seco e limpo num
quarto à temperatura ambiente.
Indicações sobre a eliminação
Elimine o artigo e todos os seus componentes
em instalações de gestão de resíduos autoriz-
adas ou num ecocentro municipal. Respeite
as normas atualmente em vigor. Em caso de
dúvida, informe-se sobre a eliminação ambienta-
lmente correta no seu ecocentro.
3 Anos de garantia
O produto foi produzido com os maiores cuida-
dos e sob constante controlo. Com este produto
obtém uma garantia de três anos, válida a partir
da data de aquisição. Guarde o talão de com-
pra. A garantia apenas é válida para defeitos
de material e fabrico e é anulada em caso de
utilização errada ou inadequada do produto.
Os seus direitos legais, especialmente os direitos
de garantia do consumidor, não são limitados
pela presente garantia.
Em caso de eventuais reclamações, queira
contactar o serviço de atendimento abaixo
mencionada ou entre em contacto connosco
via e-mail. Os nossos empregados do serviço
de atendimento irão combinar consigo o mais
rapidamente possível o procedimento subse-
quente. Atendê-lo-emos pessoalmente em cada
caso. Segundo a DL 67/2003, com a troca do
aparelho dá-se início a um novo prazo de ga-
rantia. Depois de expirada a garantia, eventuais
reparações implicam o pagamento de custos.
IAN: 282677
Assistência Portugal
Tel.: 70778 0005
(0,12 EUR/Min.)
E-Mail: deltasport@lidl.pt
Também pode encontrar peças de reposição para o seu
produto em: www.delta-sport.com, secção Serviço – Serviço
de peças de reposição Lidl
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