80
HU
•
Állítsd be az időt, távolságot, kalóriát vagy a pulzust az
UP
vagy
DOWN
gombokkal.
Erősítsd meg a választást a
MODE
gombbal.
•
Kezd el az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Az intenzitási szint beállításához használd az
UP
vagy
DOWN
gombot.
•
Szakítsd félbe az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Ha vissza szeretnél térni a főmenübe, nyomd meg a
RESET
gombot.
PROGRAM
KEZDŐK SZÁMÁRA
•
Válaszd ki a programot az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával. Válaszd a Manual
programot és nyomd meg a
MODE
gombot az edzés megkezdéséhez.
•
Állítsd be az időt az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
•
Kezd el az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Az intenzitási szint beállításához használd az
UP
vagy
DOWN
gombot.
•
Szakítsd félbe az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Ha vissza szeretnél térni a főmenübe, nyomd meg a
RESET
gombot.
PROGRAM HALADÓK SZÁMÁRA
•
Válaszd ki a programot az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával. Válaszd az
Advanced programot és nyomd meg a
MODE
gombot az edzés megkezdéséhez.
•
Állítsd be az időt az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
•
Kezd el az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Az intenzitási szint beállításához használd az
UP
vagy
DOWN
gombot.
•
Szakítsd félbe az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Ha vissza szeretnél térni a főmenübe, nyomd meg a
RESET
gombot.
PROGRAM SPORTOLÓK SZÁMÁRA
•
Válaszd ki a programot az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
Válaszd a Sportok programot és nyomd meg a
MODE
gombot az edzés
megkezdéséhez.
•
Állítsd be az időt az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
•
Kezd el az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Az intenzitási szint beállításához használd az
UP
vagy
DOWN
gombot.
•
Szakítsd félbe az edzést a START/STOP gomb megnyomásával.
Ha vissza szeretnél térni a főmenübe, nyomd meg a RESET gombot.
HRC PULZUSSZÁMMAL VEZÉRELT CARDIO PROGRAM
•
Válaszd ki a programot az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
Válaszd a CARDIO programot és nyomd meg a
MODE
gombot az edzés
megkezdéséhez.
•
Állítsd be az életkorodat, nyomd meg az
UP
vagy
DOWN
gombot.
•
Nyomd meg az
UP
vagy
DOWN
gombot a TAG, 55%, 75%
vagy 90% maximális pulzus kiválasztásához.
•
Állítsd be az edzésidőt az
UP
vagy
DOWN
gombok megnyomásával.
•
Kezd el az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
•
Szakítsd félbe az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Ha vissza szeretnél térni a főmenübe, n
yomd meg a
RESET
gombot.
WATT VEZÉRELT PROGRAM
•
Válaszd ki a programot az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
Válaszd a WATT programot és nyomd meg a
MODE
gombot az edzés
megkezdéséhez.
•
Nyomd meg az
UP
vagy
DOWN
gombot a célzott WATT
szint kiválasztásához (alapértelmezett szint: 120).
•
Állítsd be az edzésidőt az
UP
vagy
DOWN
gomb megnyomásával.
•
Kezd el az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Az intenzitási szint beállításához használd az
UP
vagy
DOWN
gombot.
•
Szakítsd félbe az edzést a
START/STOP
gomb megnyomásával.
Ha vissza szeretnél térni a főmenübe, nyomd meg a
RESET
gombot.
RECOVERY FUNKCIÓ
•
Nyomd meg a
RECOVERY
gombot és tedd a kezedet a pulzusmérőre.
FIGYELEM! A funkció csak
akkor működik, ha a számítógép érzékeli
a pulzusodat.
•
A számítógép megjeleníti a kijelzőn az időt (TIME) 1:00 (1 perc) és megkezdi a visszaszámlálást.
Ne vedd le a kezedet a pulzusmérőről
a visszaszámlálás alatt.
•
A visszaszámlálás végeztével a számítógép kiszámolja az eredményedet F1-F6 tartományban.
Nézd meg a táblázatot az eredmény értékeléséhez.
•
Kilépéshez nyomd meg újra a
RECOVERY
gombot.
F1
Kiváló
F2
Nagyon jó
F3
Jó
F4
Megfelelő
F5
Átlag alatti
F6
Elégtelen
PULSE RATE
FIGYELEM!
Pulzusmérés kizárólag sportolási célokra (orvosi célokra nem használható).
•
Tedd fel mindkét tenyered a kormányon lévő pulzusmérőre. A pulzusmérés során a számítógép megjeleníti a szív
ikont.
•
3-4 másodperc elteltével megjelenik az aktuális pulzus.
BODY FAT
STOP
módban tartsd a tenyered a pulzusmérőn. Nyomd meg a BODY FAT gombot a szervezet testszírtartalmának megméréséhez.
•
Add meg az adataidat az értékek
UP
vagy
DOWN
gombokkal történő módosításával és erősítsd meg az értékeket a
MODE
gombbal.
Содержание Rook
Страница 33: ...33 RU 3 10L R 11L R 10R 10L 10L R R L QR 4 32L R 29 36 25 29 32L 31 35 25 29 5 36 24 30 30 25 26 32L R 25...
Страница 37: ...37 RU 30 15 2 3 Bluetooth Bluetooth Bluetooth ZIPRO E 1 E 2 E 4 E 7 24 1 2 a b c...
Страница 87: ...87 BG 3 10L R 11L R 10R 10L R L QR 4 32L R 29 36 25 29 32L 31 35 25 29 5 36 24 30 30 25 26 32L R 25...
Страница 88: ...88 BG 6 22 25 24 23 25 1 21 39 40 22 7 44 25 45 42 8 41 1 15 15 30 15...
Страница 92: ...92 BG E 7 24 1 2 a b c 3 14 4 21 5 40 6 a b c d 7 a b c d e 8 9 a b c d 10 a b c 11 12 14...