Zipro Rook, Руководство пользователя

Страница: 7 / 120

7
PL
REGULACJE
Ustawienie kierownicy
Poluzuj pokrętło regulacji kierownicy, ustaw kierownicę w pożądanej pozycji i dokręć pokrętło.
Upewnij się, że kierownica jest nieruchoma.
Wysokość siodełka Poluzuj pokrętło wspornika siodełka, ustaw siodełko na pożądanej wysokości i dokręć pokrętło.
Upewnij się, że siodełko jest nieruchome.
Prawidłowa wysokość siodełka zwiększa efektywność ćwiczeń i zmniejsza ryzyko kontuzji.
Ustaw pedały w pozycji pionowej (jeden pedał na dole, drugi na górze). Wsiądź na rower i umieść stopy na pedałach.
Upewnij się, że noga umieszczona na dolnym pedale jest ułożona komfortowo. Jeżeli jest zbyt zgięta, podnieś siodełko.
Jeżeli nie możesz dosięgnąć pedału, lub twoja noga jest w przeproście, opuść siodełko.
Pozycja siodełka Poluzuj pokrętło na prowadnicy siodełka, ustaw siodełko w pożądanej pozycji i dokręć pokrętło.
Upewnij się, że siodełko jest nieruchome.
Regulacja siodełka do przodu lub do tyłu może pomóc w ćwiczeniu różnych partii mięśni.
Regulacja pasków pedałów Do wewnętrznej części pedała, zaczep gumowy pasek stroną z trzema otworami. Drugi koniec zaczep
o jeden z otworów regulacyjnych, tak aby stopa była nieruchoma podczas jazdy i dało się ją łatwo wyjąć. Wykonaj tą
czynność dla obu pedałów
Poziomowanie urząd zenia Wypoziomuj urządzenie odkręcając lub dokręcając stopki poziomujące znajdujące się na przedniej i tylnej podstawie.
INSTRUKCJA OBSŁUGI KOMPUTERA
Przed użyciem proszę usunąć folię zabezpieczającą z ekranu komputera.
KOMPUTER (MODEL)
EBIC01-BLK
WŁĄCZANIE
Komputer uruchomi się po podłączeniu zasilania.
W przeciągu 2 sekund wyświetli wszystkie elementy na ekranie.
AUTO ON/OFF
Komputer włączy się, gdy koło zamachowe zostanie wprawione w ruch lub wciśnięty zostanie
dowolny przycisk.
Ko
mputer wyłączy się automatycznie po 4 minutach bezczynności.
OPIS POSZCZEGÓLNYCH PRZYCISKÓW
• UP - służy do wyboru wartości oraz zwiększenia poziomu wartości.
• DOWN - służy do wyboru wartości oraz zmniejszenia poziomu wartości.
• START/STOP - służy do rozpoczęcia lub zakończenia treningu.
• MODE - służy do zatwierdzenia wyboru.
• RESET - umożliwia powrót do głównego menu podczas ustawiania treningu lub
w trakcie trwającego programu. Wciśnięcie i przytrzymanie przez 2 sekundy powoduje
ponowne uruchomienie.
•
RECOVERY - pozwala sprawdzić wydolność i poziom wytrenowania na podstawie tempa
spadku tętna po zakończeniu treningu.
• BODY FAT - dokonuje pomiaru zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie.
FUNKCJE (SPECYFIKACJA)
TIME Liczy łączny czas ćwiczeń od ich rozpoczęcia do zakończenia.
Ustawiony czas docelowy.
00:00-99:59 min
SPEED Wyświetla aktualną prędkość. 0,0-99,9 km/h
DISTANCE Liczy łączny dystans od rozpoczęcia do zakończenia ćwiczeń.
Przebyta odległość.
0,0-99,9 km
CALORIES Liczy łączną liczbę spalonych kalorii od rozpoczęcia do zakończenia ćwiczeń.
(Pomiar jest przybliżony w celu porównania różnych sesji ćwiczeń, nie może być stosowany w
leczeniu).
0-999 kcal
RPM Wyświetla kadencję (obroty na minutę). 0 – 999 obrotów/min
PULSE Wyświetla aktualny puls. 40-240 BPM
WATT Liczy zużycie energii podczas treningu. 0-350
MANUAL Program manual.
PROGRAM Wybór jednego z 12 zaprogramowanych programów.
CARDIO Program sterowany tętnem HRC.
WATT PROGRAM Program sterowany WATT.
WYBÓR TRENINGU
Wyboru programu można dokonać, używając przycisków UP i DOWN .
PROGRAM MANUAL
• Wybierz program, wciskając przycisk UP lub DOWN .
Wybierz Manual i wciśnij przycisk MODE , aby rozpocząć trening.
• Ustaw czas, dystans, kalorie lub puls wciskając przycisk UP lub DOWN .
Wybór zatwierdź przyciskiem MODE .
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP .
W celu ustawienia poziomu intensywności użyj UP lub DOWN .
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP .
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET .