Zipro Rook, Руководство пользователя

Страница: 35 / 120

35
RU
• RECOVERY - позволяет проверить работоспособность и уровень физической подготовки на основе скорости снижения частоты сердечных
сокращений после тренировки.
• BODY FAT - измеряет содержание жировой ткани в организме.
ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ )
TIME Подсчитывает общее время от начала до конца упражнений.
Установленная продолжительность тренировки.
00:00- 99:59 мин
SPEED Отображает текущую скорость. 0,0- 99,9 км/ч
DISTANCE Подсчитывает общее расстояние от начала до конца упражнений.
Пройденная дистанция.
0,0- 99,9 км
CALORIES Подсчитывает общее количество сожженных калорий от начала до конца упражнений.
(Измерение является приблизительным для сравнения различных режимов тренировок, его
нельзя использовать для лечения). 0,0- 999 ккал
RPM Отображает ритм (кол - во оборотов в минуту). 0 –999 об/мин.
PULSE Показывает текущий пульс. 40-240
ударов/мин.
(BPM)
WATT Подсчитывает энергию, потребленную во время тренировки. 0-350
MANUAL Программа Manual.
PROGRAM Выбор одной из 12 предустановленных программ.
CARDIO Программа, управляемая частотой пульса, HRC.
WATT PROGRAM Управляемая программа WATT.
TIME Подсчитывает общее время от начала до конца упражнений.
Установленная продолжительность тренировки.
00:00- 99:59 мин
ВЫБОР ТРЕНИРОВКИ
Программу можно выбрать с помощью кнопок UP и DOWN .
ПРОГРАММА MANUAL
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите Manual и нажмите кнопку MODE , чтобы начать тренировку.
• Установите время, расстояние, калории или пульс, нажав кнопку UP или DOWN .
• Выбор подтвердите нажатием кнопки MODE .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите Beginner и нажмите кнопку MODE , чтобы начать тренировку.
• Установите время, нажав кнопку UP или DOWN .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
ПРОГРАММА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите Advanced и нажмите кнопку MODE , чтобы начать тренировку.
•
Установите время, нажав кнопку UP или DOWN .
• Начните тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
ПРОГРАММА ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите Sporty и нажмите кнопку MODE , чтобы начать тренировку.
•
Установите время, нажав кнопку UP или DOWN .
• Чтобы начать тренировку, нажмите кнопку START/STOP .
Чтобы установить уровень интенсивности, используйте
UP или DOWN .
• Прервите тренировку, нажав кнопку START/STOP .
Чтобы вернуться в главное меню, нажмите RESET .
ПРОГРАММА, УПРАВЛЯЕМАЯ ЧАСТОТОЙ ПУЛЬСА, CARDIO
• Выберите программу, нажав кнопку UP или DOWN .
Выберите HRC и нажмите кнопку MODE , чтобы начать
тренировку.
•
Установите свой возраст, нажав кнопку UP или DOWN .
• Нажмите кнопку UP или DOWN , чтобы выбрать TAG, 55%, 75%
или 90% максимальной частоты сердечных сокращений.