89
BG
2. ФАЗА НА УПРАЖНЕНИЯТА
Това е същинската тренировка. Тренирайте със собственото си
темпо така, че да постигнете съответен пулс за Вашата възраст,
както е показано върху графиката по
-
долу.
3. ФАЗА НА ОТПУСКАНЕ
Тази фаза позволява да успокоите кръвообращението и да
отпуснете мускулите. Това е повторение на упражненията за
загряване. Не бива да забравяте, че трябва да внимавате да не
претоварите мускулите.
ИНСТРУКЦИЯ ЗА ОБСЛУЖВАНЕ НА КОМПЮТЪРА
Преди използване отстранете защитното фолио от екрана на компютъра.
ПЮТЪР (МОДЕЛ)
EBIC01-BLK
ВКЛЮЧВАНЕ
Компютърът ще се включи след свързване на захранването.
В рамките на 2 секунди ще покажат всички елементи върху
екрана.
AUTO ON/OFF
Компютърът ще се включи, когато маховикът бъде задвижен
или бъде натиснат съответен бутон.
Компютърът ще се изключи автоматично след 4 минути
бездействие.
ОПИСАНИЕ НА ОТДЕЛНИТЕ БУТОНИ
•
UP
-
предназначен е за избор на стойност и увеличаване на стойността.
•
DOWN
-
предназначен е за избор на стойност и намаляване на стойността.
•
START/STOP
-
предназначен е за включване на начало и край на тренировката.
•
MODE
-
предназначен е за потвърждаване на избора.
•
RESET
-
позволява връщане в главното меню по време на настройка на
тренировката или по време на действаща програма. Натискането и задържането
за 2 секунди води до повторно включване.
•
RECOVERY
-
позволява да се провери състоянието и нивото на трениране на потребителя въз основа на темпото на намаляване на пулса
след завършване на тренировката.
•
BODY FAT
-
измерва съдържанието на мастна тъкан в тялото.
ФУНКЦИИ (СПЕЦИФИКАЦИЯ)
TIME
Общото време на тренировката от началото до края.
Зададено целево време.
00:00-99:59 min
SPEED
Показва актуалната скорост.
0,0-99,9 km/h
DISTANCE
Общото разстояние от началото до края на тренировката.
Изминато разстояние.
0,0-99,9 km
CALORIES
Общият брой изгорени калории от началото до края на тренировката.
(Измерването е приблизително с цел сравнение с различни сесии от тренировките, не може
да се използва за лечебни цели).
0,0-999 kcal
RPM
Показва обороти в минута.
0-
999 обороти/мин
PULSE
Показва актуалния пулс.
40-240 BPM
WATT
Изчисляване на разхода на енергия по време на тренировка.
0-350
MANUAL
Програма manual.
PROGRAM
Избор на една от 12
-
те готови програми.
CARDIO
Програма, управлявана от пулса HRC.
WATT PROGRAM
Управлявана програма WATT.
ИЗБОР НА ТРЕНИРОВКА
Тренировката можете да изберете като използвате бутоните UP и DOWN.
ПРОГРАМА MANUAL
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Manual и
натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Задайте времето, разстоянието, калориите или пулса с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Потвърдете избора с бутон
MODE
.
Содержание Rook
Страница 33: ...33 RU 3 10L R 11L R 10R 10L 10L R R L QR 4 32L R 29 36 25 29 32L 31 35 25 29 5 36 24 30 30 25 26 32L R 25...
Страница 37: ...37 RU 30 15 2 3 Bluetooth Bluetooth Bluetooth ZIPRO E 1 E 2 E 4 E 7 24 1 2 a b c...
Страница 87: ...87 BG 3 10L R 11L R 10R 10L R L QR 4 32L R 29 36 25 29 32L 31 35 25 29 5 36 24 30 30 25 26 32L R 25...
Страница 88: ...88 BG 6 22 25 24 23 25 1 21 39 40 22 7 44 25 45 42 8 41 1 15 15 30 15...
Страница 92: ...92 BG E 7 24 1 2 a b c 3 14 4 21 5 40 6 a b c d 7 a b c d e 8 9 a b c d 10 a b c 11 12 14...