90
BG
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА ЗА НАЧИНАЕЩИ
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Beginner и
натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Задайте времето с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете
тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА ЗА НАПРЕДНАЛИ
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Advanced и
натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Задайте времето с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА ЗА СПОРТИСТИ
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
. Изберете Sporty и
натиснете бутон
MODE
, за да започнете тренировката.
•
Задайте времето с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА CARDIO, УПРАВЛЯВАНА ОТ ПУЛСА HRC
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
Изберете CARDIO и натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Въведете Вашата възраст с натискане на
UP
или
DOWN
.
•
Натиснете бутон
UP
или
DOWN
, за да изберете TAG, 55%, 75%
или 90% от нивото на максималния пулс.
•
Задайте времето за тренировка, с натискане на бутоните
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ПРОГРАМА WATT
•
Изберете програма с натискане на бутон
UP
или
DOWN
.
Изберете WATT и натиснете бутон
MODE
,
за да започнете тренировката.
•
Натиснете бутон
UP
или
DOWN
, за да изберете
желаното ниво на WATT (по подразбиране това ниво е: 120).
•
Задайте времето за тренировка,
с натискане на
бутоните
UP
или
DOWN
.
•
Започнете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да регулирате нивото на натоварване, използвайте
UP
или
DOWN
.
•
Прекъснете тренировката с натискане на бутон
START/STOP
.
За да се върнете в главното меню, натиснете бутон
RESET
.
ФУНКЦИЯ RECOVERY
•
Натиснете бутон
RECOVERY
и поставете ръцете си върху сензорите за пулс. ВНИМАНИЕ!
Функцията ще се активира само тогава, когато компютърът открие пулс.
•
Компютърът ще покаже върху екрана (TIME) 1:00 (1 мин.) и ще започне да отброява.
Дръжте ръцете си върху сензорите за пулс
по време на отброяването.
•
След като отброяването приключи,
компютърът ще покаже Вашия резултат в обхват F1
-
F6. Използвайте таблицата, за да прочетете резултата.
•
Натиснете отново бутон
RECOVERY
, за да се върнете в началото.
F1
Впечатляващ
F2
Много добър
F3
Добър
F4
Удовлетворителен
F5
Под средния
F6
Неудовлетворителен
PULSE RATE
ВНИМАНИЕ!
Измерване на сърдечния ритъм за спортни цели (не се допуска използване за медицински цели).
•
Поставете двете ръце върху датчиците за пулс на кормилото. По време на измерването компютърът ще показва икона под формата
на сърце.
•
След изтичане на 3 до 4 секунди компютърът ще покаже актуалния пулс.
Содержание Rook
Страница 33: ...33 RU 3 10L R 11L R 10R 10L 10L R R L QR 4 32L R 29 36 25 29 32L 31 35 25 29 5 36 24 30 30 25 26 32L R 25...
Страница 37: ...37 RU 30 15 2 3 Bluetooth Bluetooth Bluetooth ZIPRO E 1 E 2 E 4 E 7 24 1 2 a b c...
Страница 87: ...87 BG 3 10L R 11L R 10R 10L R L QR 4 32L R 29 36 25 29 32L 31 35 25 29 5 36 24 30 30 25 26 32L R 25...
Страница 88: ...88 BG 6 22 25 24 23 25 1 21 39 40 22 7 44 25 45 42 8 41 1 15 15 30 15...
Страница 92: ...92 BG E 7 24 1 2 a b c 3 14 4 21 5 40 6 a b c d 7 a b c d e 8 9 a b c d 10 a b c 11 12 14...