Zipro Rook, Руководство пользователя

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ES
3. ETAPA DE RELACIÓN
Esta etapa permite calmar la circulación y relajar los músculos. Es una
repetición de los ejercicios de
precalentamiento. No esforzar excesivamente los músculos.
MANUAL DE USO DEL ORDENADOR
Antes de usar, quitar el plástico protector de la pantalla.
ORDENADOR (MODELO)
EBIC01-BLK
ACTIVACIÓN
El ordenador se pone en marcha, después de conectar la alimentación.
En 2 segundos, mostrará todos los elementos en pantalla.
AUTO ON/OFF
El ordenador se activa, cuando se pone en marcha el volante de inercia o bien, cuando
se pulsa cualquier botón. En la pantalla aparecerá una flecha hacia arriba.
El ordenador se apagará automáticamente, después de 4 minutos de inactividad.
DESCRIPCIÓN DE BOTONES:
• UP - se utiliza para seleccionar un valor y aumentar el nivel de valor
• DOWN - se utiliza para seleccionar un valor y disminuir el nivel de valor.
• MODE - permite elegir parámetro.
• RESET - permite resetear inmediatamente el tiempo, distancia y calorías.
•
RECOVERY - te permite comprobar tu rendimiento y nivel de entrenamiento
observando la frecuencia a la que tu frecuencia cardíaca disminuye después
del entrenamiento.
• BODY FAT - mide el contenido de grasa corporal.
FUNCIONES (ESPECIFICACIÓN)
TIME Cuenta el tiempo total de ejercicios, desde su inicio hasta el final 00:00-99:59 min
SPEED Muestra la velocidad actual. 0.0-99.9 km/h
DISTANCE Cuenta la distancia recorrida desde el inicio hasta el final de ejercicios. 0.00-9999 km
CALORIES Cuenta la cantidad total de calorías quemadas desde el inicio hasta el final de ejercicios.
(La medición es aproximada, para comprar diferentes sesiones de ejercicios y no puede ser utilizada
en terapias). 0.0-9999 kcal
RPM Muestra la cadencia (revoluciones por minuto).
Representación gráfica: columna en el lado izquierdo de la pantalla. 0-250 rpm
PULSE Muestras se frenuencia cardíaca actual. Representatión gráfica: columna en el lado derecho de la
pantalla. El valor Max HRC se basa en la información del usuario. El color verde significa frecuencia
cardíaca baja. Naranja
– nivel medio. Rojo – nivel alta.
30-230 PPM
WATT Cuenta el consumo de energía durante el entrenamiento. 0-999
(M) MANUAL Programa manual
CARDIO Programa controlado por ritmo cardiaco HRC.
(W) WATT PROGRAM Programa controlado WATT.
ELECCIÓN DE ENTRENAMIENTO
Elegir entrenamiento, usando botones UP y DOWN .
PROGRAMA MANUAL
•
Elegir programa, usando botones UP o DOWN .
Elegir MANUAL y pulsar botón MODE , para iniciar entrenamiento.
• Elegir tiempo, distancia, calorías o ritmo cardiaco pulsando botón UP o DOWN .
Confirmar selección con botón MODE
• Iniciar entrenamiento, pulsando botón START/STOP .
Para ajustar el nivel de intensidad, usar botón UP o DOWN .
• Interrumpir el entrenamiento, pulsando botón START/STOP .
Para volver al menú principal, pulsar botón RESET .
PROGRAMA PARA PRINCIPIANTES
• Elegir programa, usando botones UP o DOWN .
Elegir BEGINNER y pulsar botón MODE , para iniciar entrenamiento.
• Ajustar tiempo, pulsando botón UP o DOWN .