Skandika Fitness MONTREUX Series, Assembly Instructions And User Manual

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ORDINATEUR | OPÉRATION /
MESURE DU TAUX DE GRAISSE
Remarques:
a) Si l‘écran de l‘ordinateur n‘affiche pas de valeurs, veuillez contrôler soigneusement le contact
correct de toutes les connexions par fiches.
b) Les valeurs calculées et affichées par l‘ordinateur concernant la consommation de calories ne
sont données qu‘à titre indicatif pour une personne de taille moyenne avec un réglage de
résistance moyen et peuvent différer considérablement de la consommation de calories réelle.
c) Les valeurs calculées et affichées par cet ordinateur non calibré concernant la fréquence
cardiaque ne sont données que pour l‘orientation de l‘utilisateur et peuvent différer
considérablement de la fréquence cardiaque réelle.
d) Cet ordinateur a été testé conformément aux normes CEM correspondantes. Il est toutefois
possible que l‘affichage puisse être perturbé, notamment par des décharges électrostatiques.
Cela peut s‘exprimer par une réinitialisation involontaire ou par un affichage défectueux. Dans ce
cas il suffit de redémarrer l‘ordinateur (éteindre et allumer).
Fin
L’ordinateur est équipé d’une fonction de commutation automatique allumant l’écran automatiquement
en mode d’entraînement dès que vous commencez à pédaler ou appuyez sur une touche. Si, à la
suite, l’entraînement est arrêté pendant environ 4 minutes (pas de réception d’un signal de pouls et
de vitesse), l’ordinateur passera automatiquement en mode veille indiquant l’heure et la température
ambiante.
Mesure du taux de graisse corporelle
Comment atteindre le type de corps idéal et améliorer sa santé ?
Le fait d’être ‚en forme‘ a beaucoup d’avantages – contrôle de poids, meilleur sommeil réparateur.
Ceux qui s’entraînent fréquemment, comme il faut, sont moins souvent malade et vivent plus long-
temps que ceux qui vivent d’une façon malsaine. Certaines maladies, comme le diabète, les maladies
vasculaires et certaines formes de cancer peuvent-être évités par un contrôle du taux de graisse.
Maintenant vous pouvez facilement diminuer/augmenter votre poids, indépendamment des valeurs
enregistrés, en s’alimentant de plus ou moins de calories. Principalement il s’agit de diminuer la grais-
se et de vivre de façon plus saine pour avoir plus de joie de vivre. Sachant sa part individuelle de
graisse vous pouvez facilement diminuer/augmenter votre poids, selon les valeurs enregistrées, en
s’alimentant de plus ou moins de calories. Pour plus ample information, consultez un(e) diététicien(ne).
Il est important de contrôler en permanence la fréquence du pouls durant l’exercice. Afin de réduire le
taux de graisse il faut s’entraîner dans la zone „aérobe“ (c’est à dire 50 % à 70 % du pouls maximum).
La part individuelle de graisse est considérée normalement comme pourcentage du poids total.
Une réduction du poids doit être obtenue par une nourriture balancée et une baisse de graisse,
non par une baisse des muscles ou de teneur en humidité.
La part de graisse moyenne idéale pour l’homme est de maximum 22 %.
La part de graisse moyenne idéale pour la femme est de maximum 26 %.