Skandika Fitness MONTREUX Series, Assembly Instructions And User Manual

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Bio-elektrische Impedanz-Analyse – anerkannt durch Henry C. Lukaski, Ph.D. Grand Forks Human
Nutrition Research Center
Die Körperfettmessung wird vollzogen, indem man einen schwachen elektrischen Stromimpuls über
die Hände durch den Körper sendet. Je stärker die Fettgewebe, die der Stromimpuls durchdringen
muss, umso höher ist die Impedanz (die „Arbeit“ die der Impuls verrichten muss, um durch den Wi-
derstand der Gewebeschichten zu gelangen), die gemessen wird. Je höher dieser Wert, umso höher
der Körperfettanteil, der sich aus einer Formel im Zusammenhang mit der Größe, Gesamtgewicht,
Geschlecht und physischer Struktur errechnen lässt.
Die Beziehung zwischen Herzfrequenz und Fettverbrennung
Wie ein Motor braucht auch Ihr Körper „Treibstoff“, um zu funktionieren. Das kardio-vaskuläre System
liefert Sauerstoff zur Muskulatur, die diesen Sauerstoff dann benutzt, um Kohlenhydrate und Fette
zu „verbrennen“, um die Muskeln mit Energie zu versorgen. Dabei können Körperfette aufgrund Ih-
rer chemischen Zusammensetzung nur in Energie umgewandelt werden, wenn genügend Sauerstoff
während des Trainings oder der Bewegung zur Verfügung steht (aerobes Training). Bei Training unter
Sauerstoffschuld (anaerobes Training =“außer Atem sein“) hingegen erfolgt kein Fettabbau.
Der Trainingsbereich, indem man die besten Resultate bzgl. Fettverbrennung erzielt, liegt zwischen 50
% und 80 % des Maximalpulses (Maximalpuls = 220 – Lebensalter), da hier der Körper noch ausrei
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chend mit Sauerstoff versorgt werden kann. Je länger und öfter man ein solches Training absolviert,
umso mehr Körperfett wird verbrannt.
Das absolute Minimum für ein Training beträgt jedoch ca. 12 Minuten, da erst nach dieser Zeit genü-
gend Enzyme produziert werden, um Körperfette mit Hilfe von Sauerstoff zu verbrennen. Davor greift
der Körper auf die für ihn „einfacher zugänglichen“ Kohlenhydrat-Reserven für die Energiegewinnung
zurück.
Zusätzliche Hinweise für Ihre Gesundheit
Die Körperfettanalyse eignet sich für Erwachsene und Kinder ab dem Alter von 7 Jahren. Keines-
falls geeignet ist das Gerät für Patienten mit Herzerkrankungen oder bei Behandlungen mit Hilfe von
kardiovaskulärer Medizin oder bei Schwangerschaft. Es können überhöhte bzw. abgefälschte Werte
angezeigt werden bei folgenden Personenkreisen:
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Erwachsenen über 70 Jahren
- Dialyse-Patienten
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Menschen, die unter Ödemen leiden
- Intensiv-Sportlern, Bodybuildern, Berufsathleten
- Menschen, die eine ruhende Herzfrequenz von 60 oder darunter haben
In diesen Fällen kann die Messung bzw. deren Ergebnis nicht als absolutes Ergebnis angesehen
werden, sondern lediglich als relativer Wert zur Ermittlung der Veränderung über einen bestimmten
Zeitraum hinweg. Kontaktieren Sie in jedem Fall Ihren Arzt, bevor Sie die Körperfettmessung(en) vor-
nehmen. Er kann Sie individuell beraten, ob diese Analyse für Sie geeignet ist oder nicht. Bei unsach-
gemäßer Handhabung und Stromschwankungen können aufgezeichnete Werte verloren gehen oder
falsche Ergebnisse angezeigt werden.
KÖRPERFETTMESSUNG
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