Skandika Fitness MONTREUX Series, Assembly Instructions And User Manual

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1. „Manual“ -> manueller Trainingsmodus
Mit diesem Trainingsmodus können Sie selbst „von Hand“ die Schwierigkeit einstellen. Nach der Aus-
wahl von „Manual“ und „ENTER“ (EINGABE) befinden Sie sich im manuellen Modus. Sie können nun
den Anfangs-Tretwiderstand einstellen (LEVEL; mit der UP- und DOWN Reglertaste und ENTER zur
Bestätigung) und die Taste START/STOP drücken und ohne weitere Vorgaben einfach „drauflos“-fah
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ren. Mit dem Regler „UP“ und „DOWN“ lässt sich der Tretwiderstand auch während des Trainings in 32
Stufen verstellen. Welche Stufe gerade eingestellt ist, zeigt der Computer durch die Balken-Anzeige
(siehe Erklärung „Die Balkenanzeige“) sowie im Anzeigefeld „LEVEL“ an (Stufe 1=sehr leicht bis 32=
sehr schwer). Sie können in diesem manuellen Modus aber auch Zielwertvorgaben machen für folgen-
de Funktionswerte (die einzelnen Funktionswerte wurden bereits in dieser Anleitung erläutert):
- TIME (Vorgeben einer Trainingszeit von 0:00 bis max. 99:00 Min.)
- DISTANCE (Vorgeben einer Trainingsstrecke von 0 bis max. 99.90 km)
- CALORIE (Vorgeben des gewünschten Kalorienverbrauchs von 0 bis max. 9990 kcal.)
- PULSE (Vorgeben einer Pulsfrequenz von 30 bis max. 230 Schläge/Min.)
- WATT (Wattvorgabe kann in 5er-Schritten bis max. 350 Watt eingestellt werden)
Um eine solche Vorgabe einzugeben, haben Sie nach der Auswahl des manuellen Modus („Manu-
al“ und „ENTER“-Taste, dann Wahl des Anfangs-Tretwiderstandes, jedoch NICHT „START/STOP“
!) die Möglichkeit, jeweils die o.a. Funktionswerte einzugeben. Dies geschieht wieder mit Hilfe von
„UP“ (AUF) und „DOWN“ (AB) sowie „ENTER“ (EINGABE) zur Bestätigung. Drücken Sie dann wieder
START/STOP um mit dem Training zu beginnen. Wenn Sie mehrere Funktionszielwerte vorgeben,
wird der Computer beim zuerst erreichten Wert das entsprechende Signal geben. Das Signal ist ein
mehrmaliges Piepen, wenn der oder (bei mehreren Vorgaben der erste) Zielwert erreicht wurde. In
diesem Moment hört der Computer auch auf zu zählen. Erst wenn Sie wieder die START/STOP-Taste
drücken, können Sie weiter trainieren, und der Computer wird wieder aufwärts zählen.
Eine Ausnahme zu dieser Funktionsweise ist das Wattkontrolliertes Training (Watt-Vorgabe):
Mit diesem Trainingsmodus können Sie ein automatisch gesteuertes Training abhängig von der Watt-
Leistung absolvieren. Zur Einstellung einer Wattvorgabe nach Auswahl des manuellen Modus beach-
ten Sie bitte folgendes: Standardmäßig erscheint die 120 im Display, die Sie nun mit „UP“,/“DOWN“
und „ENTER“ entsprechend Ihren Wünschen einstellen. Drücken Sie START/STOP, um mit dem Trai-
ning zu beginnen. Wenn Sie Watt vorgegeben haben, können Sie nicht (wie sonst) die Tret-Schwierig-
keit mit den Tasten „UP“ (AUF) und „DOWN“ (AB) verstellen, sondern der Computer wird diese auto-
matisch entsprechend der Wattvorgabe kontrollieren. Ferner gibt es drei Symbole auf dem Display bei
diesem Trainingsmodus, die Sie beachten sollten:
Wenn dieses Symbol auf dem Display erscheint, müssen Sie langsamer treten!
Wenn dieses Symbol auf dem Display erscheint, müssen Sie schneller treten!
Dies ist ein zusätzliches Symbol (nicht bei allen Modellen verfügbar), was Sie ggf.
darauf aufmerksam macht, dass Sie Ihre Tretgeschwindigkeit richtig ist.
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