Movement ESTEIRA X 3.0, Instruction Manual

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INSTRUCCIÓN OPERACIONAL
PROGRAMA 6 - QUEMA MODERADA - CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA A TRAVÉS DE LA
INCLINACIÓN
Este programa específico, se utiliza de área de entrenamiento comprendida entre 60% y 75%
de la frecuencia cardíaca máxima, a través del control de la inclinación de la caminadora. Para
utilizarlo, ajustar la edad a través de las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12), y pulse
START (TECLA 9) para confirmar. El programa calculará automáticamente el rango de la
frecuencia cardíaca según la edad informada, en el display aparecerá el recuento de 3
segundos en forma regresiva, iniciando la actividad en el término del recuento. El usuario
podrá controlar la velocidad durante toda la actividad.
PROGRAMA 7 - QUEMA VIGOROSA - CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA A TRAVÉS DE LA
INCLINACIÓN
Este programa específico, se utiliza de área de entrenamiento comprendida entre 75% y 85%
de la frecuencia cardíaca máxima, a través del control de la inclinación de la caminadora. Para
utilizarlo, ajustar la edad a través de las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12), y pulse
START (TECLA 9) para confirmar. El programa calculará automáticamente el rango de la
frecuencia cardíaca según la edad informada, en el display aparecerá el recuento de 3
segundos en forma regresiva, iniciando la actividad en el término del recuento. El usuario
podrá controlar la velocidad durante toda la actividad.
PROGRAMA 8 - FRECUENCIA CARDÍACA - CONTROL DE FRECUENCIA CARDÍACA A TRAVÉS DE
LA INCLINACIÓN
Este programa específico trabaja con el área de frecuencia cardíaca máxima determinada
por el usuario, a través del control de la inclinación de la caminadora.
Para utilizarlo, primero ajuste la frecuencia cardíaca máxima, que podrá elegir entre 50% y
90%, a través de las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12), y pulse START (TECLA 9) para
confirmar. Ajuste la edad a través de las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLAS 11 y
12) y presione START (TECLA 9) para confirmar.
En la pantalla aparecerá el recuento de 3 segundos en forma regresiva, iniciando la actividad
al término del recuento. El usuario podrá controlar la velocidad durante toda la actividad.
PROGRAMA 9
–
PROGRESIVO
–
VELOCIDAD
En este programa el usuario informa la velocidad inicial, velocidad máxima y el tiempo total
de duración de la actividad. Ajuste la velocidad inicial, a partir de 0,5 km, que desea iniciar la
actividad, use las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLAS 11 y 12) para ajustar la velocidad y
presione la tecla START (TECLA 9) para confirmar. Ajuste la velocidad máxima, hasta 18 km/h,
que será la velocidad objetivo para cuando concluya el 70% de su actividad. Use las teclas (+/-
) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12) para informar la velocidad y presione la tecla START (TECLA 9)
para confirmar. Ajuste el tiempo total de la actividad entre 01:00 minuto y 1 hora y 30
minutos, utilizando las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLAS 11 y 12). Presione la tecla START
(TECLA 9) para iniciar la actividad, aparecerá la cuenta de 3 en forma regresiva, iniciando la
actividad al término del recuento.
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