Movement ESTEIRA X 3.0, Instruction Manual

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INSTRUCCIÓN OPERACIONAL
PROGRAMA 2 - DISTANCIA
En este programa el usuario podrá elegir la distancia que quiere alcanzar en su actividad (0,5
a 100 km), siendo que el recuento en el Mostrador Digital de Distancia (CAMPO 5) durante la
actividad, será contado de forma decreciente. Presione la tecla PROGRAMA (TECLA 8)
seleccione el programa P2 - Distancia presionando START (TECLA 9), elija la distancia deseada
para la actividad a través de las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12), enseguida presione
la tecla START (TECLA 9) para confirmar e iniciar la actividad. La velocidad puede ser alterada
en cualquier momento presionando las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12) o atajo para
velocidad (TECLA 13).
PROGRAMA 3 - CALORÍAS
En este programa, el usuario podrá elegir calorías entre 10kcal y 9000 kcal que será definida
utilizando las teclas (+/-) VELOCIDAD (Tecla 11 y 12). Presione la tecla START (TECLA 9) para
confirmar e iniciar la actividad. La velocidad puede ser alterada en cualquier momento.
presionando las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12) o atajo para VELOCIDAD (TECLA 13).
PROGRAMA 4 - INTERVALO
En este programa el usuario podrá escoger la Velocidad 1 entre 0.5 km/h y hasta18 km/h
presionando las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12), apriete la tecla START (TECLA 9)
para confirmar la velocidad seleccionada, indicar el tiempo del intervalo entre 0:30 segundos
hasta 10:00 minutos para la velocidad 1 presionando las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y
12) y para confirmar el tiempo presione la tecla START (TECLA 9).
Seleccione la Velocidad 2 de 0.5 km/h hasta 18.0 km/h presionando las teclas (+/-)
VELOCIDAD (TECLA 11 y 12), pulse la tecla START (TECLA 9) para confirmar la velocidad
seleccionada, informe el tiempo del intervalo entre 0:30 segundos hasta 10:00 minutos
referentes a la velocidad 2, presionando las teclas (+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12) y para
confirmar el tiempo presione la tecla START (TECLA 9).
Ahora que se han seleccionado las velocidades y el tiempo de cada intervalo, informe la
cantidad de series que desea hacer en su actividad utilizando las teclas (+/-) VELOCIDAD
(TECLAS 11 y 12). Una serie es un conjunto de dos intervalos, el primer intervalo en velocidad
1 y el segundo a velocidad .
En el campo Tiempo Total se mostrará la duración del entrenamiento de acuerdo con la
cantidad de series (s) x tiempo 1 (t) más tiempo 2 (t2).
Ej.: s x (t + t2) = Tiempo total de entrenamiento.
EJ.: 4s x (0:30t + 1:30t2) = 6:00 minutos Tiempo total.
Una vez que se informa la cantidad de series, pulse la tecla START (TECLA 9) para iniciar la
actividad.
La velocidad puede ser modificada en cualquier momento presionando las teclas
(+/-) VELOCIDAD (TECLA 11 y 12) o atajo para VELOCIDAD (TECLA 13).
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