recetas
Smoothies para
desayunar
desayuno 2GO
1 ración (300ml)
2 cubitos de hielo
60ml de leche desnatada
50g de yogur desnatado
50g de plátano cortado en rodajas
de 2cm
75g de manzana, cortada en trozos
de 2cm
5ml de germen de trigo
5ml de miel líquida
1 Ponga los cubitos de hielo, la leche
y el yogur en la taza. A continuación,
añada el plátano, la manzana y el
germen de trigo. Agite bien antes de
proceder al mezclado.
2 Pulse ‘low’ (bajo) durante 5
segundos y después ‘high’ (alto)
durante 20 segundos. Compruebe
que esté suficientemente dulce y
añada la miel si es necesario.
batido de pomelo y
avena
1 ración (250ml)
150ml de zumo de pomelo rojo
50ml de yogur natural entero
50g de plátano cortado en rodajas
de 2cm
1 cucharada sopera de copos de
avena
1 cucharada sopera de miel líquida
1 Añada el zumo de pomelo y el yogur
a la taza. Después, añada el plátano
y la avena. Agite bien antes de
proceder al mezclado.
2 Pulse ‘high’ (alto) durante 15
segundos. Compruebe que esté
suficientemente dulce y añada la
miel si es necesario.
impulso de plátano con
esencia de avellana
1 ración (250ml)
75ml de leche semidesnatada
115g de yogur desnatado de
avellana
50g de plátano cortado en rodajas
de 2cm
3 albaricoques secos listos para
comer, cortados en trozos de 1 cm
1 Añada la leche y el yogur a la taza. A
continuación, añada el plátano y el
albaricoque. Agite bien antes de
proceder al mezclado.
2 Pulse ‘low’ (bajo) durante 5
segundos y después ‘high’ (alto)
durante 25 segundos.
Smoothies de fruta
sensación de fresa
helada
1 ración (250ml)
2 cubitos de hielo
70ml de zumo de manzana
60g de fresas, sin el cabito y
partidas por la mitad
80g de melón cantalupo, sin semillas
y cortado en trozos de 2cm
5ml de miel líquida
1 Añada los cubitos y el zumo de
manzana a la taza. Luego, añada las
fresas y el melón.
2 Pulse ‘low’ (bajo) durante 5
segundos y después ‘high’ (alto)
durante 20 segundos. Compruebe
que esté suficientemente dulce y
añada la miel si es necesario.
40
