ricette
Smoothie per
colazione
breakfast 2GO
1 porzione (300ml)
2 cubetti di ghiaccio
60ml di latte scremato
50g di yogurt magro
50g di banana a fettine di 2cm
75g di mela a dadini di 2cm
5ml di germe di grano
5ml di miele liquido
1 Versare nella tazza i cubetti di
ghiaccio, il latte e lo yogurt. Ora
aggiungere banana, mela e germe di
grano. Agitare bene prima di frullare.
2 Impostare la velocità a ‘low’ (bassa)
per 5 secondi, poi a velocità ‘high’
(alta) per 20 secondi. Assaggiare e,
se necessario, addolcire con il miele.
Smoothie al pompelmo
& avena
1 porzione (250ml)
150ml di succo di pompelmo rosa
50ml di yogurt naturale intero
50g di banana a fettine di 2cm
1 cucchiaio di farinata d’avena
1 cucchiaio di miele liquido
1 Versare nella tazza il succo di
pompelmo e lo yogurt. Ora
aggiungere la banana e l’avena.
Agitare bene prima di frullare.
2 Impostare la velocità ad ‘high’ (alta)
per 15 secondi. Assaggiare e, se
necessario, addolcire con il miele.
Smoothie energizzante
con banana & nocciole
1 porzione (250ml)
75ml di latte parzialmente scremato
115g di yogurt magro alle nocciole
50g di banana a fettine di 2cm
3 albicocche secche, a pezzetti di
1cm
1 Versare nella tazza il latte e lo yogurt.
Ora aggiungere la banana e
l’albicocca. Agitare bene prima di
frullare.
2 Impostare la velocità a ‘low’ (bassa)
per 5 secondi, poi ad ‘high’ (alta) per
25 secondi.
Smoothie alla frutta
Fragole ghiacciate
1 porzione (250ml)
2 cubetti di ghiaccio
70ml di succo di mela
60g di fragole, pulite e dimezzate
80g di melone cantalupo, privato dei
semi, a dadini di 2cm
5ml di miele liquido
1 Versare nella tazza i cubetti di
ghiaccio e il succo di mela. Ora
aggiungere le fragole e il melone.
2 Impostare la velocità a ‘low’ (bassa)
per 5 secondi, poi ad ‘high’ (alta) per
20 secondi. Assaggiare e, se
necessario, addolcire con il miele.
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