Smoothie con mango,
ananas e succo di frutto
della passione
1 porzione (300ml)
150ml di spremuta d’arancia fresca
85g di mango maturo, a dadini di
2cm
65g di ananas a dadini di 2cm
1
⁄
2
frutto della passione
1 Versare nella tazza il succo
d’arancia. Ora aggiungere mango,
ananas e frutto della passione.
2 Impostare la velocità ad ‘high’ (alta)
per 20 secondi.
Smoothie al nettare di
pesca & papaia
1 porzione (250ml)
100ml di succo di pompelmo
100g di fettine di pesca in succo di
frutta/scolate
70g di papaia, privata dei semi e a
cubetti di 2cm
1 Versare nella tazza il succo di
pompelmo, la pesca e la papaia.
2 Impostare la velocità ad ‘high’ (alta)
per 15 secondi.
Smoothie ai frutti di
bosco
1 porzione (250ml)
100ml di succo di mirtilli
25ml di succo di mela
75g di lamponi
40g di more
1 Versare nella tazza il succo di mirtilli
e di mela. Ora aggiungere gli altri
frutti di bosco.
2 Impostare la velocità ad ‘high’ (alta)
per 20 secondi.
Frutta ghiacciata
1 porzione (300ml)
2 cubetti di ghiaccio
100ml di succo di arancia
50g
1
⁄
2
kiwi a dadini di 2cm
75g di fragole, pulite e dimezzate
1 Versare nella tazza i cubetti di
ghiaccio e il succo di arancia. Poi
aggiungere il kiwi e le fragole.
2 Impostare la velocità a ‘low’ (bassa)
per 5 secondi, poi ad ‘high’ (alta) per
20 secondi.
Smoothie estivo
1 porzione (250ml)
50g di frutta estiva mista surgelata
200ml di latte parzialmente scremato
1 Versare nella tazza la frutta e il latte.
2 Impostare la velocità a ‘low’ (bassa)
per 5 secondi, poi ad ‘high’ (alta) per
25 secondi.
Smoothie di verdura
fresco lassi alla menta
1 porzione (250ml)
2 cubetti di ghiaccio
150ml di yogurt naturale intero
90g
1
⁄
4
di cetriolo privato della buccia
e dei semi, a fettine di 2cm
4 foglioline di menta
1 Versare nella tazza i cubetti di
ghiaccio, lo yogurt, il cetriolo e la
menta.
2 Impostare la velocità a ‘low’ (bassa)
per 5 secondi, poi ad ‘high’ (alta) per
25 secondi.
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