TIPS OCH RÅD
134
BLANCHERA GRÖNSAKER
Innan de fr yses ner bör grönsaker blancheras.
Detta bevarar kvaliteten och smaken på bästa sätt.
Metod: Skölj och hacka
grönsakerna. Lägg 250 g
grönsaker i en form med 275 ml
vatten och täck över den. Vär m i
3–5 minuter. Sänk ner
grönsakerna i kallt vatten direkt efter
blancheringen för att förhindra ytterligare kokning,
och låt dem sedan rinna av
. Förpacka
grönsakerna i en lufttät behållare och fr ys ner
dem.
KONSERVERA FRUKT & GRÖNSAKER
Det går snabbt och lätt att använda
mikrovågsugnen till konser vering. Det finns
konserveringsburkar, vakuumgummiförseglingar
och lämpliga förseglingar i plast som är
specialtillverkade
för
mikrovågsugnar.
Exakta
användningsinstruktioner kan fås
av tillverkarna.
SMÅ & STORA MÄNGDER
Hur lång tid det tar att tina, vär ma eller tillaga mat
är helt beroende av hur stor mängd mat som du
vill tina, värma eller tillaga. Detta innebär att små
portioner tillagas snabbare än större portioner.
Tumregeln är:
DUBBEL MÄNGD = NÄST AN DUBBELT SÅ LÅNG
TID
HALV MÄNGD = HÄLFTEN SÅ LÅNG TID
DJUPA & LÅGA BEHÅLLARE
Även om båda behållar na rymmer lika mycket så
blir tillagningstiden längre när den djupare
behållaren används. Du bör där för välja en
behållare som är så låg som möjligt, och som ger
en så stor yta som möjligt. Använd endast djupa
behållare för rätter som du riskerar att överkoka, t
ex nudlar, ris, mjölk etc.
RUNDA OCH OVALA FORMAR
Mat tillagas jämnare i en rund eller oval behållare
än i fyrkantiga eller rektangulära behållare,
eftersom mikrovågsenergin koncentreras till hörnen
på kantiga formar och den mat som finns där kan
bli överkokt.
TILLSATS AV VATTEN
Grönsaker och annan mat som innehåller mycket
vatten kan tillagas i sitt eget spad eller med tillsats av
en liten mängd vatten. På så vis bevaras många
vitaminer och mineraler.
MAT MED SKINN ELLER SKAL
Mat som kor v, kyckling, kycklingben, bakad potatis,
tomater, äpplen, äggulor och liknande bör punkteras
eller hålas med en gaffel eller en liten trästicka. Detta
medför att den ånga som bildas kan upplösas utan att
skinnet eller skalet går sönder.
FET MAT
Fett kött och fettlager tillagas snabbare än magra
köttdelar. Täck de feta delarna med aluminiumfolie
eller placera maten med den feta sidan ned före
tillagningen.
ANVÄNDA EN MATTERMOMETER FÖR
ATT BESTÄMMA TILLAGNINGSTIDEN
Mat och drycks inre temperatur kan fastställas med
hjälp av en matter mometer. De viktigaste
temperaturerna är angivna i temperaturtabellen.
Varma drycker
(kaffe, vatten, te)
Varm mjölk
Varm soppa
Varm stuvning
Fågel
Lamm
Röd
Rosa
Rostbiff
Lättstekt
Medium
Välstekt
Fläsk, kalv
Mat/Dryck
Inre temperatur
Inre temperatur
efte
efter 10–15
tillagning
minuters vilotid
65-75 oC
60-65 oC
75-80 oC
75-80 oC
80-85 oC
70 oC
75-80 oC
50-55 oC
60-65 oC
75-80 oC
80-85 oC
85-90 oC
70-75 oC
80-85 oC
55-60 oC
65-70 oC
80-85 oC
80-85 oC