SVENSKA
TILLAGNINGSTABELLER
151
Livsmedelsvikt
Effekt
Tid
Tillsatt vatten Tips
Vilotid
-g-
-Nivå-
-Min-
-msk/ml-
-Min-
TABELL: UPPTINING OCH TILLAGNING
Fiskfilé
300
900 W
9-11
-
Täck över
1-2
Portitionsrätt
400
900 W
8-10
-
Täck över, rör om efter halva tiden
2
Broccoli
300
900 W
6-8
3-5 EL
Täck över, rör om efter halva tiden
2
Ärtor
300
900 W
6-8
3-5 EL
Täck över, rör om efter halva tiden
2
Blandade grönsaker 500
900 W
9-11
3-5 EL
Täck över, rör om efter halva tiden
2
Stekar
500
450 W
5-8
Krydda efter smak, placera på ett lågt ställ
10
(fläsk, kalv, lamm)
450 W 6-8*
och vänd efter (*).
450 W
5-8
450 W
4-5
1000
450 W 16-18
10
450 W 5-7*
450 W 14-16
450 W
4-6
1500
450 W 26-28
10
450 W 5-8*
450 W 26-28
450 W
4-5
Rostbiff (medium)
1000
630 W
5-8
Krydda efter smak, lägg den feta sidan neråt på
10
630 W 8-10*
det låga stället och vänd efter (*).
630 W
3-5
1500
630 W 12-15
10
630 W 12-15*
630 W
4-6
Kyckling
1200
900 W 9-11
Krydda efter smak, lägg bröstsidan neråt på det låga 3
630 W 5-7*
stället och vänd efter (*).
900 W 9-11
630 W
3-5
Kycklingben
200
450 W 6-7*
Krydda efter smak, lägg skinnsidan neråt på det höga 3
4-6
stället och vänd efter (*).
Rumpstek,
400
11-12*
Placera rätten på det höga stället och vänd efter (*).
två bitar, medium
6-8
Krydda efter grillningen.
Färgsätta
8-13
Ställ gratängformen på det höga stället.
gratänger
Tillagningstiden beror på vilken typ av ost som används.
Welsh rarebit
en st.
450 W
1/2
Rosta brödet och bred på smör.
skiva ost.
5-6
Lägg på en skiva kokt skinka, en skiva ananas och en
fyra st.
450 W 1/2-1
Stick hål i mitten och placera rätten på det höga stället.
5-6
Pizza
300
450 W
4-6
Ställ pizzan på det låga stället.
450 W
4-6
400
450 W
6-7
450 W
5-7
TABELL: TILLAGNING, GRILLNING, FÄRGSÄTTNING
Kött, fisk och fågel
Vikt InställningEffekt
Tid
Metod
Vilotid
-g-
-Nivå- -Min-
-Min-