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Wichtige Phasen
IN DER ERNÄHRUNGSENTWICKLUNG IHRES BABYS
GEBURT BIS 4–6 MONATE 4 BIS 8 MONATE
9 BIS 12 MONATE 12 BIS 18 MONATE
Ihr Baby kann nur Flüssigkeiten
aufnehmen. Muttermilch ist die einzige
Nahrung, die Ihr Baby bekommen sollte.
Auch Muttermilchersatz (oder
Säuglingsnahrung) sind eine gute
Alternative.
1. PHASE DER ERWEITERUNG
DES SPEISEPLANS
STILLEN MIT MUTTERMILCH
3. PHASE DER
ERWEITERUNG DES SPEISEPLANS
Ihr Kind beginnt, eine größere Vielfalt an
Lebensmitteln zu essen, aber Milch bleibt
der Hauptbestandteil seiner Ernährung.
Es kann nun einen Löffel halten und
bekräftigt seine Unabhängigkeit durch den
Versuch, sich selbst zu füttern.
2. PHASE DER
ERWEITERUNG DES SPEISEPLANS
Ihr Baby wächst und interessiert sich für
die ihm angebotene Nahrung.
Nun kann es beginnen, neue
Lebensmittel zu probieren und neue
Geschmacksrichtungen und Konsistenzen
zu entdecken.
Milch bleibt jedoch die
Hauptnahrungsquelle.
Ihr Kind isst nun eine abwechslungsreiche
Kost, aber seine Bedürfnisse sind noch
nicht dieselben wie die eines Erwachsenen.
Es isst nach und nach dasselbe wie der Rest
der Familie.
Milch und Milchprodukte bilden jedoch
nach wie vor einen sehr wichtigen Teil
seiner Ernährung.
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Ihr Baby wächst und interessiert sich für die ihm
angebotene Nahrung. Nun kann es beginnen,
neue Lebensmittel zu probieren und neue
Geschmacksrichtungen und Konsistenzen zu entdecken.
Milch bleibt jedoch die Hauptnahrungsquelle.
MUTTERMILCH
Milch bleibt die Hauptnahrungsquelle. Ihr Kind sollte weiterhin
mindestens 500 ml Milch pro Tag trinken.
Neben der Ernährung trägt Milch in den ersten Monaten dazu bei,
Ihr Kind mit Flüssigkeit zu versorgen. Das bedeutet, dass Sie ihm
nicht zusätzlich Wasser geben müssen, außer bei heißem Wetter.
Warten Sie nicht, bis es durstig wird. Fruchtsaft wird für Babys
nicht empfohlen: Muttermilch oder Säuglingsnahrung liefern alle
nötigen Vitamine und Mineralstoffe, sodass kein zusätzlicher Saft
nicht nötig ist.
OBST UND GEMÜSE
Ab dem sechsten Monat können Sie Ihrem Kind allmählich
Gemüse geben: In der Milchflasche oder indem Sie es zusätzlich
zum Stillen mit einem Löffel füttern.
Gemüse
Auswahl treffen –
Wählen Sie Sorten, die der Magen Ihres
Babys verträgt: Grüne Bohnen, Spinat, Zucchini ohne Haut und
Samen, Lauch (nur den weißen Teil), Karotten usw. Vermeiden Sie
in dieser Phase ballaststoffreiches Gemüse wie Schwarzwurzeln,
Artischocken und den grünen Teil von Lauch.
Zubereitung –
Gemüse sollte immer gekocht sein. Wenn Sie
Ihr Kind mit der Flasche füttern, ersetzen Sie zunächst das Wasser
in der Flasche durch das Wasser, in dem das Gemüse gekocht
wurde, ohne Salz hinzuzufügen (d. h. 210 g Brühe + 7 Messlöffel
Milch). Sie können dann nach und nach püriertes Gemüse
hinzugeben, um eine dickere Suppe mit nur 5 Messlöffeln Milch zu
erhalten.
Wenn Sie stillen, kochen oder dämpfen Sie das Gemüse, wiederum
ohne Salz. Pürieren Sie es anschließend zur Konsistenz einer
dicken Suppe und füttern Sie es mit einem Löffel.
Wann? -
Mittags, zusätzlich zur Milch, in einer Flasche oder mit
dem Löffel gefüttert. Ab 6 Monaten können Sie Ihrem Baby eine
Flasche Suppe mit 5 Messlöffeln Milch zum Abendessen geben.
Obst
Beginnen Sie mit der Einführung von Obst zwei Wochen nach der
Einführung von Gemüse.
In diesem Alter sollte Obst immer gekocht sein.
Auswahl treffen –
Zu bevorzugen sind: Birnen, Äpfel,
Pfirsiche, Bananen oder Aprikosen.
Zubereitung –
Bereiten Sie Pürees aus reifen Früchten zu, die
gekocht und dann ohne Zuckerzugabe püriert werden. Sie können
Apfel als Grundlage verwenden: Kinder mögen häufig die weiche
Konsistenz und den natürlich süßen Geschmack. Nach und nach
können Sie unterschiedliche und weniger glatte Konsistenzen
einführen. Versuchen Sie, pro Tag nur eine Obstsorte zu verwenden,
damit Ihr Kind sich an den Geschmack gewöhnen kann.
Wann? -
Mittags oder zusätzlich zur Flasche oder Mahlzeit am Nachmittag.
4 bis 8 Monate
ERWEITERUNG DES SPEISEPLANS – PHASE 1