TEFAL HB55W430, Быстрый старт

Страница: 12 / 116

18 19
Ваше маля росте і починає цікавитися
запропонованою їжею. У дитячий раціон можна
вводити нові страви, а також нові смаки й
текстури. Проте основним джерелом поживних
речовин усе ще залишається молоко.
ГРУДНЕ МОЛОКО
Основним джерелом поживних речовин є молоко. Ваша дитина
має випивати щонайменше 500 мл молока на день.
Протягом перших місяців життя вашої дитини молоко забезпечує
її не лише поживними речовинами, а і достатньою кількістю
води. Це означає, що питну воду немовляті слід давати лише в
спекотну погоду. Не чекайте, коли малюк відчує спрагу. Дітям не
рекомендовано давати фруктові соки: грудне молоко або суміш
забезпечує їх потрібними вітамінами й мінералами, тому не слід
додавати сік у раціон.
ФРУКТИ ТА ОВОЧІ
Прикорм овочами можна починати з віку 6 місяців: їх можна
додавати в пляшечку з молоком або давати з ложки разом із
грудним вигодовуванням.
Овочі
Вибір.
Вибирайте овочі, які може витримати шлунок вашої
дитини, наприклад, зелену квасолю, шпинат, кабачки без шкірки й
насіння, цибулю-порей (лише білу частину), моркву тощо. На цьому
етапі не давайте багаті клітковиною овочі, як-от білий вівсяний
корінь, артишок, зелена частина порею.
Приготування.
Овочі завжди мають бути приготованими.
Якщо ви годуєте дитину з пляшечки, почніть із заміни води для
розведення суміші на воду, в якій варилися овочі без додавання
солі (наприклад, 210 г овочевого відвару + 7 ложок сухої молочної
суміші). Потім, щоб зробити суміш густішою, поступово можна
додавати овочеве пюре і лише 5 ложок молочної суміші.
Якщо ви годуєте груддю, зваріть овочі у воді або приготуйте їх
на парі, так само без додавання солі. Потім перемішайте їх, щоб
отримати консистенцію густого супу, і годуйте дитину з ложечки.
Коли?
Під час обіду як додаток до молока, годуючи дитину з
пляшечки або з ложки. Починаючи з віку 6 місяців на вечерю
дитині можна давати дитині пляшку супу з 5 ложками молока.
Фрукти
Прикорм фруктами слід починати через два тижні після введення
в раціон овочів. Дітям цієї вікової групи завжди слід давати
приготовані фрукти.
Вибір.
Рекомендовані фрукти: груші, яблука, персики, банани або
абрикоси.
Приготування.
Готуйте пюре зі стиглих попередньо
приготованих шляхом теплової обробки фруктів без додавання цукру.
За основу пюре можна брати яблуко: дітям зазвичай подобається
його м’яка консистенція і натуральний солодкий смак. Поступово слід
вводити інші менш однорідні текстури. Щоб ваша дитина звикла до
смаку, не вводьте в раціон більше одного фрукта на день.
Коли?
Під час обіду або на додаток до післяобідньої пляшечки
чи годування.
Від 4 до 8 місяців
УРІЗНОМАНІТНЕННЯ РАЦІОНУ: ЕТАП 1
Основні етапи
ВИГОДОВУВАННЯ ДИТИНИ
ВІД НАРОДЖЕННЯ ДО 4–6 МІСЯЦІВ З 4 ДО 8 МІСЯЦІВ
З 9 ДО 12 МІСЯЦІВ З 12 ДО 18 МІСЯЦІВ
Ваша дитина може споживати тільки рідку
їжу. У цей період її раціон має складатися
лише з грудного молока.
Гарним варіантом також будуть замінники
грудного молока (або дитячі поживні
суміші).
1-Й ЕТАП УРІЗНОМАНІТНЕННЯ РАЦІОНУ ВИГОДОВУВАННЯ ГРУДНИМ МОЛОКОМ
3-Й ЕТАП
УРІЗНОМАНІТНЕННЯ РАЦІОНУ
Ваша дитина починає їсти все більше
різних продуктів, але молоко, як і раніше, є
основою раціону.
Ваш малюк вже може тримати ложку
і демонструє свою незалежність,
намагаючись їсти самотужки.
2-Й ЕТАП
УРІЗНОМАНІТНЕННЯ РАЦІОНУ
Ваше маля росте і починає цікавитися
запропонованою їжею.
У дитячий раціон можна вводити нові
страви, а також нові смаки й текстури.
Проте основним джерелом поживних
речовин усе ще залишається молоко.
Незважаючи на різноманітність їжі, потреби
дитячого організму все ще суттєво
відрізняються від потреб дорослого.
Поступово дитина починає їсти те, що і
решта членів родини.
Проте важливою складовою дитячого
раціону залишається молоко та молочні
продукти.