16 Slovenčina
P
ou
žív
anie rúry
Používanie rúry
Kód/jedlo
Veľkosť
porcie (g)
Inštrukcie
4
Čerstvé filety
z lososa
300
Opláchnite rybu a položte ju na keramický
tanier. Pridajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej
šťavy. Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do
mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu. Misku
položte na tanier.
1-2 minúty nechajte odstáť.
5
Čerstvé
krevety
250
Opláchnite krevety a položte ich na keramický
tanier. Pridajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej
šťavy. Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do
mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu. Misku
položte na tanier.
1-2 minúty nechajte odstáť.
6
Čerstvý pstruh
200
Položte 2 celé čerstvé ryby do teplovzdornej
nádoby. Pridajte štipku soli, 1 polievkovú lyžicu
citrónovej šťavy a bylinky. Zakryte priľnavou
fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite
fóliu. Misku položte na tanier.
Nechajte odstáť 2 minúty.
7
Opekaná ryba
200
Potrite kožu celej ryby (pstruh alebo pleskáč)
olejom a pridajte bylinky a koreniny. Ryby
položte vedľa seba hlavou k chvostu na vysoký
stojan. Po zapípaní rúry ju obráťte.
Nechajte odstáť 3 minúty.
8
Grilovaný
steak z lososa
300
Rovnomerne položte rybacie stejky na vysoký
stojan. Po zapípaní rúry ju obráťte.
Nechajte odstáť 2 minúty.
Kód/jedlo
Veľkosť
porcie (g)
Inštrukcie
11
Zeleninové
jedlo s
chrumkavou
kôrkou
500
Do dostatočne veľkej nádoby z ohňovzdorného
skla vložte zeleninu – napríklad predvarené
plátky zemiakov a cukety, paradajky a omáčku.
Navrch dajte trochu postrúhaného syra. Nádobu
položte na stojan. Nechajte odstáť 2-3 minúty.
12
Grilované
paradajky
400
Opláchnite a očistite paradajky, nakrájajte ich
na polovice a vložte ich do nádoby vhodnej
do mikrovlnnej rúry. Navrch dajte trochu
postrúhaného syra. Nádobu položte na stojan.
1-2 minúty nechajte odstáť.
2.
Hydina/Plody mora
Kód/jedlo
Veľkosť
porcie (g)
Inštrukcie
1
Kuracie prsia
300
Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na
keramický tanier. Zakryte priľnavou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier.
Nechajte odstáť 2 minúty.
2
Morčacie prsia
300
Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na
keramický tanier. Zakryte priľnavou fóliou
vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu.
Misku položte na tanier.
Nechajte odstáť 2 minúty.
3
Čerstvé rybie
filety
300
Opláchnite rybu a položte ju na keramický
tanier. Pridajte 1 polievkovú lyžicu citrónovej
šťavy. Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do
mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu. Misku
položte na tanier.
1-2 minúty nechajte odstáť.
MG23J5133AM_EO_DE68-04328J-04_SK.indd 16
MG23J5133AM_EO_DE68-04328J-04_SK.indd 16
23/7/2022 1:24:22 PM
23/7/2022 1:24:22 PM