22
SHQIP
Udhëzues gatimi për perimet e ngrira
Përdorni një tas qelqi pireks me kapak. Gatuajeni të mbuluar për një kohë
minimale – shikoni tabelën. Vazhdoni gatimin për të arritur rezultatin e
dëshiruar.
Trazojeni dy herë gjatë gatimit dhe një herë pas gatimit. Hidhini kripë, erëza
ose gjalpë pas gatimit. Mbulojeni gjatë kohës së qëndrimit në furrë.
Ushqimi
Racioni
Energjia Koha
(min.)
Koha e
qëndrimit
(min.)
Udhëzimet
Spinaqi
150 g
600 W
5-6
2-3
Shtoni 15 ml ujë të
ftohtë (1 lugë gjelle)
Brokoli
300 g
600 W
8-9
2-3
Shtoni 30 ml ujë të
ftohtë (2 lugë gjelle).
Bizele
300 g
600 W
7-8
2-3
Shtoni 15 ml ujë të
ftohtë (1 lugë gjelle).
Barbunja
300 g
600 W
7½-8½
2-3
Shtoni 30 ml ujë të
ftohtë (2 lugë gjelle).
Perime të përziera
(karota/bizele/
drithëra)
300 g
600 W
7-8
2-3
Shtoni 15 ml ujë të
ftohtë (1 lugë gjelle).
Perime të përziera
(stili kinez)
300 g
600 W
7½-8½
2-3
Shtoni 15 ml ujë të
ftohtë (1 lugë gjelle).
Udhëzues gatimi për orizin dhe makaronat
Orizi:
Përdorni një tas të madh qelqi pireks me kapak – orizi e
dyfishon volumin e tij gjatë gatimit. Gatuajeni të mbuluar.
Pasi të ketë përfunduar gatimi, trazojeni mirë para se ta lini
të qëndrojë në furrë dhe hidhini kripë ose erëza dhe gjalpë.
Shënim: orizi mund të mos e ketë thithur të gjithë ujin pasi
të ketë mbaruar gatimi
Makaronat:
Përdorni një tas të madh qelqi pireks. Shtoni ujë të valuar,
një majë luge kripë dhe trazojeni mirë. Gatuajeni të
pambuluar.
Trazojeni herë pas here dhe pas gatimit. Mbulojeni gjatë
kohës së qëndrimit në furrë dhe më pas kullojeni mirë.
Ushqimi
Racioni
Energjia Koha
(min.)
Koha e
qëndrimit
(min.)
Udhëzimet
Oriz i bardhë
(i përvëluar)
250 g
375 g
900 W
15-16
17½-18½
5
Shtoni 500 ml ujë të
ftohtë.
Shtoni 750 ml ujë të
ftohtë.
Oriz i kuq
(i përvëluar)
250 g
375 g
900 W
20-21
22-23
5
Shtoni 500 ml ujë të
ftohtë.
Shtoni 750 ml ujë të
ftohtë.
Oriz i përzierë
(oriz + oriz i
egër)
250 g
900 W
16-17
5
Shtoni 500 ml ujë të
ftohtë.
Drithëra të
përziera
(oriz + drithëra)
250 g
900 W
17-18
5
Shtoni 400 ml ujë të
ftohtë.
Makarona
250 g
900 W
10-11
5
Shtoni 1000 ml ujë
të nxehtë.
GE109M_BOL-03505V_SQ.indd 22
2011-08-19 7:52:40