Spokey HALLETT II, Manual

Page: 43 / 60

42
www.spokey.eu
www.spokey.pl
User program
– lietotāja programma
Šajā režīmā lietotājs iestata sava treniņa parametrus. Ir iespēja iestatīt līdz
20 dažādām lietotāja programmām.
 Lai izvēlētos lietotāja programmu, pārejiet uz User program, pēc tam
izvēlieties „U4-U20”
 Programmai var dot nosaukumu, klikšķinot uz „Rename”.
 Lai iestatītu skrejceļa lentas slīpuma leņķi (Incline), nākamajās minūtēs,
pārvietojiet dzeltenu kolonnu līdz atbilstošai vērtībai 0-18%.
 Lai iestatītu ātrumu (Speed) nākamajās minūtēs, pārvietojiet zilu kolonnu
līdz atbilstošai vērtībai 0,8-20 km/h.
 Lai iestatītu laiku (Time), izvēlieties vēlamo vērtīu, nospiežot „+” un „-„.
 Lietotājs var mainīt treniņa parametrus tā gaitā, atkarībā no
individuālajām vajadzībām.
 Parametrus (ātrums, slīpuma leņķis) var mainīt, izmantojot konsoles
pogu vai skrejceļa rokturus.
 Treniņš sākas, nospiežot uzrakstu Start.
 Treniņš beidzas kad esat sasniedzis iestatīto treniņa laiku un skrejceļš ir
apstājies. Lietotājs var pabeigt treniņu (apturēt skrejceļu) jebkurā brīdī,
nospiežot Stop pogu..
IZKLAIDES LIETOTNES
Pieejami režīmi
Local Video
–
filmu sk
atīšana no USB
Local Music
– mūzikas klausīšana no USB
Online App
– tīmekļa pārlūkprogrammas un piekļuve sociālajiem tīkliem
(Facebook, Twitter, Youtube)
TRENIŅA PARAMETRU PRIEKŠSKATĪJUMS
 Lietojot izklaides lietotnes var priekšskatīt sava treniņa parametrus,
noklikšķinot uz ikonas
 Logā parādīsies informācija par ātrumu (Speed), skrejceļa lentas
slīpuma leņķi (Incline), treniņa laiku (Time), pulsu (Pulse), veikto
attālumu (Distance) un sadedzinātām kalorijām (Calories).
 Lietotājs var mainīt treniņa parametrus tā gaitā, atkarībā no
individuālajām vajadzībām.
 Parametrus (ātrums, slīpuma leņķis) var mainīt, izmantojot konsoles
pogu vai skrejceļa rokturus.
 Lietotājs var pabeigt treniņu (apturēt skrejceļu) jebkurā brīdī, nospiežot
Stop pogu.
PAZIŅOJUMI PAR KĻŪDĀM
E01
Kļūda savienojoties ar kontrolieri
Iespējamie iemesli: 1. Nepareizi pievienots strāvas kabelis. Pārbaudīt
pieslēgumu.
2. Bojāts vai nepareizi uzstādīts kontrolieris
3. Problēma ar kontroliera barošanu, nepieciešams to nomainīt
E02
Sprādziena aizsardzība
Iespējamie iemesli: 1. Atvērts dzinēja vāks vai bojāts dzinējs. Nomainīt
dzinēju vai pārbaudīt savienojuma spailes.
2. Strāvas kabeļu bojājums. Nomainīt kabeļus vai kontrolieri.
E03
Ātruma sensora kļūda
Iespējamie iemesli: 1. Sensora bojājums, nomainīt sensoru
2. nepareizi uzstādīts sensors, mainīt tā pozīciju.
E04
Skrejceļa lentas pacelšanas dzinēja bojājums
Iemesls: Skrejceļa lentas slīpuma regulēšanas dzinējs nedarbojas,
nomainīt dzinēju
E05
Pārslodze
Iespējamie iemesli: 1. Produkts ir pārslogots (pārsniegts maksimālais
lietotāja svars)
2. Pārāk liela slodze, ieeļļot skrejceļa lentu
3. Bojāts dzinējs, nomainīt dzinēju
E06
POST kontroliera kļūda
Iemesls: Kontrolieris nedarbojas, nomainīt kontrolieri
E07 Nav parametru
Iemesls: Nedrīkst parādīt parametrus, nomainīt kontrolieri vai mainīti
retranslācijas parametrus.
E08
Drošības atslēga
Iemesls: Atvienota drošības atslēgta, pievienot atslēgu
Pārbaudīt barošanas vadu (nepieciešamības gadījumā piesaistīt elektriķi).
Skrejceļa uzstādīšana, lietošanas apjoms
Skrejceļš jāuzstāda sausā vietā, nepakļauta ūdenim un mitrumam.
Skrejceļš jānovieto uz tīras un līdzenas virsmas. Skrejceļa uzstādīšana uz
nelīdzenas virsmas var izraisīt sistēmas bojājumus. Nedrīkst uzstādīt
skrejceļu uz paklāja vai grīdsegas.
Skrejceļš ir paredzēts lietošanai telpās.
Ierīce nevar būt pakļauta aerosolu un oxygen iedarbībai. Nedrīkst to arī
novietot telpās, kur tiek lietota gāze ņemot vērā dzirksteles, kuras var iziet
no dzinēja. Skrejceļš jānovieto ap. 2 m attālumā no sienas un objektiem, kuri var
apdraudēt lietotāju.
Aiz ierīces jāsaglabā drošības zona. 2 x 1 m.
Vingrinājumi uz skrejceļa var aizstāt staigāšanu vai skriešanu. Skrejceļš ir
paredzēts lietošanai mājsaimniecības apstākļos un nav paredzēts
terape
itiskai vai rehabilitācijas lietošanai.
Ierīce nav paredzēta ilgtermiņa veikšanai kā arī komerciālai izmantošanai.
Pozīcija
Stāviet uz skrejceļa joslas, plaukstas var atbalstīt uz margām. Vingrinājumu
laikā mugurai jābūt taisnai. Uz skrejceļa var veikt vingrinājumus, kas aizstāj
staigāšanu vai skriešanu (skaties attēli zemāk). Ievainojumi veselībai var iznākt nepareizas vai
pārāk intensīvas vingrošanas dēļ.
UZMANĪBU: Turiet plaukstas tālu no kustošiem
elementiem.
Muskuļu veidošana
Lai veidotu musk
uļus treniņa laikā nozīmīgi jāpalielina pretestība. Tas
izraisīs lielāku muskuļu nostiepšanu un var nozīmēt, ka nevarēsit trenēt tik
ilgi, cik jūs gribēsit. Ja arī gribat trenēt savu fizisko formu jāmaina treniņa
programma. Jātrenē kā parasti no iesildīšanās fāzes, treniņa un atpūtas,
taču treniņa fāzes beidzās jāpalielina pretestība,
lai pastiprinātu kāju darbību. Jāaprobežo ātrums, lai pulss turētos
apzīmētā līmenī.
Svara zaudēšana, treniņa sesijas
Šeit svarīgs faktors ir piepūle, kāda jāieliek vingrinājumā. Cik ilgāk un
grūtāk trenējat, tik vairāk kaloriju zaudēsit. Panākumi būs tad, kad
sasniegsit tādu pašu iedarbīgumu kā trenējot fizisko formu. Ieteicams veikt vingrinājumus 3-4 reizes nedēļā - ap.: 30min.
Intensīvs treniņš ar mērķi zaudēt svaru, jāveic biežāk, vismaz ap.: 45-50
min
TRENIŅA INSTRUKCIJA
TRENIŅA CIKLA ievērošana dod daudz labumu veselībai, kā piem.: fiziskā forma, muskuļu veidošana un kopā ar patērētu kaloriju kontroli - svara krišanās.
LIETOŠANA