Crivit 275458, Instructions Manual

Page: 8 / 23

HU 8
A gyakorlatot végző lábát ezután nyújtsa hátrafelé
felfelé, a teljesen kinyújtott állapot eléréséig. Tartsa
meg ezt a pozíciót, majd lassan és kontrolláltan
térjen vissza a kiindulási pozícióba. Váltson oldalt!
(F) Vállak
Ahogy az ábrán látható, a lábai legyenek vállszéles-
ségbe terpesztve, és mindkét lábával párhuzamosan
álljon rá a tréningszalagra, és a szalag felső részét
fogja meg mindkét kezével a teste előtt, nagyjából
csípőmagasságban, kinyújtott könyökkel.
Most hajtsa be a könyökeit, és a kezeit húzza felfelé,
a törzsét stabilan tartva. Tartsa meg ezt a pozíciót,
majd lassan és kontrolláltan térjen vissza a kiin-
dulási pozícióba.
(G) Vállak II
Ahogy az ábrán látható, a lábai legyenek vállszéles-
ségbe terpesztve, és mindkét lábával párhuzamosan
álljon rá a tréningszalagra, és a szalag felső részét
fogja meg mindkét kezével a teste előtt, nagyjából
csípőmagasságban, kinyújtott könyökkel.
A kezeit most vezesse kinyújtva, a törzsét stabilan
tartva előre és felfelé, nagyjából vállmagasságig.
Tartsa meg ezt a pozíciót, majd lassan és kontrollál-
tan térjen vissza a kiindulási pozícióba.
(H) Tricepsz
Helyezkedjen el lépőállásba enyhén behajlított té-
rdekkel, az ábrának megfelelően. A tréningszalagot
vezesse végig a teste mögött, és az alsó végét az
egyik kezével fogja meg a szalag közepénél (minél
rövidebben fogja a szalagot, annál nagyobb az el-
lenállás) a háta mögött. A másik végét fogja meg a
másik kezével körülbelül fejmagasságban.
Ezután, a gyakorlatot végző karját nyújtsa ki felfelé.
Tartsa meg ezt a pozíciót, majd lassan és kontrollál-
tan térjen vissza a kiindulási pozícióba. Váltson ol-
dalt!
(I) Hát és vállak
Egyenes háttal és majdnem kinyújtott lábakkal üljön
le a padlóra, az ábrának megfelelően. A szalag
egyik végét helyezze a lábfejei köré, és a másik felét
fogja meg nyújtott karokkal, mindkét kezével
nagyjából a combjai fölött (minél rövidebben fogja a
szalagot, annál nagyobb az ellenállás).
Most hajtsa be a könyökeit, és a kezeit húzza hátra-
felé, a törzsét stabilan tartva. Tartsa meg ezt a
pozíciót, majd lassan és kontrolláltan térjen vissza a
kiindulási pozícióba.
9.3 Az erőértékek áttekintése
A tréningszalag nyúlása zárt (azaz kör alakú) álla-
potban van megadva.
Nyúlás
tréningszalag Erő (N)
kék szalag Erő (N)
piros szalag
120 cm kb. 23 N kb. 33 N
140 cm kb. 44 N kb. 57 N
160 cm kb. 62 N kb. 79 N
180 cm kb. 76 N kb. 105 N
10 K
ARBANTARTÁS ÉS ÁPOLÁS
Normál feltételek és használat esetén az Ön tré-
ningszalagja nem igényel karbantartást. Vegye fi-
gyelembe,
hogy az Ön tréningszalagjának
teljesítőképességét a környezeti feltételek hatásai
jelentős mértékben csökkenthetik. A tréningszalagot
ne tegye ki hosszabb ideig nagy hőségnek (pl. az
autóban erős napsugárzás esetén), vagy rendkívüli
hidegnek, mivel ez hátrányosan befolyásolhatja a
teljesítményét.
11 G
ARANCIA
Tisztelt Ügyfelünk!
A vásárlástól számítva erre az eszközre 3 év
garanciát vállalunk. A termék hibája esetén az
eladóval szemben Önnek törvény által biztosított
jogai vannak. Ezeket a törvény által biztosított
jogokat az alábbi garanciánk nem korlátozza.
Garanciális feltételek
A garanciális kötelezettség a vásárlás dátumával
kezdődik. Jól őrizze meg a fizetést igazoló eredeti
bizonylatot.
Erre szükség lesz a vásárlás
igazolásához.
Amennyiben a vásárlás dátumától számított két
éven belül a terméknél anyagi vagy gyártási hiba
jelentkezik, akkor a terméket – választásunk szerint
–
Önnek költségmentesen megjavítjuk vagy
kicseréljük. Ez a garanciaszolgáltatás feltételezi,
hogy a határidőn belül a hibás terméket és a
vásárlást igazoló bizonylatot (pénztári nyugta)
bemutatják, és írásban röviden leírják, mi a hiba és
mikor lépett fel.
Amennyiben a meghibásodást garanciák fedezi, a
megjavított terméket vagy egy új terméket kap
vissza. A termék javításával vagy cseréjével a
garancia-időszak nem kezdődik elölről.
Garancia terjedelme
Az eszközt szigorú minőségi irányelvek szerint
gondosan
gyártották, és kiszállítás előtt
lelkiismeretesen ellenőrizték.
A garanciaszolgáltatás az anyagi és gyártási hibákra
terjed ki. Ez a garancia nem terjed ki azokra a
termékrészekre,
amelyek normál módon
elhasználódnak és ezért kopóalkatrésznek
tekinthetők.
A garancia megszűnik, ha a termék megsérült, nem
szakszerűen használták vagy javították. A termék