Slovenščina 21
Upor
aba pečic
e
V naslednji tabeli so predstavljene količine in primerna navodila za 20 predhodno nastavljenih
časov kuhanja. Pri teh programih se uporablja samo mikrovalovna energija.
Koda/živilo
Velikost
porcije
Navodila
1
Ohlajena
pripravljena jed
300–350 g
Postavite na keramični krožnik in pokrijte s folijo za
mikrovalovne pečice. Program je primeren za jedi iz
3 sestavin (npr. meso z omako, zelenjava in priloga iz
krompirja, riža ali testenin). Pustite počivati 2–3 minute.
2
Ohlajena
pripravljena jed
400–450 g
3
Ohlajena
vegetarijanska jed
300–350 g
Jed postavite na keramični krožnik in jo pokrijte s folijo
za mikrovalovne pečice. Ta program je primeren za obroke
iz 2 sestavin (npr. špagete z omako ali riž z zelenjavo).
Pustite počivati 2–3 minute.
4
Ohlajena
vegetarijanska jed
400–450 g
5
Brokoli
250 g
Svež brokoli splaknite in očistite ter pripravite cvetove.
Enakomerno ga razporedite v stekleno posodo s pokrovom.
Pri kuhanju 250 g dodajte 30 ml (2 žlici) vode.
Posodo postavite na sredino vrtljive plošče. Kuhajte
pokrito. Po kuhanju premešajte. Pustite počivati
1–2 minuti.
6
Korenje
250 g
Korenje splaknite in očistite in ga narežite na enakomerne
rezine. Enakomerno ga razporedite v stekleno posodo s
pokrovom. Pri kuhanju 250 g dodajte 30 ml (2 žlici) vode.
Posodo postavite na sredino vrtljive plošče. Kuhajte
pokrito. Po kuhanju premešajte. Pustite počivati 1-2 minuti.
7
Stročji fižol
250 g
Stročji fižol splaknite in očistite. Enakomerno ga
razporedite v stekleno posodo s pokrovom. Pri kuhanju
250 g dodajte 30 ml (2 žlici) vode.
Posodo postavite na sredino vrtljive plošče. Kuhajte
pokrito. Po kuhanju premešajte. Pustite počivati 1-2 minuti.
Koda/živilo
Velikost
porcije
Navodila
8
Špinača
150 g
Špinačo splaknite in očistite. Položite jo v stekleno
posodo s pokrovom. Ne dodajajte vode. Posodo postavite
na sredino vrtljive plošče. Kuhajte pokrito. Po kuhanju
premešajte. Pustite počivati 1-2 minuti.
9
Sladka koruza
250 g
Sladko koruzo splaknite in očistite ter jo dajte v ovalno
stekleno posodo. Pokrijte s folijo za mikrovalovne pečice in
folijo naluknjajte. Pustite počivati 1-2 minuti.
10
Olupljen krompir
250 g
Krompir operite in olupite ter ga narežite na podobno
velike kose. Položite ga v stekleno posodo s pokrovom.
Dodajte 45–60 ml (3–4 žlic) vode. Posodo postavite na
sredino vrtljive plošče. Kuhajte pokrito. Pustite počivati
2–3 minute.
11
Rjavi riž
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla s
pokrovom.
Dodajte dvojno količino hladne vode (250 ml).
Kuhajte pokrito. Pred počivanjem premešajte ter dodajte
sol in zelišča. Pustite počivati 5–10 minut.
12
Polnozrnati
makaroni
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla s
pokrovom.
Dodajte 500 ml vrele vode in ščepec soli ter dobro
pomešajte. Kuhajte nepokrito. Pred počivanjem premešajte
in nato dobro odcedite. Pustite počivati 1 minuto.
13
Kvinoja
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla s
pokrovom.
Dodajte dvojno količino hladne vode (250 ml).
Kuhajte pokrito. Pred počivanjem premešajte ter dodajte
sol in zelišča. Pustite počivati 1–3 minute.
14
Bulgur
125 g
Uporabite veliko posodo iz ognjevarnega stekla s
pokrovom.
Dodajte dvojno količino hladne vode (250 ml).
Kuhajte pokrito. Pred počivanjem premešajte ter dodajte
sol in zelišča. Pustite počivati 2–5 minut.
MG23K3575AS_OL_DE68-04403H-00_BG+HR+MK+RO+SQ+SR+SL+EN.indb 21
2/29/2016 11:05:27 AM
